អត្ថប្រយោជន៍ 5 យ៉ាងនៃផ្លែ raisins សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ

អំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះ ទាំងស្ត្រី និងទារកត្រូវការរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងមានជីវជាតិ។ ដូច្នោះហើយ ផ្លែ raisins ខ្មៅ គឺជាអាហារមួយប្រភេទដែលជួយបន្ថែមសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើន ជៀសវាងកង្វះសារធាតុចិញ្ចឹមសម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។

អត្ថប្រយោជន៍ 5 យ៉ាងនៃផ្លែ raisins សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ៖

1. ការពារភាពស្លេកស្លាំង

ផ្លែ raisins ខ្មៅ គឺជាប្រភពដ៏សម្បូរបែបនៃជាតិដែក ដែលអាចជួយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ ការពារភាពស្លេកស្លាំង។ ពួកគេបង្កើនកម្រិតអេម៉ូក្លូប៊ីនក្នុងរាងកាយ និងជួយបង្កើតកោសិកាឈាមក្រហមដែលមានសុខភាពល្អ។

raisins ខ្មៅមានសារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលចាំបាច់សម្រាប់ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ រូបថត៖ សុខភាព

2. បង្កើនភាពស៊ាំ

ផ្លែ raisins ខ្មៅមានផ្ទុកវីតាមីន C ច្រើន ដែលជួយបង្កើនភាពស៊ាំធម្មជាតិចំពោះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ។ ការទទួលទានផ្លែ raisins ខ្មៅអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះក៏ជួយបង្កើនកម្រិតថាមពលផងដែរ។

3. ជួយរំលាយអាហារ

បរិមាណនៃជាតិសរសៃ និងកាបូអ៊ីដ្រាតនៅក្នុងផ្លែ raisins ខ្មៅជួយទ្រទ្រង់ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ ហើមពោះ ក្រហាយទ្រូង និងកាត់បន្ថយការចង្អោរ។

4. ល្អសម្រាប់ការលូតលាស់របស់ទារក

ការទទួលទានទំពាំងបាយជូខ្មៅអំឡុងពេលមានផ្ទៃពោះជួយជំរុញដល់ការលូតលាស់ឆ្អឹង ពង្រឹងថាមពលខួរក្បាល និងការពារការខូចទ្រង់ទ្រាយនៃទារកទើបនឹងកើត។

5. គ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាមខ្ពស់។

ប៉ូតាស្យូម អាស៊ីតហ្វូលិក ស័ង្កសី ម៉ាញ៉េស្យូម និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្មលើបេះដូង និងគាំទ្រដល់មុខងារបេះដូងដែលមានសុខភាពល្អ។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/suc-khoe/5-loi-ich-cua-nho-kho-den-doi-voi-phu-nu-mang-thai-1384931.ldo