អាហារសម្បូរជាតិសរសៃ ៦ មុខដែលល្អសម្រាប់កុមារ។

តម្រូវការជាតិសរសៃរបស់កុមារមានភាពខុសប្លែកគ្នាទៅតាមអាយុ។ កុមារអាយុពី 1-3 ឆ្នាំត្រូវការ 14-19 ក្រាម អ្នកដែលមានអាយុពី 4-8 ឆ្នាំឡើងទៅត្រូវការ 25 ក្រាម និងអ្នកដែលមានអាយុពី 9 ឆ្នាំឡើងទៅត្រូវការ 25-31 ក្រាមនៃជាតិសរសៃក្នុងមួយថ្ងៃ។

ផ្លែស្វាយ សម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ វីតាមីន A និង C និងប៉ូតាស្យូម។ ប៉ូតាស្យូមគឺជាសមាសធាតុសំខាន់នៃកោសិកា និងជួយគ្រប់គ្រងចង្វាក់បេះដូង។ កុមារអាចផឹកទឹកផ្លែស្វាយ ស្មូទី ឬញ៉ាំផ្លែឈើទាំងមូល។

តំណភ្ជាប់ប្រភព: https://vnexpress.net/6-thuc-pham-giau-chat-xo-tot-cho-tre-4649114.html