អស់រយៈពេល ១០ ឆ្នាំមកហើយ យើងបានរៀបចំថ្នាក់ហាត់ប្រាណដោយឥតគិតថ្លៃ ដើម្បីជួយ «មនុស្សគ្រប់គ្នាឱ្យមានសុខភាពល្អ»។

អស់រយៈពេល ១០ ឆ្នាំកន្លងមកនេះ ចូវ វៀតសើន បានរក្សាថ្នាក់ហាត់ប្រាណដោយឥតគិតថ្លៃ ដោយណែនាំមនុស្សឱ្យហាត់ប្រាណដោយអត់ធ្មត់ លើកកម្ពស់សុខភាពរបស់ពួកគេ និងផ្សព្វផ្សាយរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ។

ថ្មីៗនេះ បណ្ដាញសង្គមបានចែករំលែកវីដេអូឃ្លីបជាច្រើនអំពី «កន្លែងហាត់ប្រាណក្រៅផ្ទះ» ដែលទាក់ទាញការចាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំង។ នៅឧទ្យានឡាងហ័រហ្គោវ៉ាប (សង្កាត់ថុងតាយហយ ទីក្រុងហូជីមិញ) ចាប់ពីម៉ោង ៧:៣០ ព្រឹកដល់ម៉ោង ៩:០០ ព្រឹកជារៀងរាល់ថ្ងៃ លោក ចូវ វៀតសឺន (អាយុ ៣៧ ឆ្នាំ) តែងតែណែនាំមនុស្សឱ្យហាត់ប្រាណដោយឥតគិតថ្លៃទាំងស្រុង។ បើគ្មានឧបករណ៍ទំនើបៗទេ ភាពរីករាយ និងការលះបង់របស់គាត់បានផ្លាស់ប្តូរជ្រុងនៃឧទ្យាននេះទៅជាកន្លែងដែលស្វាគមន៍ និងមនុស្សធម៌សម្រាប់សុខភាព និងកាយសម្បទា។

ថ្នាក់ហាត់ប្រាណរបស់លោក Son ទាក់ទាញអ្នកចូលរួមជាច្រើន ដោយមិនគិតពីអាយុឡើយ។

រូបថត៖ នី ណា

«មនុស្សគ្រប់រូបសមនឹងទទួលបានសុខភាពល្អ»។

ថ្លែងទៅកាន់ កាសែត Thanh Nien លោក Son បានចែករំលែកថា ដំណើររបស់គាត់ចូលទៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណបានចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងបំណងប្រាថ្នាផ្ទាល់ខ្លួនរបស់គាត់ក្នុងការកែលម្អខ្លួនឯង។ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងរូបរាងដែលមានសុខភាពល្អបច្ចុប្បន្នរបស់គាត់ រូបភាពរបស់គាត់កាលពីជាង 10 ឆ្នាំមុនគឺខុសគ្នាទាំងស្រុង៖ គាត់មានកម្ពស់ 1.74 ម៉ែត្រ ប៉ុន្តែមានទម្ងន់ត្រឹមតែ 52 គីឡូក្រាមប៉ុណ្ណោះ។ ភាពមិនស្រួលចិត្តអំពីរាងកាយស្គមរបស់គាត់បានក្លាយជាកម្លាំងចលករសម្រាប់គាត់ក្នុងការស្វែងរកកន្លែងហាត់ប្រាណដើម្បីបង្កើនសុខភាពរបស់គាត់។

គាត់បានរក្សាទម្លាប់ហាត់ប្រាណរបស់គាត់អស់រយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំ។ ដោយឃើញការហ្វឹកហាត់ជាប្រព័ន្ធរបស់គាត់ មនុស្សជាច្រើននៅជុំវិញគាត់បានចាប់ផ្តើមបង្ហាញចំណាប់អារម្មណ៍ក្នុងការចូលរួមជាមួយគាត់។ ពីការហាត់ប្រាណជាក្រុមដោយមិនបានរៀបចំទុកជាមុន ចំនួនមនុស្សដែលស្វែងរកជំនួយពីគាត់បានកើនឡើងជាលំដាប់។ ជំនួសឱ្យការហ្វឹកហាត់ជាលក្ខណៈបុគ្គល លោក សុន បានសម្រេចចិត្តផ្តល់ការណែនាំដោយឥតគិតថ្លៃដល់អ្នកដែលត្រូវការវា។

លោក សុន បានណែនាំមនុស្សគ្រប់គ្នាដោយរីករាយក្នុងការបណ្តុះបណ្តាលរបស់ពួកគេ។

រូបថត៖ នី ណា

ដូច្នេះហើយ ថ្នាក់រៀន «ឥតគិតថ្លៃ» បានរីកចម្រើនឡើងក្នុងរយៈពេលជាច្រើនឆ្នាំនៅក្នុងឧទ្យានភូមិផ្កា Go Vap។ ដំបូងឡើយ ចាប់ពីមានមនុស្សតែប៉ុន្មាននាក់ប៉ុណ្ណោះ ជ្រុងនៃឧទ្យាននេះឥឡូវនេះបានក្លាយជាកន្លែងជួបជុំដែលធ្លាប់ស្គាល់សម្រាប់សិស្សជាច្រើនគ្រប់វ័យ។ មិនថាក្មេង ឬវ័យកណ្តាលទេ អ្នកដែលមកទីនេះទទួលបានការគាំទ្រយ៉ាងយកចិត្តទុកដាក់ពី «គ្រូ» ដ៏ងប់ងល់។

បើគ្មានម៉ាស៊ីនទំនើបៗច្រើនទេ មនុស្សបានប្រើប្រាស់ឧបករណ៍ហាត់ប្រាណដែលមាននៅក្នុងឧទ្យាន ដូចជារបារផ្តេក ដុំដែកជាដើម។ ក្រោមការណែនាំរបស់លោក សុន មនុស្សគ្រប់គ្នាបានហាត់ប្រាណដោយរីករាយ បែកញើសយ៉ាងខ្លាំង ប៉ុន្តែនៅតែមានទឹកមុខរំភើប។

លោក សុន បច្ចុប្បន្នមានកន្លែងហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួន ប៉ុន្តែលោកនៅតែរក្សាថ្នាក់រៀនឥតគិតថ្លៃនេះដោយមានជំនឿសាមញ្ញមួយថា “មិនមែនគ្រប់គ្នាអាចមានលទ្ធភាពទៅកន្លែងហាត់ប្រាណបានទេ ប៉ុន្តែមនុស្សគ្រប់គ្នាសមនឹងទទួលបានសុខភាពល្អ”។ សម្រាប់លោក ការជួយមនុស្សឱ្យមានសុខភាពល្អជារៀងរាល់ថ្ងៃគឺជាប្រភពនៃសុភមង្គលដ៏អស្ចារ្យ។

ផែនការមេរៀនផ្ទាល់ខ្លួនសម្រាប់មនុស្សម្នាក់ៗ។

ក្នុងរយៈពេល ១០ ឆ្នាំកន្លងមកនេះ «កន្លែងហាត់ប្រាណឥតគិតថ្លៃ» របស់លោក Son បានឃើញការផ្លាស់ប្តូរវិជ្ជមានជាច្រើននៅក្នុងសុខភាពរបស់សមាជិករបស់ខ្លួន។ អាស្រ័យលើស្ថានភាពរាងកាយ អាយុ ឬប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រជាក់លាក់របស់ពួកគេ មនុស្សម្នាក់ៗទទួលបានផែនការហ្វឹកហាត់ផ្ទាល់ខ្លួន ដើម្បីធានាសុវត្ថិភាព និងសម្រេចបានលទ្ធផលល្អបំផុត។

សុខភាពរបស់លោក ទឿក (ខាងឆ្វេង) បានប្រសើរឡើង ដោយសារការហាត់ប្រាណប្រចាំថ្ងៃរបស់គាត់នៅក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណ។

រូបថត៖ នី ណា

ករណី​មួយ​ក្នុង​ចំណោម​ករណី​ពិសេស​គឺ​លោក ង្វៀន ភឿង ទឿក (អាយុ ៤៧ ឆ្នាំ រស់នៅ​ក្នុង​សង្កាត់​ថុង តាយ ហយ)។ លោក​បាន​មក​រៀន​ដោយ​មាន​ជំងឺ​ក្លន​ឌីស​ឆ្អឹងខ្នង រាងកាយ​របស់​លោក​ខ្សោយ​ខ្លាំង​រហូត​ដល់​លោក «មិន​អាច​លើក​ទម្ងន់ ៨ គីឡូក្រាម​បាន​ផង»។

ដោយយល់អំពីស្ថានភាពរបស់គាត់ លោក សុន បានណែនាំលោក ទូច ឲ្យចាប់ផ្តើមជាមួយនឹងលំហាត់ស្តារនីតិសម្បទាស្រាលៗ ដើម្បីជួយធ្វើឲ្យឆ្អឹងខ្នងរបស់គាត់មានស្ថេរភាព។ បន្ទាប់ពីការខិតខំប្រឹងប្រែងជាប់លាប់ប្រហែល ៣ ខែ សុខភាពរបស់លោក ទូច បានប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ លោក ទូច បានចែករំលែកថា "បច្ចុប្បន្ន ខ្ញុំអាចលើកទម្ងន់បាន ៩០ គីឡូក្រាមដោយមានទំនុកចិត្ត ដែលជាអ្វីដែលខ្ញុំមិនធ្លាប់គិតថាខ្ញុំអាចធ្វើបានពីមុនមក"។

ជាឧទាហរណ៍ សូមយកលោក ផាន ហូ ង៉ុកឌឹក (អាយុ ៤០ ឆ្នាំ) ដែលបានចូលរួមជាមួយថ្នាក់នេះតាំងពីដំបូងមកម្ល៉េះ។ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថា ១០ ឆ្នាំមុន លោក ឌឹក មានទម្ងន់ ៩៥ គីឡូក្រាម រួមជាមួយនឹងជាតិខ្លាញ់លើសច្រើន។ ថ្ងៃមួយ ពេលកំពុងដើរលេងក្នុងឧទ្យាន លោកត្រូវបានទាក់ទាញដោយបរិយាកាសរីករាយនៃការហាត់ប្រាណ ហើយបានសម្រេចចិត្តចូលរួម។ បន្ទាប់ពីការហ្វឹកហាត់ជាប់លាប់រយៈពេលយូរ លោក ឌឹក ឥឡូវនេះមានរាងកាយរឹងមាំជាងមុន និងសុខភាពប្រសើរឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។

ដោយឃើញសិស្សដូចជាលោក Tuoc និងលោក Duc កាន់តែមានសុខភាពល្អ និងប្រសើរឡើងជារៀងរាល់ថ្ងៃ លោក Son មិនអាចលាក់បាំងសេចក្តីរីករាយរបស់គាត់បានទេ។ ចំពោះគាត់ សុខភាពគឺជាទ្រព្យសម្បត្តិដ៏មានតម្លៃ ហើយការជួយអ្នកដទៃឱ្យប្រសើរឡើងនូវស្ថានភាពរាងកាយរបស់ពួកគេក៏ជាមធ្យោបាយមួយដើម្បីធ្វើឱ្យជីវិតរបស់គាត់កាន់តែមានអត្ថន័យផងដែរ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/10-nam-mo-lop-gym-0-dong-de-ai-cung-khoe-185260511231345056.htm