美しいアスリートがアクア・ウォリアーズ・ヴァン・ドン - キャメルカップで上手に戦う方法を明かす

（ダン・トリ） - 全国水泳チャンピオンのレ・ティ・トラン選手は、9月末に開催されるアクア・ウォリアーズ・ヴァン・ドン2025で、良好な競争心を維持することが選手たちの競技の成功につながると信じている。

ダン・トリ新聞社がボルト・イベント社と共同で主催するアクア・ウォリアーズ・ヴァン・ドン 2025 - キャメル・カップが、9月27日と28日にヴァン・ドン（ クアンニン省）のソナセア・ヴァン・ドン・ハーバー・シティ・リゾート複合施設で開催される。

このイベントには、子供向けのキッズやジュニアの水泳やランニングから、ウルトラアクアウォリアーズ（水泳5km、ランニング21km）、フルアクアウォリアーズ（水泳3km、ランニング15km）、オリンピックアクアウォリアーズ（水泳1.5km、ランニング10km）などの大人向けの長距離競技まで、7つの競技距離に約2,000人の国内外のアスリートが集まります。

アスリートのレ・ティ・トランは、ダン・トリ新聞社とボルト・イベントが主催するアクア・ウォリアーズ・トーナメントではおなじみの顔だ（写真：NVCC）。

注目すべきは、ダン・トリ新聞社とボルト・イベント社が主催するアクア・ウォリアーズ・トーナメントでお馴染みの選手、レ・ティ・トランが、前回のトーナメントと同様に表彰台に立ち、メダルを獲得することを目標に、アクア・ウォリアーズ・ヴァン・ドン 2025 - キャメル・カップに引き続き参加することだ。

1992年生まれの女子アスリート、レ・ティ・トランは、2024年9月のアクア・ウォリアーズ・ヴァン・ドン大会と昨年4月のアクア・ウォリアーズ・ハロン湾大会で、フルアクア・ウォリアーズ・リレーで2連覇を果たしました。また、2025年のアクア・ウォリアーズ・クアンチ大会でも、出場した2種目で3連覇を果たし、素晴らしい成績を残しました。

アクア・ウォリアーズ・ヴァン・ドン2025 - キャメルカップを前に、全国水泳チャンピオンのレ・ティ・トラン選手がダン・トリ選手と貴重な経験を共有し、このトーナメントでタイトルを競いました。

数多くのアクア ウォリアーズ トーナメントに参加してきたアスリートとして、アクア ウォリアーズ トーナメントが通常のマラソンと異なり、より興味深い点は何だと思いますか?

- アクア・ウォリアーズは持久力を試すだけでなく、水泳とランニングという2つのスキルを組み合わせた競技です。マラソンは主に脚の持久力に焦点を当てていますが、アクア・ウォリアーズでは、水中から陸上へのスムーズな移行を実現するために、筋力配分、心拍数、呼吸の調整方法を習得することが求められます。

この多様性は新たな感覚を生み出し、体力と意志力の両方にとって、より包括的な挑戦となります。特に、海や広々とした空間での水泳競技は、参加するアスリートに喜びをもたらす興味深い体験です。

水泳とランニングを組み合わせたスポーツですが、最高の成績を収めてメダルを争うためには、選手は水泳競技とランニング競技のどちらに重点を置くべきだと思いますか?

- アクアウォリアーズで競技に臨む上で鍵となるのは、トランジション能力だと思います。しかし実際には、水泳はエネルギーを消費することが多く、スタート直後から心拍数に大きな影響を与えます。

したがって、水泳のスキルと安定した呼吸リズムを維持する能力を身につけることは、アスリートがその後のより良いランニングに必要な体力を維持するのに役立ちます。言い換えれば、水泳は技術的なトレーニングを優先し、ランニングは持久力トレーニングを優先する必要があります。両者は互いに補完し合い、切り離して考える必要はありません。

アクア・ウォリアーズ・トーナメントでの水泳競技は、選手たちにとって大きな魅力をもたらします（写真：ド・ミン・クアン）。

しかし、水泳のスキルに重点を置きすぎると、選手のランニング能力が制限されてしまうという意見もあります。この見解についてはどうお考えですか？

- 実は、水泳とランニングの呼吸法は異なりますが、調整方法を知っていれば、水泳の練習はランニングの練習に限定されず、ランニングの部分を補完する効果もあります。水泳は肺活量の向上、呼吸のコントロールの改善、ランニング時の体重負荷による筋肉や関節の損傷軽減に役立ちます。

問題はどれだけ泳ぐかではなく、体が両方の呼吸リズムに適応できるようにトレーニング時間を適切に割り当てる方法です。

アクアウォリアーズトーナメントに出場する多くの選手は、多くの時間をかけてトレーニングしたにもかかわらず、最高のパフォーマンスを発揮できませんでした。その理由は何だと思いますか？

- 重要な大会に出場するには、選手は準備がパフォーマンスの決定的な要素であると認識する必要があります。準備は身体的なトレーニングだけにとどまらず、包括的なプロセスです。

身体面：アスリートはトレーニングプランを厳守し、トレーニング量と強度が計画通りであることを確認する必要があります。それに加え、栄養と睡眠は常に最優先事項です。なぜなら、身体は十分な栄養と回復を得て初めて最高のパフォーマンスを発揮できるからです。

精神面：選手は競技シーンをシミュレーションし、有利な状況も困難な状況も、あらゆる状況を視覚化する習慣を身につける必要があります。これは、レーンに入った際に誰もが驚かず、常に冷静さを保つのに役立ちます。

さらに、アスリートは心を快適でバランスのとれた状態に保つために、リラックスして自分自身に耳を傾ける時間を取る必要があります。

大会前の準備プロセスは、科学と心理学、規律と柔軟性を組み合わせたものと言えるでしょう。これらに従うことで、誰もが常に最高の自信を持ってスタートラインに立つことができるでしょう。

あなたの経験から、アスリートにとって仕事と生活においてスポーツトレーニングがもたらすメリットは何ですか?

- 長年にわたるプロの競技生活を通じて、私は多くの貴重な教訓を学びました。そして、それらは今日の生活と仕事の両方に非常に役立つと常に感じています。

規律：プロのスイマーは、雨の日も晴れの日も、疲労や怪我に関わらず、毎日何十キロも泳がなければなりません。この習慣のおかげで、私は絶対的な規律を身につけ、あらゆることに計画を立て、最後までやり遂げることができました。

勇気：競争には、常に高い結果を出すためのプレッシャー、コーチやチームメイトからの期待がつきものです。こうしたプレッシャーを経験したことで、私は強い精神力を養うことができました。現在の仕事では、困難に直面しても冷静さを保ち、果敢に立ち向かい、簡単に諦めません。

感情コントロール：スタート前には緊張するのは避けられません。しかし、スポーツを通して、不安をコントロールし、ポジティブなエネルギーに変えていく方法を学びました。これは私が日々実践しているスキルで、心を安定させ、明晰に考え、バランスの取れた状態で意思決定をしています。

スポーツは健康を鍛えるだけではなく、一人ひとりが自分自身を成長させ続け、仕事の効率を最大限に高め、人生において常に情熱的な精神を持ち続けるための動機付けでもあると私は信じています。

興味深いやり取りをしてくれてありがとう、Le Thi Trang?

組織委員会は、パートナーの皆様の信頼とサポートに感謝申し上げます。

メインスポンサー：キャメルグループ

ゴールドスポンサー：CEO GROUP

会場主催：ウィンダム ガーデン ソナセア ヴァン ドン ホテル

同行パートナー：Sportswear in Vietnam、Khang An Sports、Vietcoco Coconut Milk、Red Tiger、Revive、Goya、Richy Group、Star Kombucha、Suunto Vietnam、Aice Vietnam、Hong Ngoc General Hospital、Local Mobile Network、PVI Insurance、Kleur Paper Packaging、Ligpro。

出典: https://dantri.com.vn/the-thao/vdv-xinh-dep-bat-mi-cach-thi-dau-tot-o-aqua-warriors-van-don-camel-cup-20250916120521852.htm