សញ្ញាព្រមាន 4 យ៉ាងដែលអ្នកកំពុងខ្វះវីតាមីន D

កង្វះវីតាមីន D ជាជំងឺទូទៅមួយ ប៉ុន្តែមនុស្សភាគច្រើនដែលមានវាមិនបានដឹងពីវាទេ។ រោគសញ្ញានៃកង្វះវីតាមីន D ច្រើនតែមិនច្បាស់លាស់ និងពិបាក ក្នុង ការរកឃើញ នេះបើយោងតាម គេហទំព័រ សុខភាព Medical News Today ( UK )។

4 dấu hiệu bất ổn cảnh báo đang thiếu vitamin D nghiêm trọng - Ảnh 1. — កង្វះវីតាមីន D ធ្ងន់ធ្ងរអាចបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់ ឈឺសាច់ដុំរ៉ាំរ៉ៃ និងរោគសញ្ញាផ្សេងៗទៀត។

កម្រិតវីតាមីន D ទាបក្នុងរយៈពេលយូរអាចនាំឱ្យមានបញ្ហាសុខភាពជាច្រើនដូចជាការថយចុះដង់ស៊ីតេឆ្អឹង ជំងឺពុកឆ្អឹង ការកើនឡើងហានិភ័យនៃការបាក់ឆ្អឹង និងផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានជាច្រើនទៀតលើប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងបញ្ហាផ្លូវចិត្តមួយចំនួន។

នៅពេលដែលកង្វះវីតាមីន D ធ្ងន់ធ្ងរ រាងកាយអាចបង្ហាញសញ្ញាដូចខាងក្រោមៈ

ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ

មានមូលហេតុជាច្រើននៃជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ។ មួយក្នុងចំណោមពួកគេគឺកង្វះវីតាមីន D ។ លើសពីនេះ ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យតិចតួចមិនត្រឹមតែបណ្តាលឱ្យកង្វះវីតាមីន D ប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងកាត់បន្ថយកម្រិតនៃសារធាតុ Melatonin ដែលជាអរម៉ូនដែលលាក់ដោយក្រពេញ pineal ផងដែរ។

ទន្ទឹមនឹងនេះ សារធាតុ Melatonin គឺជាសមាសធាតុចាំបាច់សម្រាប់រាងកាយដើម្បីផលិតអរម៉ូន serotonin ។ Serotonin ដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសុខភាពផ្លូវចិត្ត ព្រោះវាមានឥទ្ធិពលកាត់បន្ថយអារម្មណ៍សោកសៅ និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ដូច្នេះ ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យតិចអាចកាត់បន្ថយកម្រិត serotonin ក្នុងរាងកាយ ដោយហេតុនេះធ្វើឱ្យអ្នកងាយនឹងឆាប់ខឹង ធ្លាក់ទឹកចិត្ត ថប់បារម្ភ និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ឈឺសាច់ដុំនិងឆ្អឹង

ឆ្អឹងស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមនៅពេលដែលសារធាតុរ៉ែនេះត្រូវបានផ្សំជាមួយវីតាមីន D។ កង្វះវីតាមីន D មានន័យថារាងកាយមិនអាចស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូមបានទេ។ ជាលទ្ធផលដង់ស៊ីតេឆ្អឹងនឹងថយចុះ។

ដូច្នេះ កង្វះវីតាមីន D ធ្ងន់ធ្ងរនឹងនាំឱ្យឈឺសាច់ដុំយូរ ឈឺសន្លាក់ និងពុកឆ្អឹង។

ការបាត់បង់សក់

ការជ្រុះសក់គឺជារោគសញ្ញានៃបញ្ហាផ្សេងៗជាច្រើននៅក្នុងរាងកាយ។ ទោះជាយ៉ាងណា កង្វះវីតាមីន D អាចជាមូលហេតុចម្បងមួយនៃការជ្រុះសក់ ។

ការមិនទទួលបានវីតាមីន D គ្រប់គ្រាន់ក្នុងរយៈពេលយូរនឹងធ្វើឱ្យស្បែក និងសក់របស់អ្នកខ្សោយ និងបាត់បង់ភាពរស់រវើក។ កត្តាបរិស្ថាន ភាពតានតឹង ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត និងការថប់បារម្ភ នឹងបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់បន្តិចម្តងៗ។

របួសយូរអង្វែង

វីតាមីន D ដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងសមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការគ្រប់គ្រង និងប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគ។ សារធាតុរ៉ែនេះផលិត cathelicidin ដែលជាខ្សែសង្វាក់នៃអាស៊ីតអាមីណូដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងបាក់តេរី។ ទាំងនេះត្រូវបានប្រើប្រាស់ដោយប្រព័ន្ធភាពស៊ាំដើម្បីប្រយុទ្ធប្រឆាំងនឹងការឆ្លងមេរោគមុខរបួស។ នេះមានន័យថា កង្វះវីតាមីន D អាចធ្វើឱ្យរបួសងាយឆ្លងមេរោគ និងចំណាយពេលយូរក្នុងការជាសះស្បើយ នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Medical News Today ។

ប្រភពតំណ

Kommentar (0)

Top -Interessen

Neueste

No data