ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង គឺជាមូលហេតុចម្បងនៃការស្លាប់ ដែលស្មើនឹងមួយភាគបីនៃការស្លាប់ទាំងអស់នៅទូទាំងពិភពលោក។ គួរកត់សម្គាល់ថាមានកត្តា 5 ដែលប៉ះពាល់ដល់អាយុសង្ឃឹមរស់។
ទាំងនេះគឺជាសម្ពាធឈាមខ្ពស់ (សម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលីក ≥130 mmHg), កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ (កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ LDL ≥130 mg/dL), ជំងឺទឹកនោមផ្អែម, ការជក់បារី និងទម្ងន់មិនធម្មតា (BMI <20 (លើសទម្ងន់) ឬ ≥25 (លើសទម្ងន់ ឬធាត់)) នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានវេជ្ជសាស្ត្រ News Medical ។
មានកត្តា 5 យ៉ាងដែលមានឥទ្ធិពលខ្លាំងទៅលើអាយុវែង ដែលប្រសិនបើការកែតម្រូវភ្លាមៗមុនអាយុ 50 ឆ្នាំ អាចជួយអ្នកពន្យារអាយុរហូតដល់ 14 ឆ្នាំ!
រូបភាព៖ អាយ
ដើម្បីស៊ើបអង្កេតពីផលប៉ះពាល់នៃកត្តាទាំងប្រាំខាងលើទៅលើជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងមរណភាពដោយសារមូលហេតុទាំងអស់ អ្នកជំនាញមកពីសមាគមហានិភ័យសរសៃឈាមបេះដូងសកល (GCVRC) បានពិនិត្យទិន្នន័យពីអ្នកចូលរួមចំនួន 2,078,948 នាក់ដែលមានអាយុចាប់ពី 18 ឆ្នាំឡើងទៅក្នុងការសិក្សាចំនួន 133 មកពី 39 ប្រទេសនៅទូទាំងទ្វីប។
អ្នកចូលរួមដែលមិនមានជំងឺបេះដូងនៅពេលចាប់ផ្តើមនៃការស្រាវជ្រាវ ត្រូវបានគេតាមដានរហូតដល់ 47 ឆ្នាំ។
ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងនៅក្នុងការស្រាវជ្រាវរួមមានជំងឺ myocardial infarction ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ឬការស្លាប់ដោយសារជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង ឬមូលហេតុដែលមិនស្គាល់។
ហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងគឺ 38% ចំពោះបុរស
លទ្ធផលបានរកឃើញថា ចំពោះអ្នកដែលមានកត្តាទាំងប្រាំ ហានិភ័យនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងមាន 24% ចំពោះស្ត្រី និង 38% ចំពោះបុរស។
គួរកត់សម្គាល់ថា បើប្រៀបធៀបជាមួយនឹងកត្តាទាំងប្រាំ អ្នកដែលគ្មានមាន 13.3 ឆ្នាំទៀតនៃជីវិតដែលមានសុខភាពល្អដោយគ្មានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូងសម្រាប់ស្ត្រី និង 10.6 ឆ្នាំទៀតសម្រាប់បុរស។
អាយុចន្លោះពី 55 ទៅ 60 ឆ្នាំ ការបន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងការឈប់ជក់បារីគឺជារឿងពីរដែលមានផលប៉ះពាល់ធំបំផុត។
រូបភាព៖ អាយ
គួរកត់សម្គាល់ថា អ្នកដែលមិនមានកត្តាទាំងនេះអាចរស់នៅបានយូរដល់ទៅ 14.5 ឆ្នាំសម្រាប់ស្ត្រី និង 11.8 ឆ្នាំសម្រាប់បុរស បើយោងតាម សារព័ត៌មាន News Medical ។
ទាក់ទងនឹងការស្លាប់ជារួម ចំពោះស្ត្រី អ្នកដែលមានកត្តាទាំងប្រាំមានហានិភ័យ 88% នៃការស្លាប់មុនអាយុ 90 ឆ្នាំ បើធៀបនឹងអ្នកដែលមានតែ 53% ប៉ុណ្ណោះ។ ចំពោះបុរស អ្នកដែលមានកត្តាទាំងប្រាំមានហានិភ័យ 94% នៃការស្លាប់មុនអាយុ 90 ឆ្នាំ ធៀបនឹង 68% ចំពោះអ្នកដែលគ្មាន។
កត្តាដែលមានឥទ្ធិពលខ្លាំងបំផុតគឺជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងការជក់បារី។ ស្ត្រីដែលមិនមានជំងឺទឹកនោមផ្អែមទទួលបាន 4.7 ឆ្នាំបន្ថែមទៀតនៃជីវិតដែលគ្មានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និង 6.4 ឆ្នាំបន្ថែមទៀតនៃជីវិត។ សម្រាប់បុរសតួលេខគឺ 4.2 និង 5.8 ឆ្នាំ។
ចុះក្រុមអាយុ 55-60 ឆ្នាំវិញ?
ការវិភាគបន្ថែមក៏បាន ស្វែងយល់ពី ផលប៉ះពាល់នៃការកែតម្រូវកត្តាហានិភ័យនៅអាយុ 55 ទៅ 60 ឆ្នាំលើអាយុសង្ឃឹមរស់។
លទ្ធផលបានបង្ហាញថានៅអាយុនេះ ការកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមខ្ពស់ និងការឈប់ជក់បារីគឺជារឿងពីរដែលមានឥទ្ធិពលខ្លាំងបំផុត។ ជាពិសេស ការកាត់បន្ថយសម្ពាធឈាមអាចបន្ថែមអាយុ 5 ឆ្នាំដោយគ្មានជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងពន្យារអាយុបាន 5 ឆ្នាំ។ ការមិនជក់បារីអាចជួយបង្កើនអាយុសង្ឃឹមរស់បានប្រហែល ៥-៦ឆ្នាំ នេះបើយោងតាម News Medical។
អ្នកស្រាវជ្រាវបានសន្និដ្ឋានថា មនុស្សដែលមានអាយុ 50 ឆ្នាំដែលជៀសពីកត្តាហានិភ័យ 5 អាចរស់នៅបានយូរជាងអ្នកដែលមានកត្តាហានិភ័យទាំង 5 មួយទសវត្សរ៍។
ដោយផ្អែកលើលទ្ធផល ក្រុមស្រាវជ្រាវបានលើកទឹកចិត្តមនុស្សឱ្យកែតម្រូវកត្តាហានិភ័យសូម្បីតែក្នុងវ័យកណ្តាលក៏ដោយ។ ទោះបីជាវាមិនអាចជៀសផុតពីហានិភ័យទាំងអស់ក៏ដោយ ការកែតម្រូវកត្តាហានិភ័យអាចពន្យារអាយុសង្ឃឹមរស់បានយ៉ាងសំខាន់ និងធ្វើឱ្យគុណភាពនៃជីវិត នៅទូទាំងពិភពលោក កាន់តែប្រសើរឡើង។
ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/5-thay-doi-truoc-tuoi-50-giup-tang-tuoi-tho-185250405152721069.htm
Kommentar (0)