អាថ៌កំបាំងចំនួន 2 ដើម្បីជួយ Kelly Clarkson ត្រលប់មកវិញនៅអាយុ 41 ឆ្នាំ។

តារាចម្រៀង អាមេរិក Kelly Clarkson ចែករំលែកថា ទម្លាប់ដើររបស់នាង និងរបបអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន គឺជាអាថ៌កំបាំងនៃការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងមានប្រសិទ្ធភាពនៅអាយុ ៤១ ឆ្នាំ។

នៅក្នុងបទសម្ភាសន៍ថ្មីៗនេះជាមួយ People តារាចម្រៀង Kelly Clarkson បាននិយាយថានាងសម្រេចបានលទ្ធផលសម្រកទម្ងន់ដែលនាងចង់បាននៅពេលនាងមានអាយុ 4 ឆ្នាំ។ យោងទៅតាមម្ចាស់បទ Stronger អាថ៌កំបាំងរបស់នាងគឺការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់ថែទាំសុខភាព និងរបបអាហាររបស់នាង។

ទម្លាប់មួយដែលជះឥទ្ធិពលជាវិជ្ជមានដល់ការសម្រកទម្ងន់របស់ Kelly Clarkson គឺការដើរ។ តារាចម្រៀងរូបនេះបានចែករំលែកថានាងតែងតែដើរលេងនៅទីក្រុងញូវយ៉កនៅថ្ងៃចុងសប្តាហ៍។

ការសិក្សាឆ្នាំ 2017 នៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិអាហារូបត្ថម្ភ បានរកឃើញថា មនុស្សពេញវ័យដែលទទួលទានអាហារមានកម្រិតកាឡូរី ដែលដើររយៈពេល 2.5 ម៉ោងសម្រាប់រយៈពេល 12 សប្តាហ៍បានកាត់បន្ថយកម្រិតអាំងស៊ុយលីនតមអាហាររបស់ពួកគេ និងបាត់បង់ជាតិខ្លាញ់ច្រើនជាងអ្នកដែលទទួលទានអាហារដែលមានកម្រិតកាឡូរីតែម្នាក់ឯង។

ក្រៅពីការដើរ Kelly Clarkson ក៏ញ៉ាំអាហារចម្រុះដែលមានសុខភាពល្អផងដែរ ដោយប្រើអាហារសម្បូរប្រូតេអ៊ីន។

នាងបាននិយាយថា "ខ្ញុំបានស្រកទម្ងន់តាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតរបស់ខ្ញុំ ខ្ញុំមិនបានធ្វើបែបនេះអស់រយៈពេលពីរបីឆ្នាំមកហើយ។ ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ថារបបអាហារប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់សមនឹងខ្ញុំ" ។

តារាចម្រៀង Kelly Clarkson ។ រូបថត៖ Yahoo News — តារាចម្រៀង Kelly Clarkson ។ រូបថត៖ *Yahoo News*

កន្លងមកតារាចម្រៀងស្រីរូបនេះបានអនុវត្តរបបអាហារ«រុក្ខជាតិចម្លែក»។ គំនិតនៃរបបអាហារនេះគឺដើម្បីកំណត់ lectins ដែលជាប្រភេទប្រូតេអ៊ីនដែលមាននៅក្នុងអាហារទូទៅ។ អ្នកគាំទ្រនៃរបបអាហារ Paradox របស់រុក្ខជាតិជឿថាប្រូតេអ៊ីននេះបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពរយៈពេលវែងដូចជាការធាត់ រលាករ៉ាំរ៉ៃ និងការថយចុះមុខងារនៃប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ តាមការណែនាំ អ្នកដែលទទួលទានអាហារនឹងកាត់បន្ថយអាហារដូចជា ស្រូវសាលី សណ្តែក ដំឡូង គ្រាប់ និងទឹកដោះគោ។ ក្នុងពេលជាមួយគ្នានេះ ពួកគេកំណត់អាហារវេចខ្ចប់ អាហារកែច្នៃ ស្ករ និងកាឡូរី។

ទោះយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកជំនាញខ្លះមិនយល់ស្របនឹងម៉ឺនុយដ៏អាក្រក់ទាំងនេះទេ។ មនុស្សជាច្រើនចាត់ទុកអាហារដែលមានសារធាតុ lectin ថាជាអាហារដែលមានជីវជាតិច្រើនបំផុត ក្នុងពិភពលោក រួមទាំងផ្លែឈើ បន្លែ និងគ្រាប់។

ចាប់តាំងពីពេលនោះមក Kelly Clarkson បានបោះបង់ចោលរបបនេះ។ នាងបាននិយាយថា ដំណើរការសម្រកទម្ងន់ថ្មីបានជួយនាងយកឈ្នះលើអារម្មណ៍អវិជ្ជមាន ជាពិសេសបន្ទាប់ពីការដាក់ពាក្យលែងលះពីអតីតស្វាមីរបស់នាង។

នាងបានចែករំលែកថា "ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដឹងគុណដែលមានកន្លែងផ្តល់សុខភាពបែបនេះ។ ការបាក់ទឹកចិត្ត និងរឿងដែលមកជាមួយនឹងការលែងលះគឺជាការឈឺចាប់ និងពិបាកគួរឱ្យជឿ។ អ្នកមានអារម្មណ៍ឯកោ។ វាជាពរជ័យមួយដែលមានច្រកចេញសម្រាប់អារម្មណ៍ដ៏លើសលប់ទាំងនោះ"។

Kelly Clarkson កើតនៅឆ្នាំ 1982 និងជាអ្នកចម្រៀងជនជាតិអាមេរិក។ នាងបានឡើងកេរ្តិ៍ឈ្មោះក្នុងឆ្នាំ ២០០២ បន្ទាប់ពីឈ្នះពានរង្វាន់ American Idol រដូវកាលដំបូង។ ក្នុងអាជីព តន្ត្រី ជិត 20 ឆ្នាំរបស់នាង សម្រស់បានឈ្នះពានរង្វាន់ Grammy ចំនួនបី លក់បានជាង 25 លានអាល់ប៊ុម និង 45 លានបទចម្រៀងនៅទូទាំងពិភពលោក។ Billboard បានសាទរ Kelly ថាជា "អ្នកចម្រៀងប៉ុបដ៏អស្ចារ្យបំផុតគ្រប់ពេល" ហើយ VH1 បានជាប់ចំណាត់ថ្នាក់លេខ 19 របស់នាងក្នុងបញ្ជី "100 Greatest Women in Music" ។

Thuc Linh (យោងតាម Business Insider ទស្សនាវដ្តី Womens Health )

ប្រភពតំណ