ការធ្លាក់នៅពេលដែលជំហានរបស់អ្នកមិនតាមល្បឿននៃខ្សែក្រវ៉ាត់គឺជាគ្រោះថ្នាក់មួយក្នុងចំណោមគ្រោះថ្នាក់ទូទៅបំផុតដែលបណ្តាលមកពីការធ្វេសប្រហែសនៅពេលប្រើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ។ លើសពីនេះ ម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដែលបានដំឡើងមិនត្រឹមត្រូវក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានចរន្តអគ្គិសនីផងដែរ នេះបើយោងតាមទស្សនាវដ្តី Women's Health ។
ការធ្លាក់គឺជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការរងរបួសដែលកំពុងរត់។
ដើម្បីទប់ស្កាត់ហានិភ័យនៃការរងរបួសនៅពេលធ្វើលំហាត់ប្រាណនៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ មនុស្សត្រូវអនុវត្តគោលការណ៍ដូចខាងក្រោមៈ
ជៀសវាងការរំខាន
រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើដើម្បីរក្សាសុវត្ថិភាពពេលកំពុងដំណើរការគឺជៀសវាងការផ្ញើសារ ឆ្លើយទូរស័ព្ទ អានអ៊ីមែល ផ្លាស់ប្តូរបញ្ជីចាក់របស់អ្នក ឬធ្វើអ្វីផ្សេងទៀតនៅលើឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិករបស់អ្នក។ សកម្មភាពទាំងនេះសុទ្ធតែរំខាន ហើយអាចកាត់បន្ថយសមតុល្យរបស់អ្នករហូតដល់ 45%។ ការស្រាវជ្រាវបង្ហាញថានេះជាមូលហេតុចម្បងនៃការដួលពេលកំពុងរត់។
ដើម្បីជៀសវាងការរំខាន មនុស្សក៏ត្រូវកែសម្រួលសម្លៀកបំពាក់ វ៉ែនតា និងខ្សែស្បែកជើងផងដែរ។ ទាំងអស់នេះអាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ការផ្តោតអារម្មណ៍នៅពេលកំពុងរត់។
ធានាកន្លែងសុវត្ថិភាព
មិនថាម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណត្រូវបានដំឡើងនៅផ្ទះ ឬក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណនោះទេ ចាំបាច់ត្រូវធានាថាកន្លែងជុំវិញនោះមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ។
មិនថាម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណត្រូវបានដំឡើងនៅផ្ទះ ឬក្នុងកន្លែងហាត់ប្រាណនោះទេ ចាំបាច់ត្រូវធានាថាកន្លែងជុំវិញនោះមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ។ ព្រោះប្រសិនបើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណធ្លាក់ ខ្សែក្រវ៉ាត់បញ្ជូនរបស់ម៉ាស៊ីននឹងបោះអ្នកហាត់ប្រាណថយក្រោយ។ នៅពេលនោះការប៉ះទង្គិចជាមួយវត្ថុនឹងបង្កើនហានិភ័យនៃការរងរបួស។
ដូច្នេះ រ៉ឺម៉កគួរដំឡើងឱ្យឆ្ងាយពីជញ្ជាំង តុ កៅអី ទម្ងន់ ឬវត្ថុផ្សេងៗ។ ប្រសិនបើខ្សែក្រវ៉ាត់ conveyor ត្រូវបានបោះចូលទៅក្នុងវត្ថុទាំងនេះ ជនរងគ្រោះប្រហែលជាត្រូវទៅបន្ទប់សង្គ្រោះបន្ទាន់។
ដើម្បីធានាសុវត្ថិភាព ច្បាប់ទូទៅគឺគួរតែមានកន្លែងទំនេរយ៉ាងហោចណាស់ 2 ម៉ែត្រនៅពីក្រោយម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ។ ចម្ងាយរវាងម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ 2 គួរតែមានយ៉ាងហោចណាស់ 50 សង់ទីម៉ែត្រ។
មើល
ទីតាំងមួយក្នុងចំណោមទីតាំងដែលមានសុវត្ថិភាពបំផុតនៅពេលរត់ មិនថានៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណ ឬនៅខាងក្រៅនោះទេ គឺត្រូវមើលទៅមុខត្រង់ដោយដាក់ក្បាលរបស់អ្នកឱ្យខ្ពស់ដើម្បីឱ្យចង្ការបស់អ្នកស្របទៅនឹងដី។ ទម្លាប់មួយក្នុងចំណោមទម្លាប់ទូទៅបំផុតនៅពេលរត់លើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណគឺថា បុគ្គលនោះតែងតែសម្លឹងមើលជើងរបស់ពួកគេ ឬផ្ទាំងបញ្ជា ដើម្បីពិនិត្យមើលពេលវេលា ចម្ងាយដែលគ្របដណ្តប់ ឬកាឡូរីដែលបានដុត។
ម្តងម្កាលការមើលចុះក្រោមផ្ទាំងគ្រប់គ្រងគឺជារឿងធម្មតា។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការរក្សាទីតាំងនេះយូរពេកអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក និងខ្នងបានយ៉ាងងាយ បាត់បង់តុល្យភាពពេលកំពុងរត់ និងបង្កើនហានិភ័យនៃការដួល។
ជ្រើសរើសសំលៀកបំពាក់ត្រឹមត្រូវ។
ពេលរត់ត្រូវចៀសវាងស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ដែលរលុងពេក ព្រោះវានឹងចូលក្នុងផ្លូវ។ លើសពីនេះ មនុស្សគួរតែកំណត់ការរត់នៅលើម៉ាស៊ីនហាត់ប្រាណដោយជើងរបស់ពួកគេ ព្រោះវាងាយបង្កជាពងបែក រលាកសរសៃពួរ និងសាច់ដុំកំភួនជើង។ ដើម្បីការពារហានិភ័យទាំងនេះ មធ្យោបាយដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវពាក់ស្បែកជើងពេលកំពុងរត់ នេះបើយោងតាម Women's Health។
ប្រភពតំណ
Kommentar (0)