ការយល់ច្រឡំទូទៅ ៨ យ៉ាងអំពីប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

ការញ៉ាំគ្រាប់ធញ្ញជាតិបណ្តាលឱ្យរលាកពោះវៀនធំ (diverticulitis) អាហារហឹរបណ្តាលឱ្យមានដំបៅក្រពះ ឬស្ករកៅស៊ូត្រូវការពេលច្រើនឆ្នាំដើម្បីរំលាយ - ទាំងនេះគឺជាការយល់ច្រឡំទូទៅ។

ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការទទួល និងរំលាយអាហារ ស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹម និងបញ្ចេញកាកសំណល់។ សរីរាង្គនេះមានសារៈសំខាន់ចំពោះរាងកាយ ប៉ុន្តែមនុស្សមួយចំនួននៅតែយល់ច្រឡំអំពីមុខងាររបស់វា និងជំងឺដែលទាក់ទងនឹងវា។

វាត្រូវការពេលច្រើនឆ្នាំដើម្បីរំលាយស្ករកៅស៊ូ៖ មនុស្សមួយចំនួនជឿថា ស្ករកៅស៊ូ នៅពេលលេបចូលអាចជាប់ក្នុងពោះវៀនបានយូរ ព្រោះវាមិនរលាយដូចអាហារដទៃទៀតទេ ហើយពិបាករំលាយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្ករកៅស៊ូមិនជាប់នៅក្នុងពោះវៀនទេ។ ប្រព័ន្ធរំលាយអាហារធ្វើចលនាវាដូចអាហារដទៃទៀតដែរ ហើយបញ្ចេញវាចេញបន្ទាប់ពីពីរបីថ្ងៃ។

អាហារហឹរអាចបណ្តាលឱ្យមានដំបៅ ៖ ដំបៅភាគច្រើននៅក្នុងស្រទាប់ក្រពះកើតឡើងដោយសារតែការឆ្លងមេរោគ Helicobacter pylori (HP) ឬការប្រើប្រាស់ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់មិនត្រឹមត្រូវ។ អាហារហឹរដូចជាម្ទេស និងម្រេចខ្មៅអាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាដំបៅកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ និងបណ្តាលឱ្យឈឺពោះ ប៉ុន្តែវាមិនចាំបាច់បណ្តាលឱ្យមានដំបៅនោះទេ។

មានតែអ្នកញៀនស្រាទេដែលកើតជំងឺក្រិនថ្លើម៖ ជំងឺក្រិនថ្លើមគឺជាស្ថានភាពមួយដែលកោសិកាថ្លើមដែលមានសុខភាពល្អត្រូវបានខូចខាត ហើយជាលិកាស្លាកស្នាមបង្កើតជា។ ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹងច្រើនពេកគឺជាមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃជំងឺក្រិនថ្លើម ប៉ុន្តែមូលហេតុផ្សេងទៀតរួមមានជំងឺរលាកថ្លើមប្រភេទ B និង C។

ការផឹកស្រាបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺក្រិនថ្លើមយ៉ាងខ្លាំង ប៉ុន្តែមិនមែនអ្នកផឹកទាំងអស់សុទ្ធតែកើតជំងឺនេះទេ។

គ្រឿងស្រវឹងគឺជាមូលហេតុទូទៅនៃជំងឺក្រិនថ្លើម។ (រូបភាព៖ Freepik) — គ្រឿងស្រវឹងគឺជាមូលហេតុទូទៅនៃជំងឺក្រិនថ្លើម។ (រូបភាព៖ *Freepik)*

គ្រាប់ធញ្ញជាតិដែលបណ្តាលឱ្យរលាកពោះវៀនធំ៖ អ្នកខ្លះជឿថា គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ពោត ពោតលីង និងអាហារដែលមានគ្រាប់តូចៗដូចជាផ្លែស្ត្របឺរីគួរតែត្រូវបានជៀសវាង ដើម្បីការពារបំណែកតូចៗពីការជាប់គាំងនៅក្នុងពោះវៀនធំ និងបណ្តាលឱ្យឈឺចាប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ វិទ្យាសាស្ត្រ បង្ហាញផ្ទុយពីនេះ។ របបអាហារដែលមានជាតិសរសៃខ្ពស់ពីគ្រាប់ធញ្ញជាតិ និងផ្លែឈើជួយកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺ រួមទាំងជំងឺរំលាយអាហារផងដែរ។

សណ្តែកបង្កជាឧស្ម័នច្រើនបំផុត៖ ផលិតផលទឹកដោះគោបង្កជាឧស្ម័នច្រើនជាងសណ្តែក និងអាហារដទៃទៀត ជាពិសេសចំពោះមនុស្សចាស់ដែលមានសមត្ថភាពទាបក្នុងការស្រូបយកជាតិស្ករក្នុងទឹកដោះគោ (lactose)។

ការជក់បារីជួយកាត់បន្ថយអាការៈក្រហាយទ្រូង៖ មនុស្សគួរតែឈប់ជក់បារី និងជៀសវាងផ្សែងបារី ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យក្រហាយទ្រូងកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ ជាតិនីកូទីននៅក្នុងបារីធ្វើឱ្យសាច់ដុំនៅផ្នែកខាងលើនៃក្រពះធូរស្រាល ដែលអនុញ្ញាតឱ្យអាស៊ីតច្រាលចូលទៅក្នុងបំពង់អាហារ បង្កើនការក្រហាយទ្រូង។

ក្រហាយទ្រូងដែលបណ្តាលមកពីអាស៊ីតច្រាលបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ក្រហាយក្នុងបំពង់ក។ រូបថត៖ Freepik — ក្រហាយទ្រូងដែលបណ្តាលមកពីការច្រាលអាស៊ីតក្រពះបណ្តាលឱ្យមានអារម្មណ៍ក្រហាយក្នុងបំពង់ក។ (រូបភាព៖ *Freepik)*

ការគេងអង្គុយដើម្បីជៀសវាងការក្រហាយទ្រូង៖ មិនមានភស្តុតាងណាមួយបង្ហាញថាអ្នកដែលមានជំងឺក្រហាយទ្រូងគួរតែគេងអង្គុយដើម្បីជៀសវាងរោគសញ្ញានោះទេ។ អ្នកជំងឺអាចរកឃើញការធូរស្រាលដោយការលើកក្បាល និងទ្រូងរបស់ពួកគេឱ្យខ្ពស់នៅពេលដេក។ ការផ្លាស់ប្តូរទម្លាប់នៃការញ៉ាំដូចជាការញ៉ាំអាហារដាច់ដោយឡែក ការញ៉ាំយឺតៗ និងការទំពារឱ្យបានហ្មត់ចត់ក៏អាចជួយកាត់បន្ថយការក្រហាយទ្រូងបានដែរ។

ជៀសវាងជាតិសរសៃនៅពេលអ្នកមានជំងឺរាក ៖ ជាតិសរសៃជួយបង្កើនចលនាពោះវៀន ជំរុញការរំលាយអាហារឱ្យរលូន និងកាត់បន្ថយការទល់លាមក។ អ្នកដែលមានជំងឺរាកមិនចាំបាច់កំណត់ជាតិសរសៃទេ។ ផ្លែឈើ និងបន្លែមួយចំនួនមានផ្ទុកជាតិសរសៃដែលជួយការពារលាមករលុង ស្រូបយកសារធាតុរាវនៅក្នុងពោះវៀនដើម្បីធ្វើឱ្យលាមករឹង និងជួយគ្រប់គ្រងរោគសញ្ញារាកបានលឿន។

( យោង តាម គេហទំព័រ WebMD )

អ្នកអានអាចសួរសំណួរអំពីជំងឺរំលាយអាហារនៅទីនេះ ដើម្បីឲ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព