រូបមន្តទឹកផ្លែឈើចំនួន 4 ដើម្បីជួយប្រឆាំងនឹងការធាត់ និងកាត់បន្ថយទំហំចង្កេះ

ម្នាស់ ក្រូចឆ្មា និងទឹក flaxseed

សូមអរគុណដល់អង់ស៊ីមរបស់វា វីតាមីន C អាស៊ីតអាមីណូ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងសារធាតុសកម្មជីវសាស្រ្តផ្សេងទៀត ទឹកផ្លែឈើនេះគឺល្អសម្រាប់លើកកម្ពស់ការសម្រកទម្ងន់ និងកាត់បន្ថយចង្កេះរបស់អ្នក។ ការរួមបញ្ចូលគ្នានៃគ្រឿងផ្សំជួយកែលម្អការរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយការរក្សាជាតិទឹកនៅក្នុងរាងកាយ។

គ្រឿងផ្សំ៖ ម្នាស់ ២ ចំណិត ទឹកក្រូចឆ្មា ១/២ ផ្លែ គ្រាប់ពូជ flax ១ ស្លាបព្រាបាយ (១៥ ក្រាម) ទឹក ១ ពែង (២០០ មីលីលីត្រ)។

ការណែនាំ៖ កាត់ម្នាស់ ហើយដាក់ក្នុងម៉ាស៊ីនលាយជាមួយនឹងទឹកក្រូចឆ្មា និងគ្រាប់ flax ។ បន្ទាប់មកបន្ថែមទឹកមួយពែង លាយក្នុងល្បឿនលឿន ហើយបម្រើភ្លាមៗ។

ទឹកក្រូច និងទឹក spinach

ដោយសារតែលក្ខណៈសម្បត្តិនៃការលាងសម្អាតរបស់វា ទឹកនេះលើកកម្ពស់ការលុបបំបាត់កាកសំណល់នៅក្នុងពោះវៀនធំ និងកាត់បន្ថយការរលាកដែលបណ្តាលមកពីការទល់លាមក។

គ្រឿងផ្សំ៖ ក្រូចថ្លុង ១ ផ្លែ ក្រូច ៣ ផ្លែ ម្នាស់ ១ ចំណិត ស្លឹកស្ពៃ ៥ ។

ការណែនាំ៖ ស្រង់ទឹកក្រូច។ បន្ទាប់មកដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលក្នុងម៉ាស៊ីនលាយនិងលាយរយៈពេល ២ នាទី ហើយបម្រើដោយមិនបាច់ច្រោះ។

Aloe vera និងទឹកត្រសក់

ទឹក Aloe vera និងទឹកត្រសក់មានទាំងមុខងារបញ្ចុះទឹកនោម និងលាងសម្អាត។

គ្រឿងផ្សំ៖ ជែល aloe vera 2 ស្លាបព្រាបាយ (30 មីលីលីត្រ), 1 sprig នៃ parsley, ½ត្រសក់, ខ្ញីដីបន្តិច, ទឹក 1/2 ពែង (100 មីលីលីត្រ) ។

ការណែនាំ៖ ដាក់គ្រឿងផ្សំទាំងអស់ចូលក្នុងម៉ាស៊ីនក្រឡុក ហើយលាយពីរបីនាទី។ ពេលរលោង ចាក់ចូលក្នុងកែវ ហើយផឹកភ្លាម។

Cantaloupe និងទឹកត្រសក់

Cantaloupe និងត្រសក់មានផ្ទុកជាតិសរសៃ និងជាតិទឹកខ្ពស់ ដែលមានន័យថាវាមានលក្ខណៈសម្បត្តិបញ្ចុះទឹកនោម។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ពួកគេជួយលុបបំបាត់ការរក្សាទឹក និងគ្រប់គ្រងចលនាពោះវៀន។

គ្រឿងផ្សំ៖ ម្ទេសប្លោក ៣ចំណិត ទឹកក្រូចឆ្មា ១/២ ត្រសក់ ១ ស្លាបព្រាកាហ្វេ ខ្ញីស្រស់ ១ ស្លាបព្រា (៥ ក្រាម) ទឹក ១/២ ពែង (១០០ មីលីលីត្រ)។

វិធីធ្វើ៖ កាត់ត្រសក់ និងត្រសក់ជាចំណិតតូចៗ លាយជាមួយទឹកក្រូចឆ្មា ខ្ញី និងទឹកកន្លះកែវ។ បន្ទាប់មកសំពាធហើយផឹកភ្លាមៗ។

ដើម្បីទទួលបានច្រើនបំផុតពីទឹកផ្លែឈើទាំងនេះ អ្នកត្រូវផ្សំវាជាមួយនឹងរបបអាហារដែលមានតុល្យភាព និងសកម្មភាពរាងកាយដែលមានសុខភាពល្អ។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/suc-khoe/4-cong-thuc-nuoc-ep-giup-chong-lai-beo-phi-giam-vong-eo-1379296.ldo