រឿង ៣ យ៉ាងដែលអ្នកគួរធ្វើ និង ២ យ៉ាងដែលអ្នកមិនគួរធ្វើក្នុងអំឡុងពេលប្រឡងថ្នាក់ទី ១០។

ថ្ងៃនេះ ទី៥ ខែមិថុនា សិស្សានុសិស្សនៅទីក្រុងហូជីមិញបានចាប់ផ្តើមមកដល់មណ្ឌលប្រឡងដើម្បីបំពេញនីតិវិធីផ្ទៀងផ្ទាត់ព័ត៌មានផ្ទាល់ខ្លួន និងស្គាល់ពីបទប្បញ្ញត្តិសម្រាប់ការប្រឡងចូលរៀនថ្នាក់ទី១០។ នៅចុងសប្តាហ៍នេះ សិស្សានុសិស្សនៅទីក្រុងហាណូយក៏នឹងចាប់ផ្តើមការប្រឡងរបស់ពួកគេផងដែរ។

ដើម្បីធានាបាននូវការប្រឡងថ្នាក់ទី១០ ប្រកបដោយសុវត្ថិភាព និងប្រសិទ្ធភាព តើបេក្ខជន និងឪពុកម្តាយគួរធ្វើ និងមិនគួរធ្វើអ្វីខ្លះ?

រក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងមានទំនុកចិត្ត

លោក ង្វៀន ហុង ថៃ បុគ្គលិក សុខាភិបាល សាលានៅវិទ្យាល័យ ង្វៀន វ៉ាន់ ថាង ក្នុងទីក្រុង ធូឌឹក ទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា ដើម្បីរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ និងមានទំនុកចិត្តពេញមួយការប្រឡង សិស្សានុសិស្សត្រូវការការរៀបចំ និងការអនុវត្តយ៉ាងហ្មត់ចត់ជាមុន។

នៅពេលដែលសិស្សចូលទៅក្នុងបន្ទប់ប្រឡង ជាធម្មតាពួកគេមានអារម្មណ៍ភ័យ និងតានតឹង។ យោងតាមលោក ថៃ ដើម្បីជំនះបញ្ហានេះ សិស្សគួរតែដកដង្ហើមវែងៗ ហើយចំណាយពេលពីរបីនាទីដំបូងអានសំណួរប្រឡងដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ នៅពេលដែលពួកគេយល់ថាផ្នែកខ្លះពិបាកពេក ឬប្រសិនបើសំណួរទាំងនោះទាក់ទងនឹងប្រធានបទដែលពួកគេមិនទាន់បានសិក្សាឱ្យបានហ្មត់ចត់ ដើម្បីទទួលបានភាពស្ងប់ស្ងាត់ឡើងវិញ ពួកគេគួរតែឆ្លើយផ្នែកងាយស្រួលជាងនេះ ផ្នែកដែលពួកគេប្រាកដថានឹងទទួលបានពិន្ទុ ហើយបន្ទាប់មកបន្តទៅផ្នែកដែលពិបាកជាងនេះ។

អ្នកស្រី ឡៃ ធី ធុយ ហឿង ជាបុគ្គលិកសុខាភិបាលសាលានៅមហាវិទ្យាល័យវិជ្ជាជីវៈទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា បេក្ខជនជាច្រើនតែងតែជួបប្រទះនឹងការឈឺពោះនៅក្នុងបន្ទប់ប្រឡងដោយសារតែភាពតានតឹង ការភ័យ និងការថប់បារម្ភហួសហេតុ ដែលធ្វើឲ្យរលាកពោះវៀន និងបណ្តាលឱ្យមានការចង់ទៅបង្គន់ជាប្រចាំ។ នេះប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់ពេលវេលាប្រឡង។ ដូច្នេះ ក្នុងអំឡុងពេលថ្ងៃប្រឡងថ្នាក់ទី១០ ឪពុកម្តាយគួរតែអមដំណើរ និងលើកទឹកចិត្តកូនៗរបស់ពួកគេគ្រប់ជំហាន ដើម្បីធានាថាពួកគេមានសុខភាពល្អ និងជៀសវាងការថប់បារម្ភ និងភាពតានតឹងហួសហេតុ។

សិស្សានុសិស្សមានការថប់បារម្ភមុនពេលប្រឡងសំខាន់ៗ ដូច្នេះពួកគេពិតជាត្រូវការការគាំទ្រពីឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេ។

រូបថត៖ ញ៉ាត់ ធីញ

«ទៅផ្ទះរបស់អ្នកទៅ ត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញទៅ»

ថ្មីៗនេះ មានហេតុការណ៍លង់ទឹកដ៏សោកសៅមួយបានកើតឡើងនៅខេត្តប៊ិញធ្វួន។ សិស្សប្រុសម្នាក់ដែលទើបតែប្រឡងចប់ថ្នាក់ទី១០ បានទៅហែលទឹកជាមួយមិត្តភក្តិម្នាក់ក្នុងស្រះទឹកមួយ បណ្តាលឲ្យលង់ទឹកស្លាប់។ បន្ទាប់ពីដំណឹងនេះ អ្នកស្រី ឡៃ ធី ធុយ ហឿង បានណែនាំឪពុកម្តាយឱ្យបង្កើនការត្រួតពិនិត្យ និងតាមដានកូនៗរបស់ពួកគេ។ អ្នកស្រីបានសង្កត់ធ្ងន់លើតម្រូវការក្នុងការជៀសវាងការព្រងើយកន្តើយមុន និងអំឡុងពេលថ្ងៃប្រឡងសំខាន់ៗ ជាពិសេសនៅតំបន់ដែលមានស្រះ បឹង ទន្លេ និងប្រឡាយជាច្រើន។

បេក្ខជនមិនគួរចេញទៅក្រៅជាមួយមិត្តភក្តិដោយគ្មានការអនុញ្ញាតពីឪពុកម្តាយរបស់ពួកគេឡើយ។ ពួកគេក៏គួរតែចំណាយពេលសម្រាក និងរីករាយជាមួយក្រុមគ្រួសាររបស់ពួកគេ ដើម្បីធានាបាននូវសុខភាព និងសុវត្ថិភាពល្អបំផុតពេញមួយរយៈពេលប្រឡង។ បន្ទាប់ពីការប្រឡងនីមួយៗ បេក្ខជនគួរតែត្រឡប់ទៅផ្ទះវិញ ដើម្បីញ៉ាំអាហារ និងសម្រាក ដើម្បីធានាថាពួកគេបានត្រៀមខ្លួនយ៉ាងល្អសម្រាប់ការប្រឡងលើកក្រោយ។ ពួកគេមិនគួរចេញទៅក្រៅតែម្នាក់ឯង ឬហែលទឹកក្នុងទន្លេ អូរ ស្រះ បឹង ឬសមុទ្រជាមួយមិត្តភក្តិ ដើម្បីជៀសវាងឧប្បត្តិហេតុអកុសលណាមួយឡើយ។

ឪពុកម្តាយគួររៀបចំពេលវេលាជាមួយកូនៗរបស់ពួកគេ។