私の子供は1歳半で、炭酸飲料が大好きです。夫と私は共働きなので、子供の面倒を見ることができません。幼い子供が炭酸飲料を飲むのは危険でしょうか？子供は何歳から炭酸飲料を飲んでも大丈夫でしょうか？（ホーチミン市、ミン・クエ）
返事：
国立栄養研究所によると、2歳未満の子供は絶対に清涼飲料水を飲んではならない。2歳以上の子供は、1日に200ml以上の清涼飲料水を飲んではならない。
2歳未満の乳幼児は、体内で吸収できる水分量が非常に少ないです。例えば、体重約13kgの2歳児は1日に1,000mlの水を必要とします（1,000ml + (3 x 50ml) = 1,150ml）。もし既に500mlの牛乳を飲ませている場合、スープ、野菜水、普通の水から必要な水分量は1,150 - 500 = 650mlとなります。幼児やそれ以上の年齢の子どもには、普通の水が最適な飲み物です。保護者は子どもに毎日水だけを与え、砂糖入りの飲み物、特に炭酸飲料は避けるべきです。
清涼飲料水の主成分は砂糖であるため、子供は清涼飲料水を飲まないようにすべきです。頻繁に飲むと、食欲不振、虫歯、体内のカルシウム不足、ひいてはカルシウム欠乏症や発育阻害につながる可能性があります。また、肥満、心血管疾患、下痢などの消化器疾患のリスクも高まります。小児科専門誌に掲載された研究によると、清涼飲料水を飲む子供は、口論や暴力的な行動を示す傾向があることが示されています。具体的には、1日に4缶以上の清涼飲料水を飲む子供は、他の子供に比べて、物を壊したり、喧嘩をしたり、他人を攻撃したりする可能性が2倍高いことが分かっています。
清涼飲料水には、子供たちが好む甘くて爽やかな味わいをはじめ、様々な独特の風味や香りがあります。幼い子供にとって、清涼飲料水の摂取はほとんどの場合、大人の許可を得て受動的に行われます。したがって、子供が清涼飲料水を欲しがるのを防ぐ最善の方法は、家庭で子供の前で清涼飲料水を提供しないことです。
保護者は、清涼飲料水を突然禁止することは、子供が反発し、保護者のいないところでこっそり飲む量が増える可能性があるため、お勧めできないことに留意すべきです。清涼飲料水を飲む習慣のある年長の子供がいる家庭では、1日の摂取量と頻度を減らし、購入回数を制限することも重要です。保護者は、子供が清涼飲料水を完全にやめるまで、水をたくさん飲むように促すべきです。清涼飲料水をやめる最初の「デトックス」は子供にとって難しいかもしれませんが、保護者が根気強く続ければ、最終的には受け入れてくれるでしょう。
グエン・ティ・ハン・トラン博士
タムアイン総合病院小児科、ホーチミン市
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