3 dos, 2 don't ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃប្រឡងថ្នាក់ទី 10

ថ្ងៃនេះ ថ្ងៃទី 5 ខែមិថុនា សិស្សានុសិស្សនៅទីក្រុងហូជីមិញ បានចាប់ផ្តើមមកដល់កន្លែងប្រឡង ដើម្បីពិនិត្យព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន និងស្វែងយល់អំពីបទបញ្ជាប្រឡងថ្នាក់ទី១០។ ចុងសប្តាហ៍នេះ សិស្សនៅទីក្រុងហាណូយក៏នឹងចាប់ផ្តើមការប្រឡងរបស់ពួកគេផងដែរ។

Báo Thanh niên•04/06/2025

ដើម្បីឱ្យមានសុវត្ថិភាព និងប្រសិទ្ធភាពការប្រឡងថ្នាក់ទី១០ តើបេក្ខជន និងមាតាបិតាគួរធ្វើអ្វីខ្លះ?

រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងទំនុកចិត្ត

លោក Nguyen Hong Thai បុគ្គលិក សុខាភិបាល សាលានៅវិទ្យាល័យ Nguyen Van Tang ទីក្រុង Thu Duc ទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា ដើម្បីស្ងប់ស្ងាត់ និងមានទំនុកចិត្តក្នុងពេលប្រឡង សិស្សត្រូវសិក្សា និងអនុវត្តឱ្យបានហ្មត់ចត់ជាមុន។

ពេលចូលទៅក្នុងបន្ទប់ប្រឡង សិស្សតែងមានការភ័យខ្លាច និងតានតឹង។ បើតាមលោក ថៃ ដើម្បីជំនះបញ្ហានេះ សិស្សគួរដកដង្ហើមវែងៗ ហើយចំណាយពេលប៉ុន្មាននាទីដំបូងដើម្បីអានការប្រឡងដោយយកចិត្តទុកដាក់។ នៅពេលដែលពួកគេឃើញថាការប្រឡងមានផ្នែកពិបាកខ្លះ ឬពួកគេរៀនមិនបានល្អ ដើម្បីឱ្យមានភាពរឹងមាំឡើងវិញ ពួកគេគួរតែធ្វើផ្នែកដែលងាយស្រួលជាមុនសិន វគ្គដែលប្រាកដជាទទួលបានពិន្ទុ បន្ទាប់មកធ្វើផ្នែកដែលពិបាកជាង។

អ្នកស្រី Lai Thi Thuy Huong បុគ្គលិកសុខាភិបាលសាលានៅមហាវិទ្យាល័យវិជ្ជាជីវៈទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា បេក្ខជនជាច្រើនតែងតែមានអាការឈឺពោះនៅក្នុងបន្ទប់ប្រឡង ដោយសារភាពតានតឹង ភ័យ និងថប់អារម្មណ៍ខ្លាំងពេក ដែលបណ្តាលឱ្យពោះវៀនត្រូវបានរំញោច និងចាំបាច់ត្រូវទៅបន្ទប់ទឹកជាប្រចាំ។ នេះប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ពេលវេលាដែលត្រូវចំណាយលើការប្រឡង។ ដូច្នេះហើយ ក្នុងថ្ងៃប្រឡងថ្នាក់ទី១០នេះ មាតាបិតាគួរតាម និងលើកទឹកចិត្តកូនក្នុងគ្រប់ផ្លូវ ដើម្បីឱ្យពួកគេមានសុខភាពល្អ និងជៀសផុតពីការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹងហួសហេតុ។

- រូបថត ១.

សិស្សមានការថប់បារម្ភមុនពេលប្រឡងសំខាន់ៗ ដូច្នេះពួកគេពិតជាត្រូវការដៃគូរបស់ឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។

រូបថត៖ NHAT THINH

គួរតែ "ទៅទីនោះ មកផ្ទះ"

ថ្មីៗនេះ នៅ ទីក្រុង Binh Thuan សោកនាដកម្មលង់ទឹកបានកើតឡើង។ ភ្នំពេញ៖ សិស្សប្រុសម្នាក់ ដែលទើបតែប្រឡងបាក់ឌុបថ្នាក់ទី១០ បានទៅហែលទឹកលេងជាមួយមិត្តភ័ក្តិក្នុងស្រះទឹក បណ្តាលឲ្យលង់ទឹកស្លាប់។ ឆ្លើយតបនឹងព័ត៌មាននេះ លោកស្រី Lai Thi Thuy Huong បានណែនាំដល់មាតាបិតាត្រូវពង្រឹងការរំលឹក និងត្រួតពិនិត្យកូនរបស់ពួកគេ។ ជាពិសេសមិនត្រូវដាក់ប្រធានបទមុន និងអំឡុងពេលថ្ងៃប្រឡងសំខាន់ៗ ជាពិសេសនៅតាមមូលដ្ឋានដែលមានបឹង ទន្លេ អូរ និងប្រឡាយជាច្រើន។

បេក្ខជនមិនគួរចេញទៅក្រៅជាមួយមិត្តភក្តិដោយគ្មានការអនុញ្ញាតពីឪពុកម្តាយឡើយ។ ទន្ទឹមនឹងនោះ សូមចំណាយពេលសម្រាក និងរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសារ ដើម្បីធានាបាននូវសុខភាព និងសុវត្ថិភាពល្អបំផុតក្នុងពេលប្រឡង។ បន្ទាប់ពីបញ្ចប់មុខវិជ្ជានីមួយៗ បេក្ខជនត្រូវត្រឡប់ទៅផ្ទះដើម្បីញ៉ាំអាហារ និងសម្រាក ដើម្បីធានាសុខភាពរបស់ពួកគេក្នុងការរៀបចំសម្រាប់មុខវិជ្ជាបន្ទាប់។ កុំចេញទៅក្រៅ ឬហែលទឹកក្នុងទន្លេ បឹង ឬសមុទ្រជាមួយមិត្តភក្តិ ដើម្បីជៀសវាងឧបទ្ទវហេតុអកុសល។

ឪពុកម្តាយគួរតែរៀបចំ និងទៅជាមួយកូនរបស់ពួកគេ។

ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃប្រឡងថ្នាក់ទី 10 ផ្លូវចិត្ត TS មានស្ថេរភាពគឺជារឿងសំខាន់បំផុត។ វេជ្ជបណ្ឌិត Phan Thi Thanh Ha ប្រធានផ្នែកជំងឺកុមារ - នាយកដ្ឋានជំងឺឆ្លង មន្ទីរពេទ្យស្រុកទី ៨ ទីក្រុងហូជីមិញ ណែនាំឪពុកម្តាយមិនថារវល់យ៉ាងណានោះទេ ត្រូវចំណាយពេលកំដរកូនៗក្នុងអំឡុងពេលប៉ុន្មានថ្ងៃនេះ។ អមដំណើរអាចនាំពួកគេទៅសាលាប្រឡង ចម្អិនម្ហូបក្តៅៗឲ្យពួកគេ ធានាអនាម័យ និងសុវត្ថិភាពចំណីអាហារ ដាស់តឿនឱ្យភ្ញាក់ទាន់ពេល ចៀសវាងភ្លេចម៉ោងប្រឡង ក្រើនរំលឹកឱ្យពួកគេពង្រឹងភាពស៊ាំ ការពារជំងឺផ្លូវដង្ហើម ឱ្យមានសុខភាពល្អ ដើម្បីប្រឡង...

ការភ្ជាប់មកជាមួយផងដែរគឺមុនថ្ងៃប្រឡង ឪពុកម្តាយរំលឹកកូនៗឱ្យពិនិត្យដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវឯកសារផ្ទាល់ខ្លួន កាតប្រឡង ប៊ិច ម៉ាស៊ីនគិតលេខ និងនាឡិកាដែលអនុញ្ញាតនៅក្នុងបន្ទប់ប្រឡង។ កុំឲ្យថ្ងៃប្រឡងខិតជិតឪពុកម្តាយនៅតែជេរថា៖ «ពេលនេះរៀនដល់កម្រិតណា?»។ មុននោះ អ្នកគួរតែចំណាយពេលជាមួយកូនទៅកន្លែងប្រឡង ជៀសវាងស្ថានការណ៍នៅថ្ងៃប្រឡង ពេលពួកគេភ័យស្លន់ស្លោ រកផ្លូវរួចត្រូវជាប់គាំងចរាចរណ៍ វង្វេងផ្លូវ យឺតយ៉ាវ… នាំឲ្យមានការភិតភ័យ និងបាត់បង់ស្មារតី។

ជាពិសេស បើតាមលោកបណ្ឌិត ហា នៅថ្ងៃប្រឡង សិស្សានុសិស្សមានការថប់បារម្ភ ធ្វើឲ្យពិបាកក្នុងការងងុយគេង និងងាយបាត់បង់ស្មារតី។ ប្រសិនបើកុមារត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យបើកបរខ្លួនឯងទៅកាន់កន្លែងប្រឡង នោះមានហានិភ័យដែលអាចកើតមាននៃភាពមិនមានសុវត្ថិភាព ហើយឧប្បត្តិហេតុអកុសលជាច្រើនអាចនឹងកើតឡើង។ ដូច្នេះ មាតាបិតាគួររៀបចំពេលវេលាមកទទួលកូនក្នុងថ្ងៃប្រឡង។

លោកស្រី Lai Thi Thuy Huong ក៏បានចែករំលែកថា ភាពជាដៃគូរបស់មាតាបិតាក្នុងថ្ងៃប្រឡងថ្នាក់ទី១០ របស់កូនៗ ក៏ជាវិធីសួរសំណួរ លើកទឹកចិត្ត ជួយកុមារឱ្យមានភាពសុខស្រួលផ្លូវចិត្តផងដែរ។ មាតាបិតាគួរជៀសវាងដាក់សម្ពាធលើកូនខ្លាំងពេក មិនដាក់ចិត្តលើកូន មិនប្រៀបធៀបកូនជាមួយកូនដទៃ ប៉ុន្តែគួរលើកទឹកចិត្តកូនថា ទោះលទ្ធផលប្រឡងយ៉ាងណា ឪពុកម្តាយតែងតែនៅក្បែរកូនជានិច្ច។

កុំនៅយប់ជ្រៅ

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Phan Thi Thanh Ha មានប្រសាសន៍ថា ផែនការប្រឡងមានតាំងពីយូរយារណាស់មកហើយ សិស្សមានពេលយូរក្នុងការសិក្សា និងប្រឡង ដូច្នេះជិតដល់ថ្ងៃប្រឡង ហើយក្នុងថ្ងៃប្រឡង សិស្សមិនគួរបំពានអាហារដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន-សារធាតុភ្ញោចដែលមានក្នុងកាហ្វេ តែ... រួចផ្ដោតលើការសិក្សាពេញមួយយប់។

សិស្សគួរចូលគេងឲ្យបានឆាប់ ក្រោកពីព្រលឹមដើម្បីទទួលទានអាហារពេលព្រឹក ពិនិត្យមេរៀនរបស់ខ្លួនរួចប្រឡង។ នេះជួយជៀសវាងខួរក្បាល "កក" និងគិតមិនច្បាស់។ សិស្សត្រូវគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ ដើម្បីរក្សាការប្រុងប្រយ័ត្ន បង្កើតថាមពលឡើងវិញ ដើម្បីដំណើរការបានល្អនៅពេលប្រឡង និងជៀសវាងការងងុយគេងនៅក្នុងបន្ទប់ប្រឡង។ ដើម្បីបន្ធូរអារម្មណ៍ និងមិនតានតឹងខ្លាំងក្នុងកំឡុងថ្ងៃនេះ សិស្សអាចស្តាប់តន្ត្រី ធ្វើចលនា និងធ្វើ លំហាត់ប្រាណស្រាលៗ ដើម្បីរក្សារាងកាយរបស់ពួកគេឱ្យមានសុខភាពល្អ។

3 dos, 2 don't ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃប្រឡងថ្នាក់ទី 10 - រូបថត 1 ។

ភាពជាដៃគូរបស់ឪពុកម្តាយក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃប្រឡងថ្នាក់ទី 10 របស់កូនពួកគេក៏ជាវិធីមួយដើម្បីសាកសួរ លើកទឹកចិត្ត និងជួយកូនរបស់ពួកគេឱ្យមានផាសុកភាពផ្លូវចិត្តផងដែរ។

រូបថត៖ ទួន មិញ

កុំឈប់សម្រាក ហើយញ៉ាំអាហារចម្លែក

លោក ង្វៀន ហុងថៃ មានប្រសាសន៍ថា ចំណុចសំខាន់ដែលសិស្សានុសិស្ស និងមាតាបិតាត្រូវយកចិត្តទុកដាក់មុន និងក្នុងថ្ងៃប្រឡង គឺគ្រាន់តែទទួលទានអាហារដែលធ្លាប់ស្គាល់ និងជៀសវាងអាហារចម្លែកៗ។

មានស្ថានភាពដែលគ្រួសារជាច្រើនបានជួបប្រទះ៖ «ស្អែកកូនប្រឡងហើយ យប់នេះគ្រួសារទាំងមូលគួរសម្រាកសម្រាកចេញទៅភោជនីយដ្ឋានដើម្បីសម្រាក»។ អាហារដែលឆ្អែតពេក សម្បូរពេក និងមិនប្រើសម្រាប់ការរំលាយអាហារអាចនាំឱ្យឈឺពោះ។ សិស្សអាចកើតជំងឺក្រពះពោះវៀន ហើយគ្មានកម្លាំងដើម្បីប្រឡងនៅថ្ងៃបន្ទាប់។ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលនេះ សិស្សានុសិស្សត្រូវបរិភោគអាហារឆ្អិនស្រាប់ ផឹកទឹកឆ្អិន និងធានាអនាម័យ និងសុវត្ថិភាពចំណីអាហារ។ វាជាការល្អបំផុតដែលក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃប្រឡង សិស្សានុសិស្សគួរតែញ៉ាំនៅផ្ទះ កំណត់ការបរិភោគនៅភោជនីយដ្ឋាន ចិញ្ចើមផ្លូវ និងកន្លែងលក់អាហារដែលមិនស្គាល់ប្រភពដើម ដើម្បីការពារការពុលអាហារ។

កំណត់ចំណាំមុនពេលចូលបន្ទប់ប្រឡង

មានបេក្ខជនចំនួន 76,435 នាក់បានចុះឈ្មោះដើម្បីប្រឡងថ្នាក់ទី 10 នៅទីក្រុងហូជីមិញសម្រាប់ឆ្នាំសិក្សា 2025-2026 ។ មន្ទីរអប់រំ និងបណ្តុះបណ្តាលទីក្រុងហូជីមិញ បានប្រមូលផ្តុំគ្រូចំនួន ១៣,២៧២នាក់ ជាអ្នកត្រួតពិនិត្យ និងបុគ្គលិកចំនួន ២,០៧០នាក់ សន្តិសុខ ប៉ូលីស ... ដើម្បីបំពេញការងារនៅកន្លែងប្រឡង។

មុនពេលប្រឡងប្រព្រឹត្តទៅ មន្ត្រីប្រឡងនៃមន្ទីរអប់រំ និងបណ្តុះបណ្តាល ទីក្រុងហូជីមិញ រំលឹកដល់បេក្ខជននូវខ្លឹមសារខាងក្រោម ដើម្បីចៀសវាងកំហុសឆ្គងជាអកុសលពេលចូលបន្ទប់ប្រឡង៖

នៅពេលមានវត្តមាននៅកន្លែងប្រឡង បេក្ខជនត្រូវនាំយកឯកសារអត្តសញ្ញាណ ដូចជាទម្រង់ចុះឈ្មោះ (មានរូបថត) កាតសិស្ស CCCD ជាមួយបន្ទះឈីប...

បេក្ខជនត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យនាំចូលទៅក្នុងបន្ទប់ប្រឡង ប៊ិច បន្ទាត់ ខ្មៅដៃ ជ័រលុប ការ៉េ បន្ទាត់ក្រាហ្វ ឧបករណ៍គូរ និងម៉ាស៊ីនគិតលេខ ដោយគ្មានមុខងារកែសម្រួលអត្ថបទ និងដោយគ្មានកាតមេម៉ូរី។ ហាមមិនឲ្យនាំចូលបន្ទប់ប្រឡង៖ ក្រដាសកាបូន ប៊ិចកែ ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល; អាវុធ និងគ្រឿងផ្ទុះ សារធាតុងាយឆេះ; ឯកសារ ឧបករណ៍ទំនាក់ទំនង (ការទទួល ការផ្សាយព័ត៌មាន ការថតសំឡេង វីដេអូ) ឬមានព័ត៌មានដើម្បីបន្លំអំឡុងពេលធ្វើតេស្ត។

មុនពេលប្រឡង បេក្ខជនត្រូវសរសេរលេខចុះឈ្មោះ និងព័ត៌មានរបស់ខ្លួននៅលើក្រដាសប្រឡង ក្រដាសប្រឡង សន្លឹកចម្លើយពហុជម្រើស និងក្រដាសកោស។ នៅពេលទទួលបានក្រដាសប្រឡង គេត្រូវពិនិត្យដោយប្រុងប្រយ័ត្ននូវចំនួនទំព័រ និងគុណភាពនៃទំព័រដែលបានបោះពុម្ព។ ប្រសិនបើពួកគេរកឃើញថា ក្រដាសប្រឡងបាត់ ឬរហែក ខូច ប្រឡាក់ ឬរសាត់ ត្រូវតែរាយការណ៍ជាបន្ទាន់ទៅអ្នកត្រួតពិនិត្យនៅក្នុងបន្ទប់ប្រឡង មិនលើសពី 5 នាទី ចាប់ពីម៉ោងប្រឡង។

ប៊ិច ថាញ់

ទស្សនាដំណោះស្រាយដែលបានស្នើឡើងសម្រាប់សំណួរប្រឡងថ្នាក់ទី ១០ នៅទីក្រុងហូជីមិញ តាម អ៊ីនធឺណិត Thanh Nien

ការប្រឡងចូលរៀនថ្នាក់ទី១០ នៅទីក្រុងហូជីមិញ នឹងប្រព្រឹត្តទៅនៅថ្ងៃទី៦ និងទី៧ ខែមិថុនា ជាមួយនឹងមុខវិជ្ជាចំនួន៣ គឺអក្សរសាស្ត្រ គណិតវិទ្យា និងភាសាបរទេស។

ក្នុងនោះ អក្សរសាស្ត្រ និងគណិតវិទ្យាមាន ១២០ នាទី/មុខវិជ្ជា; ភាសាបរទេស 90 នាទី។ បេក្ខជនប្រឡងឯកទេស/រួមបញ្ចូលនឹងមានការប្រឡងបន្ថែម 150 នាទី។

ដើម្បីឆ្លើយតបនឹងតម្រូវការរបស់សិស្សានុសិស្ស និងមាតាបិតាក្នុងការសិក្សា សារព័ត៌មាន Thanh Nien នឹងផ្តល់ដំណោះស្រាយជូនចំពោះមុខវិជ្ជាគណិតវិទ្យា អក្សរសាស្ត្រ និងភាសាអង់គ្លេស នៃការប្រឡងថ្នាក់ទី១០ នៃទីក្រុងហូជីមិញ តាម គេហទំព័រ thanhnien.vn បន្ទាប់ពីប្រឡងនីមួយៗ។ សូមតាមដានទាំងអស់គ្នា។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/3-nen-2-khong-nen-trong-nhung-ngay-thi-lop-10-185250604185922695.htm