ហេតុផល​៤​យ៉ាង​ដែល​ធ្វើ​ឱ្យ​មនុស្ស​ចាស់​ងាយ​នឹង​កើត​ជំងឺ​លើស​សម្ពាធ​ឈាម

អ្នកជំនាញផ្នែកវេជ្ជសាស្រ្ដព្រមានថា ប្រសិនបើមិនមានការគ្រប់គ្រងប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាពទេ សម្ពាធឈាមខ្ពស់គឺជាកត្តាហានិភ័យនៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើន។

យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today (UK) បានឱ្យដឹងថា ភស្តុតាងស្រាវជ្រាវជាច្រើនបង្ហាញថា សម្ពាធឈាមខ្ពស់បង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ជំងឺខ្សោយបេះដូង និងជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ។

ជំងឺក្រិនសរសៃឈាម និងមុខងារតម្រងនោមខ្សោយ គឺជាមូលហេតុទូទៅដែលរួមចំណែកដល់សម្ពាធឈាមខ្ពស់ចំពោះមនុស្សចាស់។

រូបថត៖ អាយ

មូលហេតុនៃជំងឺលើសឈាមរួមមាន៖

ជំងឺក្រិនសរសៃឈាមអាចបណ្តាលឱ្យមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

ជញ្ជាំងសរសៃឈាមមានភាពបត់បែន និងជួយស្រូបយកកម្លាំងនៃការកន្ត្រាក់ពីបេះដូង។ ប៉ុន្តែយូរ ៗ ទៅរចនាសម្ព័ន្ធកូឡាជែននៅក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាមបានផ្លាស់ប្តូរដែលធ្វើឱ្យពួកគេមិនសូវបត់បែននិងរឹង។ នេះត្រូវបានគេហៅថាជំងឺសរសៃឈាម។ ជា​លទ្ធផល បេះដូង​ត្រូវ​ធ្វើការ​ខ្លាំង​ជាង​មុន​ដើម្បី​បូម​ឈាម ដែល​នាំ​ឱ្យ​សម្ពាធ​ឈាម​កើនឡើង ។

ដើម្បីទប់ស្កាត់បញ្ហានេះ មនុស្សចាស់គួរតែរក្សារបបអាហារដែលសម្បូរទៅដោយបន្លែបៃតង គ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងអាហារសម្បូរប៉ូតាស្យូម។ អាហារទាំងនេះនឹងជួយធ្វើឱ្យប្រសើរឡើងនូវការបត់បែននៃសរសៃឈាម។ លើសពីនេះ សកម្មភាពរាងកាយទៀងទាត់ដូចជាការដើរ យូហ្គា ឬហែលទឹកក៏ជួយធ្វើឱ្យឈាមរត់បានប្រសើរឡើង និងបន្ថយដំណើរការនៃការឡើងរឹងនៃសរសៃឈាមផងដែរ។

ការចុះខ្សោយតំរងនោម

តម្រងនោម​គ្រប់គ្រង​បរិមាណ​សូដ្យូម និង​ទឹក​ក្នុង​រាងកាយ ដោយ​ហេតុនេះ​ជួយ​គ្រប់គ្រង​សម្ពាធ​ឈាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មុខងារចម្រោះឈាមរបស់តម្រងនោមចាប់ផ្តើមថយចុះបន្ទាប់ពីអាយុ 40 ឆ្នាំ ហើយកាន់តែច្បាស់បន្ទាប់ពីអាយុ 60 ឆ្នាំ។ នៅពេលដែលតម្រងនោមមិនដំណើរការប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព អំបិល និងទឹកច្រើនកកកុញក្នុងរាងកាយ រួមចំណែកដល់សម្ពាធឈាមខ្ពស់។

ដើម្បីទប់ស្កាត់ហានិភ័យនេះ មនុស្សចាស់គួរតែកំណត់ការទទួលទានអំបិលរបស់ពួកគេ ផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងត្រូវត្រួតពិនិត្យអត្រាការបន្សុទ្ធក្រពេញរបស់ពួកគេឱ្យបានទៀងទាត់។ លើសពីនេះ ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម និងសម្ពាធឈាមឱ្យបានល្អ ក៏ជាមធ្យោបាយការពារក្រលៀនផងដែរ។

ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូន

ប្រព័ន្ធ endocrine របស់រាងកាយក៏ប្រែប្រួលទៅតាមអាយុ ដែលប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពក្នុងការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម។ សមត្ថភាពរបស់តម្រងនោមក្នុងការបញ្ចេញ renin ដែលជាអង់ស៊ីមដែលគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត ជារឿយៗថយចុះចំពោះមនុស្សចាស់។ នេះបណ្តាលឱ្យរាងកាយបាត់បង់តុល្យភាពទឹក និងអេឡិចត្រូលីត ដែលនាំឱ្យមានការប្រែប្រួលសម្ពាធឈាម និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺលើសឈាម។

ចំពោះស្ត្រីអស់រដូវ ការថយចុះនៃអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែនក៏កាត់បន្ថយសមត្ថភាពនៃសរសៃឈាមក្នុងការពង្រីក និងបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺក្រិនសរសៃឈាម។

អ្នកជំនាញបានផ្តល់អនុសាសន៍ថាស្ត្រីអស់រដូវគួរតែត្រូវបានណែនាំអំពីការព្យាបាលដោយអរម៉ូនជំនួសប្រសិនបើចាំបាច់ ខណៈពេលដែលរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងទទួលទានអាហារដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុ phytoestrogens ដូចជាសណ្តែកសៀង ដើម្បីគាំទ្រដល់ការគ្រប់គ្រងអរម៉ូនធម្មជាតិ។

ជំងឺដែលពាក់ព័ន្ធ

មនុស្សវ័យចំណាស់តែងតែទទួលរងនូវលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រជាច្រើនក្នុងពេលតែមួយ ដូចជាជំងឺទឹកនោមផ្អែម ជំងឺទឹកនោមផ្អែម ធាត់ ឬជំងឺក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ លក្ខខណ្ឌទាំងនេះគឺទាំងមូលហេតុ និងឥទ្ធិពលនៃជំងឺលើសឈាម បង្កើតជាវង់ជំងឺពិបាកគ្រប់គ្រង។ ដូច្នេះហើយ មនុស្សចាស់ត្រូវគ្រប់គ្រងជំងឺមូលដ្ឋានរបស់ខ្លួនឱ្យបានល្អ ដោយប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការព្យាបាល លេបថ្នាំឱ្យទាន់ពេលវេលា និងពិនិត្យសុខភាពឱ្យបានទៀងទាត់ នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន Medical News Today ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/4-nguyen-nhan-khien-nguoi-lon-tuoi-de-bi-huyet-ap-cao-185250523164843922.htm