អត្ថប្រយោជន៍ 5 យ៉ាងនៃគ្រាប់ពូជ chia សម្រាប់កុមារ

អត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ពូជ chia សម្រាប់កុមារ។ ប្រភពរូបថត៖ Freepik

ខាងក្រោមនេះគឺជាអត្ថប្រយោជន៍នៃគ្រាប់ពូជ chia សម្រាប់កុមារដែលចែករំលែកដោយអ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភ Veena V នៅមន្ទីរពេទ្យ Aster Whitefield ។

1. ជួយអភិវឌ្ឍខួរក្បាល

គ្រាប់ពូជ Chia គឺល្អសម្រាប់ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាលរបស់កូនអ្នក ព្រោះវាផ្ទុកអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 ។ គ្រាប់ពូជ Chia សម្បូរទៅដោយអាស៊ីត alpha-linolenic (ALA) ដែលជួយលើកកម្ពស់ការអភិវឌ្ឍខួរក្បាល នេះបើយោងតាមការស្រាវជ្រាវដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Journal of the American Heart Association ។

2. កាត់បន្ថយការទល់លាមក

ជារឿយៗកុមារងាយនឹងទល់លាមក ហើយគ្រាប់ពូជ chia មានជាតិសរសៃខ្ពស់ដែលអាចជួយក្នុងស្ថានភាពនេះ។

3. ជួយឱ្យឆ្អឹងរឹងមាំ

គ្រាប់ពូជ Chia គឺជាប្រភពធម្មជាតិនៃជាតិកាល់ស្យូម ដែលមានសារៈសំខាន់ក្នុងការកសាងឆ្អឹងឱ្យរឹងមាំ។ គ្រាប់ពូជ Chia មានជាតិកាល់ស្យូម 5 ដងច្រើនជាងទឹកដោះគោទាំងមូល។ ការទទួលទានគ្រាប់ពូជ chia រយៈពេលយូរអាចបង្កើនសារធាតុរ៉ែរបស់ឆ្អឹង នេះបើយោងតាមការសិក្សាដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Journal of the American Heart Association ។

4. ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ

គ្រាប់ពូជ Chia ត្រូវបានគេបង្ហាញថា ដើម្បីបង្កើនភាពស៊ាំចំពោះកុមារ ព្រោះវាផ្ទុកនូវមីក្រូសារជាតិ និងអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 នេះបើយោងតាមការសិក្សាដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុង Food Science & Nutrition ។ ពួកគេក៏មានវីតាមីន C និង E ផងដែរ។

5. រក្សាកម្រិតថាមពលខ្ពស់។

គ្រាប់ពូជ Chia មានការរួមបញ្ចូលគ្នានៃជាតិសរសៃ និងប្រូតេអ៊ីនដែលមានសុខភាពល្អ ដែលជួយឱ្យកុមារមានថាមពល។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/suc-khoe/5-loi-ich-cua-hat-chia-doi-voi-tre-em-1388919.ldo