គ្រឿងទេស 5 ដើម្បីកំណត់កំឡុងពេលរលកកំដៅ

គ្រឿងទេសខ្លះអាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារពោះវៀន ប្រសិនបើទទួលទាននៅថ្ងៃក្តៅ។ ក្រាហ្វិក៖ អាន អាន

គ្រឿងទេសការពារការរលាកក្នុងរាងកាយ និងជួយបង្កើនភាពស៊ាំ ប៉ុន្តែខ្លះអាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារពោះវៀនដ៏ប្រសើរបំផុតចំពោះមនុស្សមួយចំនួននៅថ្ងៃក្តៅ នេះបើតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Zeel Gandhi អ្នកឯកទេសនៅ Ayurveda (ប្រព័ន្ធ វេជ្ជសាស្ត្រ ប្រពៃណីរបស់ប្រទេសឥណ្ឌា) មានប្រសាសន៍ថា គ្រឿងទេសការពារការរលាកនៅក្នុងខ្លួន។

វេជ្ជបណ្ឌិត Zeel Gandhi ផ្តល់ជាឧទាហរណ៍មួយ៖ ខ្ញីមានប្រសិទ្ធិភាពឡើងកំដៅលើរាងកាយ ជួយការពារការទល់លាមកក្នុងរដូវត្រជាក់។ ប៉ុន្តែ​ក្នុង​រដូវ​ក្តៅ បរិមាណ​គ្រឿងទេស​នេះ​ត្រូវ​កែសម្រួល​ដើម្បី​ការពារ​ជំងឺ​ដែល​បង្ក​ឡើង​ដោយ​កំដៅ ។

ឬម្ទេសក្នុងរដូវក្ដៅសម្រាប់មនុស្សជាច្រើនមិនមែនជាជម្រើសដ៏ល្អបំផុតនោះទេព្រោះវាអាចនាំឱ្យក្រហាយទ្រូង ជាតិអាស៊ីត និងបញ្ហាផ្សេងៗទាក់ទងនឹងពោះវៀន។

វេជ្ជបណ្ឌិត Zeel Gandhi ផ្តល់លក្ខណៈសម្បត្តិនៃគ្រឿងទេសនីមួយៗរួមមាន:

ខ្ញី៖ នៅក្នុងឱសថ Ayurvedic ខ្ញីត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាឱសថដ៏អស្ចារ្យ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅពេលដែលប្រើលើស គ្រឿងទេសនេះអាចកំដៅប្រព័ន្ធរាងកាយក្នុងរដូវក្តៅ។

ជៀសវាងការប្រើខ្ញីស្រស់ច្រើនពេក ហើយប្តូរទៅក្រៀម ប្រសិនបើអ្នកមានបញ្ហាឈាម និងភីតា (កំដៅ)។

Asafoetida : ជារុក្ខជាតិព្រៃមានដើមកំណើតនៅអាហ្វហ្គានីស្ថាន អ៊ីរ៉ង់ និងអ៊ូសបេគីស្ថាន។ ជ័រ​ពី​ឬស​របស់​រុក្ខជាតិ​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​ប្រើ​ជា​គ្រឿងទេស​ធ្វើ​ម្ហូប​ក្នុង​ប្រទេស​ឥណ្ឌា។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Zeel Gandhi គ្រឿងទេសនេះគឺអស្ចារ្យសម្រាប់បង្កើនល្បឿនការរំលាយអាហារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ អ្នកដែលមានកំដៅខាងក្នុង ឬរលាកឈាមគួរតែប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលប្រើវាក្នុងកំឡុងខែក្តៅ។

ម្ទេស៖ ម្ទេសគ្រប់ប្រភេទ រួមទាំងម្ទេសស្តើង វែង បៃតង ក្រហម និងម្ទេស គួរប្រើតិចៗនៅថ្ងៃក្តៅ។ ដោយសារតែ សារធាតុ capsaicin នៅក្នុងម្ទេស បណ្តាលឱ្យរលាក និងរលាក។

ជៀសវាងការប្រើប្រាស់ ប្រសិនបើអ្នកឧស្សាហ៍ទទួលរងពីការរលាកពោះវៀន ក្រហាយទ្រូង ឬបញ្ហាទាក់ទងនឹងពោះវៀនផ្សេងទៀត។

ផ្កាក្លាំពូ៖ សមាសធាតុប្រេងសំខាន់ៗរបស់ផ្កាក្លាំពូ (eugenol) គឺក្តៅខ្លាំង។ ដូច្នេះ ផ្កាក្លាំពូគួរតែត្រូវបានប្រើដោយប្រុងប្រយ័ត្នបំផុតក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។ អ្នកដែលមានបញ្ហាហូរឈាម (ឬសដូងបាត មករដូវ ឈាមច្រមុះ។ល។) គួរតែចៀសវាងការប្រើវាក្នុងអំឡុងរដូវក្តៅ និងដើមរដូវស្លឹកឈើជ្រុះ។

ខ្ទឹមស៖ ខ្ទឹមសត្រូវបានគេស្គាល់ថាសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិឡើងកំដៅរបស់វាទាំងរសជាតិ និងឥទ្ធិពលរបស់វាទៅលើចិត្ត។ វេជ្ជបណ្ឌិត Zeel Gandhi ផ្តល់អនុសាសន៍ថាគ្រឿងទេសនេះគួរតែត្រូវបានកំណត់ក្នុងអាកាសធាតុក្តៅដើម្បីការពារសុខភាពពោះវៀនរបស់អ្នក។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/5-loai-gia-vi-nen-han-che-trong-dot-nang-nong-1386763.ldo