៧ យ៉ាងដែលមិនគួររំលងពេលទទួលទានផ្លែទទឹម

អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែទទឹម

ផ្លែទទឹមមានលក្ខណៈសម្បត្តិជាថ្នាំបញ្ចុះលាមក និងបំបាត់ការស្រេកទឹក ដែលនាំមកនូវអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដូចជា បំបាត់ការស្រេកទឹក ផលិតជាតិទឹកក្នុងខ្លួន រឹតបន្តឹងពោះវៀន បញ្ឈប់រាគ បញ្ឈប់ជំងឺមួល និងពង្រឹងតម្រងនោម។

នៅក្នុងឱសថបូព៌ា ផ្លែទទឹមត្រូវបានគេហៅថា "ផ្លែទទឹម" ។ វាមានរសជាតិផ្អែម ហើយចូលទៅក្នុង meridian ក្រពះ។ វាមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការចិញ្ចឹមក្រពះ yin ជម្រះកំដៅក្រពះ និងជំរុញចរាចរឈាម។ លើសពីនេះ ផ្លែទទឹមចូលទៅក្នុងក្រលៀន ហើយមានប្រសិទ្ធភាពចិញ្ចឹមក្រលៀន ពង្រឹងខ្នង និងជង្គង់ ពង្រឹងមុខងារខួរក្បាល បង្កើនការចងចាំ និងសមត្ថភាពគិត។

យោងតាមការស្រាវជ្រាវផ្នែកវេជ្ជសាស្ត្រទំនើប ផ្លែទទឹមមានសារធាតុចិញ្ចឹមសំខាន់ៗជាច្រើនដូចជា ជាតិសរសៃ ប៉ូតាស្យូម វីតាមីន C និងវីតាមីន K ជាពិសេសផ្លែទទឹមសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដោយសារសារធាតុ punicalagin និងអាស៊ីត punicic ដែលជួយការពាររាងកាយ និងគាំទ្រដល់សុខភាពរឹងមាំ។

នេះគឺជាផ្លែឈើដែលមានកាឡូរីទាប មានជាតិខ្លាញ់ទាប ប៉ុន្តែផ្តល់សារធាតុចិញ្ចឹមជាច្រើនដែលល្អសម្រាប់សុខភាព។ ជាពិសេស ផ្លែទទឹមមានធាតុដានជាច្រើនដូចជា ស័ង្កសី និងម៉ាញេស្យូម។ នៅពេលដែលខ្វះស័ង្កសី ប្រព័ន្ធរបស់រាងកាយត្រូវបានប៉ះពាល់ ដែលបណ្តាលឱ្យមានរោគសញ្ញាដូចជា ជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ការថប់បារម្ភ ជាពិសេសប៉ះពាល់ដល់ក្មេងជំទង់។

ការទទួលទានផ្លែទទឹមជួយបន្ថែមស័ង្កសី មិនត្រឹមតែជំរុញការលូតលាស់រាងកាយប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជួយដល់ការអភិវឌ្ឍន៍បញ្ញា ជួយបង្កើតបុគ្គលិកលក្ខណៈវិជ្ជមាន។ នេះក៏ជាមធ្យោបាយដ៏ល្អក្នុងការជួយដល់ការព្យាបាលជំងឺសរីរវិទ្យារបស់បុរសផងដែរ ។

កង្វះម៉ាញេស្យូមអាចបណ្តាលឱ្យធ្លាក់ទឹកចិត្ត, ភ័យខ្លាច, ភ័យ, វិលមុខឬរមួលអវយវៈ។ ការទទួលទានផ្លែទទឹមដែលសម្បូរទៅដោយម៉ាញេស្យូមអាចធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីតធ្វើឱ្យភ្នាសកោសិកានៃប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទកណ្តាលមានស្ថេរភាព និងមានប្រសិទ្ធិភាព sedative ។

ផ្លែទទឹមមានលក្ខណៈសម្បត្តិព្យាបាលការស្រេកទឹក។

នេះគឺជាការប្រើប្រាស់មួយចំនួននៃផ្លែទទឹម។

បំបាត់កំដៅ៖ ផ្លែទទឹមអាចព្យាបាលរោគសញ្ញាដែលបណ្តាលមកពីកំដៅដូចជា បំពង់កស្ងួត ច្រមុះស្ងួត ភ្នែកក្រហម និងអស់កម្លាំង។

បន្ទោរបង់ និងរឹតបន្តឹងពោះវៀន៖ ផ្លែទទឹមផ្អែមមានផ្ទុកសារធាតុអាល់កាឡូអ៊ីត និងអាស៊ីត ursolic ដែលមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការរឹតបន្តឹងពោះវៀន ជួយបញ្ឈប់ការរាគ បញ្ឈប់ការហូរឈាម និងការពារជំងឺដូចជា មួលបង្កាច់ នោមទាស់ និងពោះវៀនធំ។

ធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ស្អាត៖ ផ្លែទទឹមមានផ្ទុកនូវវីតាមីន C យ៉ាងច្រើន ជំរុញចលនាឈាមរត់ ជួយឱ្យស្បែកមានពណ៌ផ្កាឈូក និងរលោង។

បញ្ឈប់ការរាគ៖ លក្ខណៈសម្បត្តិនៃផ្លែទទឹមជួយព្យាបាលជំងឺរាគ និងបញ្ហាផ្សេងៗដូចជាការនោម។

ស្រេកទឹក៖ នៅពេលដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ស្រេកទឹក ហើយមិនអាចស្រេកទឹកបាន ការញ៉ាំផ្លែទទឹមអាចជួយពន្លត់ការស្រេកទឹកភ្លាមៗ។

ល្អសម្រាប់ប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង៖ ផ្លែទទឹមមានផ្ទុកសារធាតុ punicalagin ដែលជាសារធាតុដែលជួយបង្កើតឥទ្ធិពលប្រឆាំងនឹងការកកឈាមរបស់ផ្លែទទឹម។ លើសពីនេះ ផ្លែទទឹមក៏មានប្រសិទ្ធភាពកាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមផងដែរ។

ពីផលប៉ះពាល់ខាងលើ ផ្លែទទឹមគឺជាផ្លែឈើដែលជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការកកឈាម និងបន្ទះ atherosclerotic នៅលើជញ្ជាំងសរសៃឈាម ដោយហេតុនេះវាមានប្រយោជន៍ខ្លាំងណាស់សម្រាប់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។

ចំណាំពេលញ៉ាំផ្លែទទឹម

កុំបរិភោគផ្លែទទឹមជាមួយបន្លែមួយចំនួន។

កុំញ៉ាំផ្លែទទឹមជាមួយឪឡឹក ឪឡឹកត្រជាក់ ផ្លែទទឹមក្តៅ ញ៉ាំជាមួយគ្នាងាយនឹងរាករូស និងមិនរំលាយអាហារ។ ក្រៅពីនេះ មិនត្រូវបរិភោគផ្លែទទឹមជាមួយប៉េងប៉ោះទេ ព្រោះប៉េងប៉ោះពេលទទួលទានជាមួយផ្លែទទឹមអាចកាត់បន្ថយការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម និងធ្វើឱ្យប៉ះពាល់ដល់ក្រពះ។

ផ្លែទទឹមមិនគួរបរិភោគជាមួយដំឡូងទេ។ ការផ្សំផ្លែទទឹមជាមួយដំឡូងអាចបណ្តាលឱ្យពុល និងមិនល្អសម្រាប់សុខភាពអ្នកឡើយ ។

ផ្លែទទឹមមិនគួរទទួលទានជាមួយអាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូមឡើយ។

ផ្លែទទឹមមានផ្ទុកសារធាតុ tannin នៅពេលដែលផ្សំជាមួយកាល់ស្យូមក្នុងទឹកដោះគោ ក្តាម បង្គា ត្រីមួយចំនួន... នឹងបង្កើតជាសមាសធាតុដែលពិបាករំលាយ ធ្វើឱ្យឈឺពោះ និងចង់ក្អួត។

អាហារសម្បូរជាតិកាល់ស្យូមមិនគួរញ៉ាំជាមួយផ្លែទទឹមទេ។

អ្នកមានជំងឺគ្រុនក្តៅមិនគួរបរិភោគផ្លែទទឹមទេ។

ផ្លែទទឹមមានលក្ខណៈសម្បត្តិបំបាត់ការឈឺចាប់ និងមិនគួរប្រើចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺផ្តាសាយ ឬគ្រុនក្តៅទេព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យជំងឺកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

អ្នកដែលមានធ្មេញពុកមិនគួរញ៉ាំផ្លែទទឹមច្រើនទេ។

ផ្លែទទឹមមានជាតិស្ករ និងអាស៊ីតខ្ពស់ ដែលអាចបង្កើនការឈឺធ្មេញ និងប៉ះពាល់ដល់សុខភាពមាត់ធ្មេញ។

អ្នកមានជំងឺក្រពះរ៉ាំរ៉ៃគួរប្រយ័ត្នពេលញ៉ាំផ្លែទទឹម។

អាស៊ីតក្នុងផ្លែទទឹមជំរុញឱ្យក្រពះបញ្ចេញជាតិអាស៊ីតច្រើន ធ្វើឱ្យរលាកស្រទាប់ខាងក្នុង និងធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។

អ្នកកើតជំងឺទឹកនោមផ្អែមគួរតែទទួលទានផ្លែទទឹមក្នុងកម្រិតមធ្យម។

ផ្លែទទឹមមានផ្ទុកជាតិស្ករច្រើន ដែលបង្កើនកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមយ៉ាងឆាប់រហ័ស និងមិនស័ក្តិសមសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

អ្នកដែលមានជំងឺឬសដូងបាត និងអ្នកដែលត្រៀមនឹងវះកាត់ គួរប្រយ័ត្នពេលទទួលទានផ្លែទទឹម។

ផ្លែទទឹមជួយដល់ចរន្តឈាម ការពារការស្ទះសរសៃឈាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ឥទ្ធិពលនេះនឹងមិនល្អសម្រាប់អ្នកដែលហូរឈាម មនុស្សហៀបនឹងវះកាត់ ឬអ្នកដែលមានជំងឺ hemophilia នោះទេ។

លោកបណ្ឌិត Nguyen Huy Hoang

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/7-luu-y-khong-duoc-bo-qua-khi-an-qua-luu-172240917230840828.htm