体外受精に関するよくある質問

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体外受精治療を受けている女性は、健康を維持するために運動をすべきか、ワクチン接種を受けるべきか、髪を染めるべきか、どのような食事療法に従うべきかなど、疑問を持つことがよくあります。

IVFサイクルを確実に成功させるにはどうすればいいでしょうか?

体外受精（IVF）サイクルの成功率を100%保証することはできませんが、女性は健康状態を改善することで、妊娠し健康な赤ちゃんを産む可能性を最大限に高めることができます。具体的には、不妊治療を始める前に健康的な食事と運動習慣を身につけること、ヨガ、瞑想、心理療法でストレスを軽減すること、十分な睡眠（毎晩8時間）をとること、妊娠前にビタミン剤を摂取することなどが挙げられます。ご自身の体にとって最善のケアを受けるために、栄養士や不妊治療専門医にさらに詳しい情報を求めることもできます。

ワクチン接種を受けることは可能ですか？

体外受精治療の段階に関わらず、対象となる方は全員、推奨されるワクチン接種を受ける必要があります。主要な生殖保健機関は、妊娠を計画している女性と妊娠中の女性にワクチン接種を推奨しています。ワクチン接種は母体だけでなく、胎児も守ります。

[キャプション] 写真: Freepik — 健康状態を良好に保ち、必要な予防接種をすべて受けることは、女性が体外受精による妊娠を健康で成功させるのに役立ちます。写真： *Freepik*

運動には効果がありますか？

医師は、特にストレスの多い体外受精治療中は、心身の健康を改善するために運動を常に勧めています。ウォーキングやヨガなどの軽い運動は安全です。

卵巣刺激療法中は、すべての患者様が避けるべき運動の一つに、クロスフィットや高強度インターバルトレーニング（HIIT）があります。この段階では、卵巣は排卵誘発剤の影響で大きく成長し、拡張しています。クロスフィットやHIITは卵巣捻転のリスクを高める可能性があります。体外受精（IVF）を受けている患者様は、体外受精周期の各段階や妊婦に適した運動について、専門医にご相談ください。

どのような食べ物を食べたらよいでしょうか？

個々の健康状態に応じて、栄養士や産婦人科医に相談し、適切な食事計画を立ててください。一般的に、バランスの取れた食事には、十分な水分補給、食物繊維の摂取量の増加、新鮮な果物の摂取、十分なタンパク質が含まれます。ファストフードや脂っこい揚げ物などの不健康な食品を控え、喫煙や飲酒を控えることが重要です。

性交は体外受精に影響しますか？

卵巣刺激療法中も性行為は可能です。ただし、体外受精周期の特定の段階では、卵巣が拡張するため、性行為に不快感を覚える場合があります。不快感を感じる場合は、性行為を控えてください。

さらに、体外受精治療中は女性のホルモンバランスが常に変動するため、セックスをする気分にならないこともあります。そのため、自分の体の声に耳を傾けることが重要です。心身ともに健康であれば、安心して親密な関係を築いてください。

不妊治療を受けながら旅行しても大丈夫でしょうか？

女性は家族と週末に短い旅行に出かけることはできますが、医師は4日間以上の長期旅行を推奨していません。これは、治療中は定期的なモニタリングが必要であり、感染症などの他のリスク要因を回避する必要があるためです。

旅行を計画している場合は、かかりつけの医師に相談してください。医師は安全な旅行のためのアドバイスをしてくれます。

髪を染めても大丈夫でしょうか？

体外受精周期の中で最も敏感な時期である排卵刺激期間中でも、女性は髪を染めたり、マニキュアをしたりすることができます。マッサージを受けることもできますが、卵巣が膨張する刺激期間中は深部組織へのマッサージは避けてください。マッサージはストレスを軽減し、血行を改善するのに役立ちます。生殖鍼療法も体外受精中に有効であることが示されています。

一般的に、不妊治療を受けている女性は体外受精は、安全かつ定期的に実施する限り、これまでとほとんど同じ効果が得られます。ご不明な点がございましたら、担当医に直接ご相談ください。適切なアドバイスをさせていただきます。