車中泊で脳死を避けるための注意点

1. 車中泊のリスクは、通常どのようなときに発生しますか?

停止中の車内での睡眠は、走行中の車内での睡眠よりもはるかに危険です。最も一般的なリスクは、車外の人や物による襲撃や、車内での窒息です。これらのリスクを引き起こす要因には、以下のようなものがあります。

- 危険な場所に車を停めて寝泊まりする：警備が複雑な場所や人通りの少ない場所。多くの車が高速で走行し、交通事故の危険性がある場所。

- 車を動かしたまま、エアコンをオンにし、窓を閉めたままにしておくと、車内は CO ガスで覆われ、酸素が不足します。

最近、車のセンサーが酸欠を検知している間、エアコンをつけっぱなしにしている人が多いです。車のセンサーが酸欠を検知すると、エアコンは外気取り入れモードを起動して空気を補給します。しかし、車が走行しているため、外気は排気管から排出されるCOガスで覆われています。吸い込んだCOガスは赤血球中のヘモグロビンと結合し、赤血球が変化して体細胞に酸素を運ぶことができなくなります。すると、体は酸欠状態に陥り、昏睡や死に至ります。生きていても、脳に長時間酸素が供給されないため、脳の後遺症を患いやすくなります。

- エアコンをオフにしてドアを閉めると、空気が循環しなくなり、酸素が枯渇します。

2. 車の中で安全に眠る方法

寝る時はエアコンを消した方が良いです。

就寝中に車のエアコンをオフにしておくと、排気管からの排気ガス漏れのリスクを回避できます。これは古い車ではよくあることです。

暑すぎてエアコンを使用しなければならないときは、しばらくエアコンをオンにして車内を冷やし、寝るときに外気モードに切り替える必要があります。

15～20分ごとにアラームを設定する

安全を確保するため、15～20分ごとにアラームが鳴るように設定してください。こうすることで、運転を続ける前に休息を取り、集中力を取り戻すことができます。夜間に車内で眠る場合を除き、長時間車内で眠ることは避けてください。運転中に疲労が蓄積されてしまうためです。

閉め切った部屋に駐車した車内で寝るのは避けましょう

あまり知られていないことですが、車は気密性が低いのに対し、家庭のガレージは気密性が高い場合が多く、エンジンをかけて車内で寝ると排気ガスが逃げ場がありません。排気ガスが車内に充満すると、車内に逆流し、思わぬ事態を引き起こす可能性があります。そのため、寝る前に駐車スペースの換気を十分に行うようにしてください。

寝る姿勢に注意する

頭の部分に枕を置き、車の窓にもたれかかることで、寝心地がさらに良くなります。また、車の後部座席を活用すれば、座って寝るよりも快適な寝姿勢をとることができます。

ソース: https://www.congluan.vn/nhung-dieu-luu-y-khi-ngu-trong-xe-o-to-tranh-bi-chet-nao-do-thieu-o-xy-post250191.html