毎日顔を蒸すのは良いことでしょうか？

ホーチミン市医科薬科大学病院皮膚科・美容皮膚科のトラン・ゴック・カン・ナム医師（マスター）の回答：フェイシャルスチームは、多くの女性にとってリラックス効果とスキンケア効果のある方法です。その効果には以下のようなものがあります。

蒸した後はぬるま湯で顔を洗い、軽くたたいて乾かします。

肌の洗浄：毛穴が開くことで肌がより清潔になり、皮脂やニキビも除去しやすくなり、毛包の詰まりが軽減され、ニキビの形成を抑えるのに役立ちます。

血行促進：温熱療法は血管を拡張させ、皮膚の血行を促進し、肌への栄養供給を促進します。コラーゲンとエラスチンの増殖も促進され、肌を明るく若返らせます。

スキンケア製品の吸収を高める：肌が清潔になると毛包の詰まりが減り、肌からの吸収がよくなり、効果が高まります。

肌をリラックスさせる：マッサージ用エッセンシャル オイルと組み合わせた肌の温かさは、リラックス感をもたらし、肌を落ち着かせます。

蒸す際の注意点

マスターであるトラン・ゴック・カン・ナム医師によると、安全かつ効果的に蒸気を浴びるには、蒸気を浴びる前に水を飲み、顔を洗うことが大切です。蒸気を浴びる際は目を閉じ、蒸気の温度を感じてみてください。熱すぎると感じた場合は、火傷を防ぐために温度を調整してください。

スチーム後は、ぬるま湯で顔をすすぎ、軽くたたいて水分を拭き取ります。美容液や保湿剤を肌に塗り、優しくマッサージします。

スチームバスは高温の蒸気を使用するため、やけどをしないように常に注意してください。やけどを防ぐには、蒸気源に顔を近づけすぎないようにし、心地よい温度で蒸気を適度に温めるようにしてください。

蒸すのは週に1回だけにしてください。

師であるトラン・ゴック・カン・ナム医師は、皮膚の炎症を避けるために、スチーム浴は週に 1 回のみ、1 回あたり最大 10 分に制限すべきだと述べています。

酒さの患者の場合、温度によって血管拡張が促進され、患者の皮膚の赤みが増す可能性があるため、蒸気浴は制限する必要があります。

湿疹や乾癬などの皮膚疾患のある人は、蒸すことで一時的に症状が緩和されますが、長時間蒸すと炎症を起こしている皮膚の部分に刺激が加わる可能性があるため、蒸す時間は数分以内に制限する必要があります。

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出典: https://thanhnien.vn/bac-si-24-7-xong-hoi-mat-h​​ang-ngay-co-tot-185240611223904274.htm