អត្ថប្រយោជន៍​សម្រក​ទម្ងន់​ដ៏​មាន​ប្រសិទ្ធភាព ៨ យ៉ាង​របស់​ស្ពីរូលីណា

តើ Spirulina ជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់យ៉ាងដូចម្តេច?

Spirulina ជាកម្មសិទ្ធិរបស់គ្រួសារសារាយ មានកាឡូរីទាប និងមានប្រូតេអ៊ីនខ្ពស់។ វាមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាក ទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ ជំរុញការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ និងបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម និងសម្ពាធឈាម។ កត្តាទាំងអស់នេះជួយក្នុងការសម្រកទម្ងន់។

1. កាឡូរីទាប

មួយស្លាបព្រានៃ spirulina មានត្រឹមតែ 20 កាឡូរីប៉ុណ្ណោះ។ ការទទួលទានអាហារដែលមានកាឡូរីទាបគឺមានសារៈសំខាន់ប្រសិនបើអ្នកចង់សម្រកទម្ងន់។ វានឹងជួយបង្កើតតុល្យភាពនៃថាមពលអវិជ្ជមាន។

2. សម្បូរទៅដោយប្រូតេអ៊ីន

ស្ពីរូលីណាមានប្រូតេអ៊ីនប្រហែល 60-70% និងមានអាស៊ីតអាមីណូសំខាន់ៗទាំងអស់។ លើសពីនេះ ប្រូតេអ៊ីន​ជួយ​បង្កើត​ម៉ាស​សាច់ដុំ​គ្មាន​ខ្លាញ់ និង​ការពារ​ការខូចខាត​សាច់ដុំ​ក្រោយ​ពេល​ហាត់ប្រាណ​។

3. តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភខ្ពស់។

Spirulina សម្បូរទៅដោយវីតាមីន C, B1, B6, B5 និង E សារធាតុរ៉ែដូចជាទង់ដែង ស័ង្កសី និងម៉ង់ហ្គាណែស អង់ស៊ីមមានប្រយោជន៍ និងជាតិសរសៃដែលធ្វើឱ្យវាក្លាយជាអាហារបំប៉នសម្រកទម្ងន់ដ៏ល្អឥតខ្ចោះ។

4. មានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាក

Spirulina មានសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម និងប្រឆាំងនឹងការរលាក។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជួយបន្សាបរ៉ាឌីកាល់អុកស៊ីហ្សែនដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់ និងការពាររាងកាយពីការផលិតម៉ូលេគុលរលាក។ ការកើនឡើងជាតិពុល និងការរលាកគឺជាកត្តាសំខាន់ពីរក្នុងការឡើងទម្ងន់ ដែលស្ពីរូលីណាអាចការពារបាន។

5. ការទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ

Spirulina ក៏ជាថ្នាំបំបាត់ចំណង់អាហារផងដែរ។ វាមានអាស៊ីតអាមីណូ phenylalanine ដែលរំញោចការសំងាត់នៃ cholecystokinin ដែលជួយទប់ស្កាត់ចំណង់អាហារ។

6. កាត់បន្ថយកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល។

Spirulina ជួយបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ (LDL) និងកម្រិតទ្រីគ្លីសេរីដ និងបង្កើនកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលល្អ (HDL) នៅក្នុងឈាម។ ការទទួលទានស្ពីរូលីណាអាចជំរុញការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ ដែលមានសារៈសំខាន់សម្រាប់ការសម្រកទម្ងន់។

7. កាត់បន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម

Spirulina ជួយបន្ថយកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមចំពោះអ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។ រួមទាំង spirulina នៅក្នុងរបបអាហារអាចជួយគ្រប់គ្រងការកើនឡើងអាំងស៊ុយលីនការពារការឡើងទម្ងន់។

8. បន្ថយសម្ពាធឈាម

Spirulina ក៏ជួយបន្ថយសម្ពាធឈាមស៊ីស្តូលិក និង diastolic ដែលធ្វើឱ្យវាជាភ្នាក់ងារប្រឆាំងនឹងសម្ពាធឈាមដ៏ខ្លាំងក្លា។ ការបន្ថែម Spirulina អាចកាត់បន្ថយកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម ដោយហេតុនេះការពារការឡើងទម្ងន់។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/suc-khoe/8-loi-ich-giup-giam-can-hieu-qua-cua-tao-xoan-1380969.ldo