អត្ថប្រយោជន៍ 5 យ៉ាងរបស់ Ghee សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់

ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ

Ghee មានអាស៊ីត butyric ដែលជាអាស៊ីតខ្លាញ់ខ្សែសង្វាក់ខ្លីដែលមានប្រយោជន៍សម្រាប់សុខភាពពោះវៀន។ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដែលមានសុខភាពល្អមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព និងការលុបបំបាត់កាកសំណល់។ ការរំលាយអាហារបានប្រសើរឡើងអាចរួមចំណែកដល់សុខភាពទូទៅ និងជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់ដោយប្រយោល ដោយធានាថារាងកាយប្រើប្រាស់សារធាតុចិញ្ចឹមប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

សម្បូរវីតាមីនរលាយជាតិខ្លាញ់

Ghee មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលអាចបង្កើនប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ។ លើសពីនេះ វាគឺជាប្រភពដ៏ល្អនៃវីតាមីនរលាយជាតិខ្លាញ់ដូចជា វីតាមីន A វីតាមីន E និងវីតាមីន D។ វីតាមីនទាំងនេះដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងមុខងារជាច្រើនរបស់រាងកាយ រួមទាំងមុខងារប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ សុខភាពស្បែក និងការស្រូបយកជាតិកាល់ស្យូម។ កម្រិតគ្រប់គ្រាន់នៃវីតាមីនទាំងនេះនៅក្នុងរាងកាយជួយដល់សុខភាពទូទៅ ដែលចាំបាច់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

ជំរុញការឆ្អែត

Ghee មានកាឡូរីខ្ពស់ និងខ្លាញ់ដែលមានសុខភាពល្អ រួមទាំងខ្លាញ់ឆ្អែត និង monounsaturated fats។ ខ្លាញ់ទាំងនេះរួមចំណែកដល់ការឆ្អែត ជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែត និងបំពេញភាពស្រេកឃ្លានរបស់អ្នកបន្ទាប់ពីញ៉ាំ។ នៅពេលអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែត អ្នកទំនងជាមិនសូវញ៉ាំអាហារសម្រន់ ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការទទួលទានកាឡូរីសរុបរបស់អ្នក និងជួយអ្នកសម្រកទម្ងន់។

Ghee ផ្ទុកទៅដោយអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារដ៏អស្ចារ្យសម្រាប់អ្នកដែលចង់សម្រកទម្ងន់។ ក្រាហ្វិក៖ ធុយ ដួង

គ្រប់គ្រងមុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត

ប្រសិនបើអ្នកកំពុងមានបញ្ហាក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត និងការឡើងទម្ងន់ដែលមិនចង់បាន អ្នកគួរតែបន្ថែម ghee ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក។ ប៊ឺនេះគឺជាប្រភពនៃអ៊ីយ៉ូត ដែលអាចជួយលើកកម្ពស់មុខងារអរម៉ូនទីរ៉ូអ៊ីតធម្មតា។

លើសពីនេះទៀត ghee មានអាស៊ីតខ្លាញ់ខ្សែសង្វាក់មធ្យមដែលអាចគាំទ្រដល់មុខងារក្រពេញទីរ៉ូអ៊ីត។ អាស៊ីតខ្លាញ់ទាំងនេះជួយក្នុងការរំលាយអាហារ និងផលិតថាមពល ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ការសម្រកទម្ងន់។

ជំរុញការរំលាយអាហារ

ផ្ទុយទៅនឹងការយល់ខុសដែលថា ខ្លាញ់ឆ្អែតទាំងអស់គឺអាក្រក់ ការប្រើប្រាស់កម្រិតមធ្យមនៃជាតិខ្លាញ់ឆ្អែតដូចអ្វីដែលមាននៅក្នុង ghee អាចជួយជំរុញការរំលាយអាហារ។ វាមានផ្ទុក triglycerides ខ្សែសង្វាក់មធ្យម (MCTs) ដែលត្រូវបានរំលាយបានយ៉ាងងាយស្រួល និងបំប្លែងទៅជាថាមពលយ៉ាងឆាប់រហ័ស។ នេះអាចបង្កើនការរំលាយអាហារ ជួយក្នុងការគ្រប់គ្រងទម្ងន់។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/suc-khoe/5-loi-ich-cua-bo-ghee-trong-viec-giam-can-1375627.ldo