មធ្យោបាយ 9 ដើម្បីការពារការវាយប្រហារ ischemic បណ្តោះអាសន្ន

ការវាយប្រហារ ischemic បណ្តោះអាសន្នត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាកត្តាព្រមានសម្រាប់ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដែលចាំបាច់ត្រូវកត់សម្គាល់ជាមួយនឹងហានិភ័យប្រចាំឆ្នាំ 3 - 4% ហានិភ័យ 11% ក្នុងរយៈពេល 7 ថ្ងៃបន្ទាប់ពីការវាយប្រហារ ischemic បណ្តោះអាសន្ននិង 24 - 29% ហានិភ័យក្នុងរយៈពេល 5 ឆ្នាំខាងមុខ។

ក្នុងចំណោមអ្នកជំងឺដែលមានវត្តមានសម្រាប់ការព្យាបាលបន្ទាន់នៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ischemic, 7-40% រាយការណ៍ពីការវាយប្រហារ ischemic បណ្តោះអាសន្នពីមុន។ ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលជាច្រើនអាចត្រូវបានការពារដោយការមើលសញ្ញានៃការវាយប្រហារ ischemic បណ្តោះអាសន្ន និងការព្យាបាលកត្តាហានិភ័យមូលដ្ឋាន។ ដូច្នេះ ការបង្ការគឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់។

មូលហេតុនៃការវាយប្រហារ ischemic បណ្តោះអាសន្ន

ការវាយប្រហារ ischemic បណ្តោះអាសន្នជាធម្មតាមានរយៈពេលពីរបីនាទី។ រោគសញ្ញា និងរោគសញ្ញាភាគច្រើនបាត់ក្នុងរយៈពេលមួយម៉ោង ទោះបីជារោគសញ្ញាកម្រអាចមានរយៈពេលរហូតដល់ 24 ម៉ោងក៏ដោយ។

ការវាយប្រហារ ischemic បណ្តោះអាសន្នមានប្រភពដើមដូចគ្នានឹង ischemic stroke ដែលជាប្រភេទជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលទូទៅបំផុត។ នៅក្នុងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល ischemic កំណកឈាមរារាំងការផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅផ្នែកនៃខួរក្បាល។ នៅក្នុងការវាយប្រហារ ischemic បណ្តោះអាសន្នមិនដូចជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលទេការស្ទះមានរយៈពេលខ្លីហើយមិនមានការខូចខាតជាអចិន្ត្រៃយ៍ទេ។

- មូលហេតុនៃការវាយប្រហារ ischemic បណ្តោះអាសន្ន ជាធម្មតាគឺការប្រមូលផ្តុំនៃស្រទាប់ខ្លាញ់ដែលមានផ្ទុកកូឡេស្តេរ៉ុល ហៅថាបន្ទះ atherosclerotic នៅក្នុងសរសៃឈាម ឬសាខាណាមួយដែលផ្គត់ផ្គង់អុកស៊ីសែន និងសារធាតុចិញ្ចឹមដល់ខួរក្បាល។

- បន្ទះអាចកាត់បន្ថយលំហូរឈាមតាមសរសៃឈាម ឬនាំទៅរកការវិវត្តនៃកំណកឈាម។ កំណកឈាមដែលធ្វើដំណើរទៅកាន់សរសៃឈាមដែលផ្គត់ផ្គង់ឈាមទៅខួរក្បាលពីផ្នែកផ្សេងទៀតនៃរាងកាយ ដែលភាគច្រើនបំផុតចេញពីបេះដូង ក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានការវាយប្រហារ ischemic បណ្តោះអាសន្នផងដែរ។

កត្តាហានិភ័យសម្រាប់ការវាយប្រហារ ischemic បណ្តោះអាសន្ន

កត្តាហានិភ័យមួយចំនួនសម្រាប់ការវាយប្រហារ ischemic បណ្តោះអាសន្ន និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានទេ។ អ្នកផ្សេងទៀតអាចគ្រប់គ្រងបាន។

កត្តាហានិភ័យដែលអ្នកជំងឺមិនអាចផ្លាស់ប្តូរបានរួមមាន៖

អ្នកជំងឺដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារ៖ ហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលអាចខ្លាំងជាង ប្រសិនបើសមាជិកគ្រួសារណាម្នាក់មានការវាយប្រហារ ischemic បណ្តោះអាសន្ន ឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

ប្រវត្តិគ្រួសារ៖ ប្រសិនបើនរណាម្នាក់ក្នុងគ្រួសារមានការវាយប្រហារដោយ ischemic បណ្តោះអាសន្ន ឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល សមាជិកគ្រួសារផ្សេងទៀតនឹងមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការវិវត្តទៅជាជំងឺនេះជាងមនុស្សធម្មតា។

វ័យចំណាស់៖ ក្រោយអាយុ ៥០ឆ្នាំ ហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលបណ្តោះអាសន្ននឹងកើនឡើង អាស្រ័យហេតុនេះ ជំងឺមូលដ្ឋានដែលមានហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលក៏នឹងផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងឆាប់រហ័សផងដែរ ដូចជាជំងឺលើសឈាម ទឹកនោមផ្អែម ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង...

ប្រវត្តិនៃការវាយប្រហារ ischemic បណ្តោះអាសន្នពីមុន: មនុស្សម្នាក់ដែលបានជួបប្រទះការវាយប្រហារ ischemic បណ្តោះអាសន្នមានហានិភ័យខ្ពស់នៃការមានមួយផ្សេងទៀត។ ទន្ទឹមនឹងនេះ មុខវិជ្ជានេះនឹងមានហានិភ័យនៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលខ្ពស់ជាងមនុស្សធម្មតា។

ជំងឺកោសិកា Sickle: កោសិកាឈាមរាងដូច Sickle ផ្ទុកអុកស៊ីសែនតិច ហើយមានទំនោរទៅជាប់គាំងនៅក្នុងជញ្ជាំងសរសៃឈាម រារាំងលំហូរឈាមទៅកាន់ខួរក្បាល បណ្តាលឱ្យមានការវាយប្រហារ ischemic បណ្តោះអាសន្ន។

9 cách phòng ngừa cơn thiếu máu não thoáng qua- Ảnh 2. — ការវាយប្រហារ ischemic បណ្តោះអាសន្នត្រូវបានគេចាត់ទុកថាជាកត្តាព្រមានសម្រាប់ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីការពារការវាយប្រហារ ischemic បណ្តោះអាសន្ន?

ការដឹងពីកត្តាហានិភ័យរបស់អ្នក ការរស់នៅក្នុងរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងការទទួលបានការពិនិត្យ សុខភាព ជាទៀងទាត់ គឺជារឿងល្អបំផុតដែលអ្នកអាចធ្វើបានដើម្បីការពារ TIA ។

- កុំជក់បារី៖ ការឈប់ជក់បារីនឹងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការវាយប្រហារ ischemic បណ្តោះអាសន្ន ឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

- កម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុល និងខ្លាញ់៖ កាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល និងខ្លាញ់ ជាពិសេសខ្លាញ់ឆ្អែត និងខ្លាញ់ trans នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក អាចកាត់បន្ថយការកកើតបន្ទះនៅក្នុងសរសៃឈាមរបស់អ្នក។

– ទទួលទានបន្លែ និងផ្លែឈើឲ្យបានច្រើន៖ អាហារទាំងនេះមានសារធាតុចិញ្ចឹមដូចជា ប៉ូតាស្យូម ហ្វូឡាត និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលអាចការពារប្រឆាំងនឹងការវាយប្រហារ ischemic បណ្តោះអាសន្ន ឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។

-កំណត់សូដ្យូម៖ ប្រសិនបើអ្នកមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ជៀសវាងអាហារប្រៃ ហើយមិនបន្ថែមអំបិលក្នុងអាហារអាចបន្ថយសម្ពាធឈាម សូដ្យូមលើសអាចបង្កើនសម្ពាធឈាមចំពោះអ្នកដែលងាយនឹងសូដ្យូម។

- ធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់៖ ប្រសិនបើអ្នកមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណទៀងទាត់គឺជាវិធីមួយក្នុងចំណោមវិធីមួយចំនួនដែលអាចជួយបញ្ចុះសម្ពាធឈាមរបស់អ្នកដោយមិនចាំបាច់ប្រើថ្នាំ។

- កំណត់ការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង៖ ពិសាគ្រឿងស្រវឹងក្នុងកម្រិតមធ្យម។ ដែនកំណត់ដែលបានណែនាំគឺមិនលើសពីមួយកែវក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់ស្ត្រី និងពីរកែវក្នុងមួយថ្ងៃសម្រាប់បុរស។

- រក្សាទម្ងន់ឱ្យមានសុខភាពល្អ៖ ការលើសទម្ងន់រួមចំណែកដល់កត្តាហានិភ័យផ្សេងៗទៀតដូចជា ជំងឺលើសឈាម ជំងឺបេះដូង និងជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ការសម្រកទម្ងន់តាមរយៈរបបអាហារ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណអាចបន្ថយសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក និងធ្វើឱ្យកម្រិតកូឡេស្តេរ៉ុលរបស់អ្នកប្រសើរឡើង។

- កុំប្រើប្រាស់គ្រឿងញៀន និងប្រើប្រាស់ថ្នាំដូចជា កូកាអ៊ីន ដែលត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងការកើនឡើងហានិភ័យនៃការវាយប្រហារ ischemic បណ្តោះអាសន្ន ឬជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយគ្មានវេជ្ជបញ្ជាពីវេជ្ជបណ្ឌិត។

- គ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម៖ ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺទឹកនោមផ្អែម អ្នកត្រូវគ្រប់គ្រងជំងឺទឹកនោមផ្អែម និង សម្ពាធឈាមខ្ពស់ជាមួយនឹង របបអាហារ ការធ្វើលំហាត់ប្រាណ ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងការប្រើប្រាស់ថ្នាំនៅពេលចាំបាច់។

ប្រភព