Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

7 គន្លឹះថែរក្សាស្បែកសម្រាប់បុរស

VnExpressVnExpress22/11/2023


ដើម្បីថែរក្សាស្បែកឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព បុរសគួរតែកំណត់ប្រភេទស្បែករបស់ពួកគេ អានស្លាកផលិតផលដោយប្រុងប្រយ័ត្ន លាងមុខប្រចាំថ្ងៃ យកចិត្តទុកដាក់នៅពេលកោរសក់ ផ្តល់សំណើម និងប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Phan Ngoc Huy នាយកដ្ឋានសើស្បែក មន្ទីរពេទ្យសើស្បែកទីក្រុងហូជីមិញ តម្រូវការសម្រាប់ការថែទាំស្បែកក្នុងចំណោមបុរសកំពុងកើនឡើង។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ "បុរស" ជារឿយៗមានទំនោរថែរក្សាស្បែករបស់ពួកគេជាមួយនឹងជំហានសាមញ្ញជាងហើយមិនយកចិត្តទុកដាក់លើលក្ខណៈសរីរវិទ្យាខុសៗគ្នា។

នេះគឺជាគន្លឹះមួយចំនួនដែលណែនាំដោយលោកវេជ្ជបណ្ឌិត ហ៊ុយ ដើម្បីជួយបុរសក្នុងការថែរក្សាស្បែករបស់ពួកគេឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

កំណត់ប្រភេទស្បែក

ដំបូងកំណត់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នក៖

- ស្បែកងាយប្រតិកម្ម៖ រមាស់ ក្រហាយ បន្ទាប់ពីប្រើផលិតផលថែរក្សាស្បែក។

- ស្បែកធម្មតា៖ ជាប្រភេទស្បែកដែលមានតុល្យភាពបំផុត និងជាប្រភេទស្បែកដ៏ល្អ ងាយស្រួលថែទាំបំផុត។

- ស្បែកស្ងួត៖ គ្រើម រមាស់ និងអាចម៍រុយ។

- ស្បែកមានជាតិខ្លាញ់៖ មានអារម្មណ៍ថាភ្លឺរលោង និងស្អិត។

- ស្បែកផ្សំ៖ ស្បែកស្ងួត និងខ្លាញ់លេចឡើងក្នុងពេលតែមួយនៅតំបន់ផ្សេងៗគ្នា។

ការកំណត់ប្រភេទស្បែករបស់អ្នកបានត្រឹមត្រូវនឹងក្លាយជាមូលដ្ឋានគ្រឹះដើម្បីជួយអ្នកថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកឱ្យមានប្រសិទ្ធភាព និងជ្រើសរើសផលិតផលថែរក្សាស្បែកត្រឹមត្រូវ។

អានស្លាកផលិតផល

អានស្លាកផលិតផល និងគ្រឿងផ្សំ។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកងាយនឹងកើតមុន សូមរកមើលផលិតផលដែលមានស្លាកថា "គ្មានជាតិប្រេង" ឬ "មិនមែនសារធាតុកំប្លែង" ដើម្បីជៀសវាងការស្ទះរន្ធញើស។ ប្រសិនបើអ្នកមានស្បែកងាយប្រតិកម្ម សូមរកមើលផលិតផលដែលមានស្លាក "គ្មានក្លិន" ព្រោះវាមិនមានក្លិនក្រអូប ឬសារធាតុផ្សំផ្សេងទៀតដែលអាចធ្វើឲ្យស្បែករបស់អ្នករលាក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សូមប្រយ័ត្នចំពោះផលិតផលដែលមានស្លាកថា "គ្មានក្លិន" ព្រោះពួកវាអាចមានក្លិនក្រអូបដែលលាក់កំបាំង ដែលអាចធ្វើឲ្យស្បែករបស់អ្នករលាក។

លាងមុខ

លាងមុខរបស់អ្នកជារៀងរាល់ថ្ងៃ និងក្រោយពេលហាត់ប្រាណ។ ប្រើ​ទឹក​សម្អាត​ស្រាលៗ​ជាមួយ​ទឹក​ក្តៅ​ឧណ្ហៗ។ ជៀសវាងការប្រើសាប៊ូ និងទឹកក្តៅ ព្រោះសារធាតុទាំងនេះអាចធ្វើឱ្យស្បែករបស់អ្នកស្ងួតខ្លាំងពេក។

យកចិត្តទុកដាក់លើការកោរសក់

ប្រសិនបើអ្នកមានរោមក្រិន ឬរលាកឡាមជាប្រចាំ ប្រើឡាមតែមួយ ឬពីរដង ហើយកុំលាតស្បែកពេលកោរ។

មុន​នឹង​កោរ​សក់ ត្រូវ​សើម​ស្បែក​ជាមុន​សិន ដើម្បី​បន្ទន់​ពុកចង្កា និង​ប្រើ​ក្រែម​កោរ​ពុកមាត់ ដោយ​ចងចាំ​ថា​កោរ​តាម​ទិសដៅ​នៃ​ការលូតលាស់​សក់។

ផ្លាស់ប្តូរផ្លិតជាទៀងទាត់បន្ទាប់ពីកោរសក់ 5-7 ដើម្បីជៀសវាងការរលាកស្បែក។

ផ្តល់សំណើមដល់ស្បែក

សំណើមជួយរក្សាជាតិទឹកនៅក្នុងស្បែក ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញ និងស្នាមជ្រួញលើផ្ទៃ និងធ្វើឱ្យស្បែកភ្លឺថ្លា និងមានសុខភាពល្អ។ ប្រើ​ផលិតផល​ផ្តល់​សំណើម​ជា​រៀង​រាល់​ថ្ងៃ បន្ទាប់​ពី​ងូត​ទឹក ឬ​លាង​មុខ​ភ្លាម ស្រប​ពេល​ដែល​ស្បែក​នៅ​មាន​សំណើម​បន្តិច។

ពិនិត្យស្បែករបស់អ្នកឱ្យបានទៀងទាត់

ប្រជ្រុយដែលរមាស់ ហូរឈាម ឬផ្លាស់ប្តូរពណ៌ គឺជាសញ្ញាព្រមានដំបូងនៃជំងឺមហារីកស្បែក។ បុរសដែលមានអាយុលើសពី 50 ឆ្នាំមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺ melanoma ដូច្នេះការរកឃើញទាន់ពេលវេលាគឺចាំបាច់សម្រាប់ការព្យាបាលប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព។

តែងតែប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃពេលចេញទៅក្រៅ

ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃមានប្រសិទ្ធភាពខ្ពស់ក្នុងការការពារការបំផ្លាញស្បែកដែលបណ្តាលមកពីពន្លឺព្រះអាទិត្យដូចជាស្នាមជ្រួញ ចំណុចពណ៌ត្នោត និងមហារីកស្បែក។ លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃលើស្បែកក្បាល មុខ ត្រចៀក ក និងបបូរមាត់។

ជ្រើសរើសឡេការពារកំដៅថ្ងៃដែលធន់នឹងទឹក ដែលមានកម្រិត SPF 30 ឬខ្ពស់ជាងនេះ។ លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃរៀងរាល់ 2 ម៉ោងម្តង ឬភ្លាមៗបន្ទាប់ពីហែលទឹក។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការការពារដ៏ល្អបំផុតគឺត្រូវស្វែងរកម្លប់ ពាក់សម្លៀកបំពាក់វែង មួកធំទូលាយ និងវ៉ែនតាការពារកំដៅថ្ងៃនៅពេលដែលអាចធ្វើទៅបាន។

អ៊ីតាលី អាមេរិក



ប្រភពតំណ

Kommentar (0)

No data
No data
រដូវផ្ការីកបានទាក់ទាញភ្ញៀវទេសចរទៅកាន់ភ្នំ និងទន្លេដ៏អស្ចារ្យនៃ Ninh Binh
Cu Lao Mai Nha៖ ជាកន្លែងដែលភាពព្រៃផ្សៃ ភាពរុងរឿង និងសន្តិភាពបញ្ចូលគ្នា
ទីក្រុងហាណូយ ចម្លែកណាស់ មុនពេលព្យុះ Wipha បោកបក់មកលើគោក
វង្វេងនៅក្នុងពិភពព្រៃនៅសួនសត្វបក្សី Ninh Binh
វាលស្រែ​រាបស្មើ​នៅ​រដូវ​ទឹក​ហូរ​របស់​ពូ​លួង​ពិតជា​ស្រស់ស្អាត​គួរ​ឲ្យ​ភ្ញាក់ផ្អើល​
កំរាលព្រំ Asphalt 'sprint' នៅលើផ្លូវហាយវេខាងជើង-ខាងត្បូងកាត់តាម Gia Lai
PIECES of HUE - បំណែកនៃ Hue
ទិដ្ឋភាព​វេទមន្ត​នៅ​លើ​ភ្នំ​តែ​ "ទ្រុង​" នៅ​ភូថូ
កោះចំនួន 3 នៅតំបន់កណ្តាលត្រូវបានគេប្រដូចទៅនឹងប្រទេសម៉ាល់ឌីវ ដែលទាក់ទាញភ្ញៀវទេសចរនៅរដូវក្តៅ
មើលទីក្រុងឆ្នេរសមុទ្រ Quy Nhon នៃ Gia Lai នៅពេលយប់

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល