私の子供は1歳半で、ソフトドリンクを飲むのが大好きです。夫と私は働いているので、彼をコントロールすることができません。子供が飲むのは危険ですか？何歳からでもソフトドリンクを飲むことができますか？ （ホーチミン市ミンクエ）。
返事：
国立栄養研究所の勧告によれば、2歳未満の子供には絶対にソフトドリンクを飲ませてはいけません。 2歳以上の子供は1日に200mlを超えるソフトドリンクを飲まないでください。
2歳未満の乳幼児の場合、体内に吸収される水分の量はごくわずかです。たとえば、体重約 13 kg の 2 歳児が 1 日に必要な水分量は、1,000 ml + (3 x 50 ml) = 1,150 ml です。赤ちゃんに500mlのミルクを補給した場合、スープ、野菜スープ、ろ過水から補給する必要がある水の量は1,150 - 500 = 650mlです。幼児や年長児には水が好まれる飲み物です。親は毎日子供に水だけを与え、ソフトドリンク、特に炭酸飲料は避けるべきです。
ソフトドリンクは主成分が砂糖なので子供は飲まないでください。常用すると、子どもの食欲がなくなり、虫歯になり、体からカルシウムが排出されてカルシウム欠乏症や発育障害を引き起こします。子供は肥満、心血管疾患、消化器疾患、下痢などのリスクもあります。小児科学ジャーナルに掲載された研究によると、ソフトドリンクを飲む子供は喧嘩好きで暴力的な行動をとるそうです。具体的には、1 日に 4 缶以上のソフトドリンクを飲む子供は、物を壊したり、喧嘩したり、他の人を攻撃したりする可能性が他の子供の 2 倍になります。
ソフトドリンクにはさまざまな独特の香りや味があり、香ばしく、甘く、そして涼しく、子どもたちが楽しんで飲むことができます。幼い子どもの場合、ソフトドリンクの消費は主に大人の許可を得て受動的に行われます。したがって、子供が味見を要求しないようにするための最善の方法は、子供の前で家族でソフトドリンクを使わないことです。
親は、子供が抵抗し、大人の監督なしにこっそりと大量に飲むことになるような、突然ソフトドリンクを禁止しないように注意する必要があります。ソフトドリンクを飲む習慣のある年長の子供がいる家庭では、1日に飲む量と回数も減らすべきです。保護者は購入回数を制限する必要があります。親は子供にソフトドリンクを与えるのをやめるまで、子供にたくさんの水を飲むように教えるべきです。最初は子供にお酒をやめさせるのは難しいかもしれませんが、親が粘り強く続ければ、子供は最終的にはそれを受け入れるでしょう。
MD.CKI グエン・ティ・ハン・トラン
ホーチミン市タムアン総合病院小児科
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