ទទួលទានសណ្តែកបណ្តុះ ទឹកដោះគោជូរ... អ្នកដែលមានកូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ទទួលបានផលប៉ះពាល់មិននឹកស្មានដល់ ៣ យ៉ាង

ការសិក្សាថ្មីមួយដែលបានចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តីវេជ្ជសាស្ត្រ Nutrients បានបង្ហាញថា probiotics គឺជា "ថ្នាំអព្ភូតហេតុ" ដែលមានសុវត្ថិភាពសម្រាប់អ្នកដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់។

យោងតាមក្រុមស្រាវជ្រាវមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Srinakharinwirot មន្ទីរពេទ្យ Vajira នៃសាកលវិទ្យាល័យ Navamindradhiraj នៃសាកលវិទ្យាល័យ Burapha (ប្រទេសថៃ) ការសិក្សានេះមានគោលបំណងស្វែងរកដំណោះស្រាយដើម្បីបញ្ច្រាសជាតិស្ករក្នុងឈាម ដែលជាកត្តាហានិភ័យដ៏សំខាន់សម្រាប់ជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងបញ្ហាមេតាប៉ូលីស។

Ăn chao, sữa chua... người cholesterol cao gặp 3 tác động bất ngờ - Ảnh 1.

ទឹកដោះគោជូរ និងអាហារដែលមានជាតិ fermented ផ្សេងទៀតគឺល្អសម្រាប់អ្នកដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ (រូបភាពពីអ៊ីនធឺណិត)

Hypercholesterolemia ឬ dyslipidemia ក៏អាចរួមចំណែកដល់ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម ជំងឺបេះដូង និងថង់ទឹកប្រមាត់មួយចំនួនផងដែរ ដែលជារឿងធម្មតាកាន់តែខ្លាំងឡើង ហើយត្រូវបានគេរំពឹងថានឹងមានទំនាក់ទំនងជាមួយនឹង 40% នៃការស្លាប់នៅឆ្នាំ 2030។

វាត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយកម្រិតខ្ពស់នៃកូឡេស្តេរ៉ុលសរុប កូលេស្តេរ៉ុលអាក្រក់ LDL និងទ្រីគ្លីសេរីត ប៉ុន្តែកូលេស្តេរ៉ុលល្អទាប (HDL) ភាគច្រើនបណ្តាលមកពីរបបអាហារ និងការធ្វើលំហាត់ប្រាណ។

ទោះបីជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវថ្មីបង្ហាញថា បន្ថែមពីលើការទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ និងធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់ ការទទួលទានអាហារដែលមានសារធាតុ probiotics ក៏អាចជួយអ្នកបញ្ចុះកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមរបស់អ្នកបានយ៉ាងច្រើនផងដែរ។

ការធ្វើតេស្តលម្អិតបានបង្ហាញថាប្រភេទ probiotic ផ្សេងគ្នាមានឥទ្ធិពលខុសគ្នាបន្តិចបន្តួចលើសរីរាង្គនីមួយៗ ប៉ុន្តែជាទូទៅវាមានអត្ថប្រយោជន៍។

មានផលប៉ះពាល់សំខាន់ៗចំនួនបី៖ ផលប៉ះពាល់លើការរំលាយអាហារកូឡេស្តេរ៉ុលនៅក្នុងសរសៃពួរ គ្រប់គ្រង microflora ពោះវៀនដើម្បីជួយពួកគេដំណើរការអាហារដែលមានកូលេស្តេរ៉ុលច្រើនបំផុត និងបញ្ចូលកូលេស្តេរ៉ុលនៅកម្រិតកោសិកាដើម្បីលុបបំបាត់វា។

អាហារប្រូបាយអូទិកមានភាពចម្រុះ រួមទាំងម្ហូបអាស៊ីដ៏ពេញនិយមជាច្រើនដូចជា៖ ឆា និងអាហារសណ្តែកសៀងដែលមានជាតិ fermented ទឹកដោះគោជូរ គីមឈី មីសូ kefir បន្លែជ្រក់ដូចជាត្រសក់ អូលីវជ្រក់...

ក្រុមស្រាវជ្រាវបានណែនាំថា វិធីល្អបំផុតគឺនៅតែទទួលទានអាហារជាច្រើនប្រភេទដែលមានផ្ទុកសារធាតុ probiotics ព្រោះវានឹងផ្តល់នូវបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ជាច្រើនប្រភេទ ដែលប៉ះពាល់ដល់រាងកាយក្នុងវិធីជាច្រើន។

ប្រភព

Kommentar (0)

Top -Interessen

Neueste

No data