រុក្ខជាតិ ១១ មុខដែលជួយបង្កើនសុខភាព

នៅក្នុង​ឃ្លាំង​ឱសថ​ដ៏​ធំ​សម្បើម​ដែលមាន​អាយុកាល​រាប់ពាន់ឆ្នាំ គេ​ជឿថា​រុក្ខជាតិ​ជាច្រើន​អាច​ជួយ​បង្កើន​សុខភាព និង​ជំរុញ​សុខភាព​រាងកាយ​នៅពេល​ដាំ​នៅផ្ទះ ឬ​បន្ថែម​ទៅក្នុង​អាហារ​ប្រចាំថ្ងៃ។

ឡូរ៉ល

មានយ៉ាងហោចណាស់ 11 រុក្ខជាតិដែលងាយស្រួលរក និងងាយស្រួលដាំដុះ ដែលអាចជួយនាំមកនូវថាមពលវិជ្ជមាន និងភាពរស់រវើក។

1. Basil (Ocimum basilicum-Lamiaceae)

ជីអង្កាមគឺជារុក្ខជាតិ និងជាឱសថដ៏ល្បីមួយ។ ប្រេងក្រអូបជីអង្កាមត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ និងផ្តល់ថាមពលដល់ចិត្តក្នុងអំឡុងពេលតានតឹង ក៏ដូចជាដើម្បីបង្កើនសំណាងល្អក្នុងអាជីវកម្ម។ ជីអង្កាមខ្លួនឯងគឺជាគ្រឿងទេសដែលជំរុញការរំលាយអាហារ ធ្វើឱ្យលំពែង និងក្រពះមានភាពកក់ក្តៅ និងការពារជំងឺពោះវៀន។ ការដាំជីអង្កាមក្នុងផើង ហើយដាក់វានៅក្នុងការិយាល័យ ឬក្បែរតុរបស់អ្នក ត្រូវបានគេជឿថានឹងទាក់ទាញសំណាងល្អ និងថាមពលវិជ្ជមាន ដែលបង្កើនភាពរុងរឿង និងទ្រព្យសម្បត្តិ។

2 ខ្ញី (Zingiber officinale-Zingiberaceae)

ដាំដើមខ្ញីដែលមានសុខភាពល្អនៅក្នុងផ្ទះ។ ការទំពារចំណិតខ្ញីនៅថ្ងៃចូលឆ្នាំថ្មីជួយផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ កាត់បន្ថយការចង្អោរ ហើមពោះ និងឧស្ម័ន ព្រមទាំងជំរុញកម្រិតថាមពល និងនាំមកនូវភាពរុងរឿងផងដែរ។

3 ដើម cinnamon (Cinnamomum verum-Lauraceae)

នៅថ្ងៃដំបូងនៃខែ ឬឆ្នាំ សូមដើរចេញពីទ្វារមុខផ្ទះ ហើយផ្លុំម្សៅ cinnamon មួយស្លាបព្រាបាយ (ប្រហែល 15 ក្រាម) ពីបាតដៃរបស់អ្នកចូលទៅក្នុងផ្ទះ។ cinnamon ជួយផ្តល់ភាពកក់ក្តៅដល់រាងកាយ ហើយវាក៏ជាឱសថដ៏ល្អមួយសម្រាប់ជួយដល់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង គ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ ប្រឆាំងនឹងការរលាក ថែរក្សាស្បែក លក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងគាំទ្រសរសៃប្រសាទ ក៏ដូចជាជាគ្រឿងទេស ក្លិនក្រអូប និងបំបាត់ក្លិនមិនល្អដ៏មានប្រសិទ្ធភាពផងដែរ។

ជីអង្កាម

៤. ផ្កាប៉ាឈូលី (Pogostemon cablin - Lamiaceae)

ការដាំផ្កាប៉ាឈូលីត្រូវបានគេជឿថាទាក់ទាញសំណាងល្អ និងវិបុលភាព។ ផ្កាប៉ាឈូលីជួយទប់ស្កាត់ថាមពលអវិជ្ជមាន និងទាក់ទាញទ្រព្យសម្បត្តិ។ វាអាចត្រូវបានដុតដូចជាធូប ស្លឹកពីរបីសន្លឹកអាចដាក់ក្នុងកាបូប ឬប្រេងប៉ាឈូលីពីរបីដំណក់អាចបន្ថែមទៅក្នុងទៀនពណ៌បៃតងក្នុងអំឡុងពេលឆ្នាំថ្មី។ ផ្កាប៉ាឈូលីត្រូវបានគេស្គាល់ដោយសារប្រេងក្រអូបក្តៅ និងមានក្លិនឈ្ងុយរបស់វា ដែលត្រូវបានប្រើក្នុងទឹកអប់ និងឱសថបុរាណដើម្បីព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ។ វាក៏ជាឱសថដ៏ល្អសម្រាប់ព្យាបាលជំងឺរំលាយអាហារ និងរក្សាពោះវៀនឱ្យមានសុខភាពល្អផងដែរ។

អាល់ហ្វាល់ហ្វា

៥. អាល់ហ្វាល់ហ្វា (Medicago sativa-Fabaceae)

អាល់ហ្វាល់ហ្វា គឺជាឱសថដ៏រីកចម្រើនមួយ។ វាមានផ្ទុកសារធាតុសកម្មជាច្រើនដែលជួយជំរុញថាមពល ព្យាបាលជំងឺហឺត រលាកសន្លាក់ ជំងឺទឹកនោមផ្អែម បញ្ហាតម្រងនោម ប្លោកនោម និងក្រពេញប្រូស្តាត បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម និងការពារសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។

៦. ដើមឡូរ៉ល (Laurus nobilis - Lauraceae)

នៅក្នុងប្រពៃណីប្រជាប្រិយ ស្លឹក Bay ត្រូវបានគេដុតជាញឹកញាប់ក្នុងពិធីសាសនា ដើម្បីអធិស្ឋានសុំទ្រព្យសម្បត្តិ និងទាក់ទាញថាមពលវិជ្ជមាន។ ស្លឹក Bay ក៏ត្រូវបានគេប្រើជាគ្រឿងទេសក្នុងការចម្អិនអាហារ និងជាឱសថផងដែរ។ ប្រេងសំខាន់ៗពីស្លឹក Bay មានឥទ្ធិពលធ្វើឱ្យសរសៃប្រសាទស្ងប់ ជំរុញការសម្រាក និងផាសុកភាព។ វាក៏ត្រូវបានគេប្រើក្នុងការស្រូបចំហាយទឹក ដើម្បីព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ និងជំងឺផ្លូវដង្ហើមផងដែរ។

ផ្កាម្លិះ

៧. ផ្កាម្លិះ (Jasminum sambac - Oleaceae)

ការដាំផ្កាម្លិះត្រូវបានគេជឿថាទាក់ទាញភាពបរិបូរណ៍ សុភមង្គល និងវិបុលភាព។ នៅក្នុងសាសនាហិណ្ឌូ ផ្កាម្លិះច្រើនតែតំណាងឱ្យការរួបរួមរបស់ព្រះវិស្ណុ និងព្រះលក្ស្មី ដែលជាទេពធីតានៃភាពបរិបូរណ៍ ការអភិរក្ស និងទ្រព្យសម្បត្តិ។ ការដាំផ្កាម្លិះ ការយកវាទៅជាមួយអ្នក ការប្រើប្រាស់ក្លិនក្រអូបរបស់វាក្នុងទម្រង់ជាទឹកអប់ ឬប្រេងក្រអូប ឬការផឹកតែផ្កាម្លិះអាចជួយអ្នកឱ្យសម្រាក និងស្រូបយកថាមពលសម្រាប់ថ្ងៃថ្មី។ ប្រេងក្រអូបផ្កាម្លិះក៏ត្រូវបានគេប្រើដើម្បីព្យាបាលការឈឺក្រពះ រាគ រាគរូស ឈឺចាប់ បន្ថយសម្ពាធឈាម និងលើកកម្ពស់ការសម្រាក។

8. Dill (Foeniculum vulgare - Apiaceae)

ទម្លាប់នៃការប្រើប្រាស់ជីអង្កាមគឺដើម្បីការពារផ្ទះពីបញ្ហាហិរញ្ញវត្ថុ។ ស្លឹក និងគ្រាប់របស់វាត្រូវបានគេប្រើជាគ្រឿងទេសដើម្បីបំបាត់ការឈឺចាប់ បញ្ហារំលាយអាហារ រោគសញ្ញាអស់រដូវ និងការឈឺចាប់។ នៅដើមឆ្នាំ ការព្យួរថង់គ្រាប់ជីអង្កាមពីលើស៊ុមទ្វារ ឬបង្អួច ការពារផ្ទះពីថាមពលអវិជ្ជមានដែលទាក់ទងនឹងលុយកាក់។ ការផឹកតែគ្រាប់ជីអង្កាមជួយស្រូបយកអត្ថប្រយោជន៍សុខភាព និងបង្កើនថាមពលហិរញ្ញវត្ថុវិជ្ជមាន។

៩. ជីអង្កាម (Mentha arvensis-Lamiaceae)

ជីអង្កាមជួយសម្អាតថាមពលអវិជ្ជមាន។ ជីអង្កាមគឺជាគ្រឿងទេសដ៏ត្រជាក់ និងហឹរ ដែលជួយព្យាបាលជំងឺផ្តាសាយ គ្រុនក្តៅ ជំងឺផ្លូវដង្ហើម និងរំលាយអាហារ និងប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការហើមពោះ ឧស្ម័ន និងរំលាយអាហារមិនបានល្អ។

ផ្កា​ឈូក​ស

១០. ផ្កា​ដាយស៊ី​ពណ៌​ស (Matricaria chamomilla - Asteraceae)

ការផឹកតែផ្កាម្លិះនៅដើមឆ្នាំត្រូវបានគេជឿថានាំមកនូវសំណាងល្អ និងវិបុលភាព។ ផ្កាម្លិះ ដែលជារឿយៗបែរមុខទៅរកព្រះអាទិត្យ តំណាងឱ្យភាពភ្លឺស្វាង សិរីរុងរឿង ទ្រព្យសម្បត្តិ ថាមពលវិជ្ជមាន និងការពារភាពអវិជ្ជមាន។ ផ្កាម្លិះត្រូវបានគេនិយាយថាអាចបំបាត់ជំងឺផ្តាសាយ សម្លាប់មេរោគ កាត់បន្ថយការឈឺចាប់ និងព្យាបាលឈឺក្បាល និងឈឺភ្នែក។ តែផ្កាម្លិះក៏អាចប្រើសម្រាប់ងូតទឹក និងសម្អាតកម្រាលឥដ្ឋបានដែរ។

11. Marigold (Tagetes erecta - Asteraceae)

ផ្កាម៉ារីហ្គោលមានប្រជាប្រិយភាពក្នុងចំណោមមនុស្សសម្រាប់តាំងបង្ហាញនៅថ្ងៃចូលឆ្នាំថ្មី ពីព្រោះផ្កាដែលមានស្រទាប់ច្រើនរបស់វាតំណាងឱ្យភាពរុងរឿង សំណាងល្អ និងថាមពលវិជ្ជមានដ៏បរិបូរណ៍។ ក្នុងវេជ្ជសាស្ត្រ ផ្កាម៉ារីហ្គោលត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់សម្រាប់ព្យាបាលការរលាក និងស្នាមជាំ ហើយវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី និងប្រឆាំងនឹងការរលាក ក៏ដូចជាព្យាបាលជំងឺផ្លូវដង្ហើមផងដែរ។

ឱសថការី ឡេ គីម ហ្វុង

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/11-thao-duoc-cai-thien-suc-khoe-20260120234846798.htm