៤ យ៉ាង​ត្រូវ​ដឹង​ដើម្បី​ជៀស​វាង​គ្រោះថ្នាក់

ការធ្លាក់នៅពេលដែលជំហានរបស់អ្នកមិនអាចតាមល្បឿននៃខ្សែក្រវ៉ាត់ conveyor គឺជាគ្រោះថ្នាក់មួយក្នុងចំណោមគ្រោះថ្នាក់ទូទៅបំផុតដែលបណ្តាលមកពីការធ្វេសប្រហែសនៅពេលប្រើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ។ លើសពីនេះ ប្រសិនបើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណត្រូវបានដំឡើងមិនត្រឹមត្រូវ វាក៏អាចបណ្តាលឱ្យឆក់អគ្គិសនីផងដែរ នេះបើយោងតាមទស្សនាវដ្តី Women's Health ។

ការធ្លាក់គឺជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការរងរបួសដែលកំពុងរត់។

ដើម្បីទប់ស្កាត់ហានិភ័យនៃការរងរបួសនៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ មនុស្សត្រូវអនុវត្តគោលការណ៍ដូចខាងក្រោមៈ

ជៀសវាងការរំខាន

រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើដើម្បីរក្សាសុវត្ថិភាពពេលកំពុងដំណើរការគឺជៀសវាងការផ្ញើសារ ការហៅទូរសព្ទ អានអ៊ីមែល ផ្លាស់ប្តូរបញ្ជីចាក់របស់អ្នក ឬធ្វើអ្វីផ្សេងទៀតនៅលើឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិករបស់អ្នក។ សកម្មភាពទាំងនេះសុទ្ធតែរំខាន និងកាត់បន្ថយសមតុល្យរបស់អ្នករហូតដល់ 45%។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថានេះគឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការដួលជាច្រើនខណៈពេលកំពុងរត់។

ដើម្បីជៀសវាងការរំខាន មនុស្សក៏គួរតែកែសម្រួលសម្លៀកបំពាក់ វ៉ែនតា និងខ្សែស្បែកជើងផងដែរ។ ទាំងអស់នេះអាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ការផ្តោតអារម្មណ៍នៅពេលកំពុងរត់។

ធានាកន្លែងសុវត្ថិភាព

មិនថាម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណត្រូវបានដំឡើងនៅផ្ទះ ឬក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណនោះទេ ចាំបាច់ត្រូវធានាថាកន្លែងជុំវិញនោះមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ។

មិនថាម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណត្រូវបានដំឡើងនៅផ្ទះ ឬក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណនោះទេ ចាំបាច់ត្រូវធានាថាកន្លែងជុំវិញនោះមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ។ ព្រោះប្រសិនបើអ្នកដួល ខ្សែក្រវាត់របស់ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណនឹងបោះអ្នកថយក្រោយ។ នៅពេលនោះការប៉ះទង្គិចជាមួយវត្ថុនឹងបង្កើនហានិភ័យនៃការរងរបួស។

ដូច្នេះ រ៉ឺម៉កគួរដំឡើងឱ្យឆ្ងាយពីជញ្ជាំង តុ កៅអី ទម្ងន់ ឬវត្ថុផ្សេងៗ។ ប្រសិនបើខ្សែក្រវ៉ាត់ conveyor ត្រូវបានបោះចូលទៅក្នុងវត្ថុមួយក្នុងចំណោមវត្ថុទាំងនេះ ជនរងគ្រោះប្រហែលជាត្រូវទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់។

ដើម្បីធានាបាននូវសុវត្ថិភាព ច្បាប់ទូទៅគឺគួរតែមានកន្លែងទំនេរយ៉ាងតិច 2 ម៉ែត្រនៅពីក្រោយម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ។ ចម្ងាយរវាងម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ 2 គួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 50 សង់ទីម៉ែត្រ។

មើល

ទីតាំងមួយក្នុងចំណោមទីតាំងដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតនៅពេលរត់ មិនថានៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ ឬនៅខាងក្រៅ គឺត្រូវមើលទៅមុខត្រង់ដោយដាក់ក្បាលរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់ដើម្បីឱ្យចង្ការបស់អ្នកស្របទៅនឹងដី។ ទម្លាប់មួយក្នុងចំណោមទម្លាប់ទូទៅបំផុតនៅពេលរត់លើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណគឺថា បុគ្គលនោះតែងតែសម្លឹងមើលជើងរបស់ពួកគេ ឬផ្ទាំងបញ្ជា ដើម្បីពិនិត្យមើលពេលវេលា ចម្ងាយដែលគ្របដណ្តប់ ឬកាឡូរីដែលបានដុត។

ម្តងម្កាល​ការ​សម្លឹង​មើល​ផ្ទាំង​គ្រប់គ្រង​គឺ​ជា​រឿង​ធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការរក្សាទីតាំងនេះយូរពេកអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក និងខ្នង បាត់បង់តុល្យភាពពេលកំពុងរត់ និងបង្កើនហានិភ័យនៃការដួល។

ជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ត្រឹមត្រូវ។

ពេល​រត់​មនុស្ស​គួរ​ចៀសវាង​ស្លៀក​សម្លៀក​បំពាក់​ដែល​រលុង​ពេក ព្រោះ​នឹង​ចូល​ផ្លូវ​។ លើសពីនេះ មនុស្សគួរតែកំណត់ការរត់នៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដោយប្រើជើងព្រោះវាអាចបង្កជាពងបែកនៅលើជើង រលាកសរសៃពួរនៅជើង និងសាច់ដុំកំភួនជើង។ ដើម្បីការពារហានិភ័យទាំងនេះ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវពាក់ស្បែកជើងនៅពេលរត់ នេះបើយោងតាម សុខភាពស្ត្រី។

ប្រភពតំណ: https://thanhnien.vn/tap-chay-bo-tren-may-4-dieu-can-biet-de-tranh-tai-nan-185230729120958521.htm