តើការញ៉ាំម្នាស់ជួយបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមដែរឬទេ?

ម្នាស់គឺជាផ្លែឈើត្រូពិចដែលសម្បូរទៅដោយទឹក វីតាមីន និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលមនុស្សជាច្រើនចូលចិត្តដោយសារតែរសជាតិឆ្ងាញ់ និងងាយស្រួលរំលាយអាហារ។ លើសពីនេះ មនុស្សជាច្រើនជឿថាការញ៉ាំម្នាស់អាចជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។

ខ្ញុំបានលឺថាការញ៉ាំម្នាស់ ឬការផឹកទឹកម្នាស់ជាប្រចាំអាចជួយកាត់បន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាម។ តើអ្នកជំនាញអាចបញ្ជាក់បានទេថាតើព័ត៌មាននេះត្រឹមត្រូវឬអត់? តើមនុស្សដែលមានកូឡេស្តេរ៉ុលក្នុងឈាមខ្ពស់គួរញ៉ាំម្នាស់យ៉ាងដូចម្តេចដើម្បីទទួលបានអត្ថប្រយោជន៍សុខភាពល្អបំផុត? (ង៉ោឡុក - ថាញ់ហ័រ )

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Huynh Tan Vu អ្នកឯកទេសកម្រិត 2 នៃមជ្ឈមណ្ឌលវេជ្ជសាស្ត្រសាកលវិទ្យាល័យទីក្រុងហូជីមិញ សាខាទី 3 ផ្តល់សេវាពិគ្រោះយោបល់៖

ម្នាស់ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាផ្លែឈើផ្អែម សម្បូរទៅដោយទឹក ជាតិសរសៃ វីតាមីន A វីតាមីន C និងសារធាតុរ៉ែដូចជាប៉ូតាស្យូម ម៉ង់ហ្គាណែស ម៉ាញ៉េស្យូម និងកាល់ស្យូម។ ជាពិសេស ផ្លែឈើនេះមានផ្ទុកប្រូមេឡែន ដែលជាអង់ស៊ីមមួយប្រភេទដែលជួយក្នុងការរំលាយអាហារប្រូតេអ៊ីន ជួយឱ្យអាហារបំបែក និងស្រូបយកបានកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

វេជ្ជសាស្ត្រទំនើបបានបង្ហាញថា ការញ៉ាំម្នាស់ជួយបំពេញបន្ថែមការផ្គត់ផ្គង់ទឹករបស់រាងកាយ ជួយរំលាយអាហារ កាត់បន្ថយការហើមពោះ និងបង្កើនការស្រូបយកប្រូតេអ៊ីន។ ជាតិសរសៃនៅក្នុងម្នាស់ក៏បង្កើតអារម្មណ៍ឆ្អែតផងដែរ ដែលជួយដល់ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងកំណត់ការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់។

នៅក្នុងឱសថបុរាណ ម្នាស់មានរសជាតិផ្អែមនិងជូរ មានលក្ខណៈអព្យាក្រឹត ហើយត្រូវបានគេប្រើដើម្បីបំបាត់ការស្រេកទឹក បំបាត់កំដៅ ជួយរំលាយអាហារ និងជំរុញចលនាពោះវៀន។ ផ្លែឈើនេះត្រូវបានគេប្រើជាញឹកញាប់ក្នុងករណីមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារពន្លឺថ្ងៃ ទល់លាមក ហើមពោះ ឬជំងឺរំលាយអាហារ។

ម្នាស់​ជា​អាហារ​ដ៏​ឆ្ងាញ់​និង​មាន​សុខភាព​ល្អ។ រូបថត៖ ហ័រ លីញ។

អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តផងដែរ

ចាឡៃ កត់ត្រាការស្លាប់មួយទៀតដោយសារជំងឺឆ្កែឆ្កួត។(GLO) - គណៈកម្មាធិការប្រជាជនឃុំដាក់ដូអា (ខេត្តយ៉ាឡាយ) បានប្រកាសថា មានអ្នកស្លាប់ម្នាក់ដោយសារជំងឺឆ្កែឆ្កួតនៅក្នុងឃុំនេះ។ ជនរងគ្រោះត្រូវបានឆ្កែខាំនៅចុងខែឧសភា ឆ្នាំ២០២៦ ហើយបានកើតជំងឺនេះ ហើយបានស្លាប់នៅថ្ងៃទី២០ ខែមិថុនា។

អាហ្វ្រិកខាងលិចកំពុងបង្កើនវិធានការដើម្បីត្រៀមបង្ការ និងទប់ស្កាត់ការផ្ទុះឡើងនៃជំងឺអេបូឡា។(GLO) - សហគមន៍សេដ្ឋកិច្ចនៃរដ្ឋអាហ្វ្រិកខាងលិច (ECOWAS) កំពុងបង្កើនវិធានការត្រៀមបង្ការ និងបង្ការ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការរាតត្បាតជំងឺអេបូឡាចូលទៅក្នុងតំបន់។

បាក់និញ៖ ការវះកាត់បានជោគជ័យលើកុមារអាយុ ៨ ខែម្នាក់ដែលមានបញ្ហាបេះដូងពីកំណើតស្មុគស្មាញ។បាក់និញ - មន្ទីរពេទ្យសម្ភព និងកុមារបាក់និញ លេខ 1 បានធ្វើការវះកាត់បេះដូងបើកចំហដ៏ស្មុគស្មាញមួយដោយជោគជ័យ ដើម្បីជួសជុលពិការភាពនៃជញ្ជាំងបេះដូងប្រភេទ inferior vena cava រួមផ្សំជាមួយនឹងការជួសជុលការស្ទះសន្ទះសរសៃឈាមសួត លើអ្នកជំងឺអាយុ 8 ខែម្នាក់។

ជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងទប់ស្កាត់ការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់។

ម្នាស់ត្រូវបានចាត់ទុកថាជាអាហារសមស្របសម្រាប់របបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ដោយសារតែវាមានកាឡូរីទាប និងជាតិសរសៃខ្ពស់។ ជាតិសរសៃបង្កើតអារម្មណ៍ឆ្អែត កាត់បន្ថយចំណង់អាហារ និងគាំទ្រដល់មុខងារនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ។

លើសពីនេះ ការបន្ថែមម្នាស់ទៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នកអាចរួមចំណែកដល់ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ ដោយហេតុនេះកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺខ្លាញ់ក្នុងឈាមដោយប្រយោល។ នៅពេលប្រើក្នុងម្ហូបសាច់ ម្នាស់ក៏ជួយធ្វើឱ្យសាច់ទន់ផងដែរ ធ្វើឱ្យវាងាយស្រួលក្នុងការរំលាយ និងជួយដល់ការស្រូបយកប្រូតេអ៊ីនរបស់រាងកាយឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។

ម្នាស់មិនមែនជា "ឱសថ" សម្រាប់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាមទេ។

ទោះបីជាវាមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាពក៏ដោយ បច្ចុប្បន្ននេះមិនទាន់មានភស្តុតាង វិទ្យាសាស្ត្រ រឹងមាំណាមួយដើម្បីបញ្ជាក់ថាការញ៉ាំម្នាស់អាចបន្ថយកូឡេស្តេរ៉ុល ឬទ្រីគ្លីសេរីដនៅក្នុងឈាមដោយផ្ទាល់នោះទេ។

អ្នកជំនាញបានណែនាំថា ម្នាស់អាចជួយគ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងកំណត់ការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ក្នុងរាងកាយ ដោយសារតែវាមានផ្ទុកជាតិសរសៃខ្ពស់ កាឡូរីទាប និងអត្ថប្រយោជន៍ដល់ការរំលាយអាហារ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីបង្កើនកម្រិតជាតិខ្លាញ់ក្នុងឈាម អ្នកជំងឺត្រូវផ្សំរបបអាហារមានតុល្យភាព បង្កើនសកម្មភាពរាងកាយ ការគ្រប់គ្រងទម្ងន់ និងការប្រកាន់ខ្ជាប់នូវការព្យាបាលតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ។

អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តផងដែរ

ការអភិវឌ្ឍមន្ទីរពេទ្យសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថានទីក្រុងហ៊ូ (Hue) ឲ្យស្របតាមស្តង់ដារតំបន់។HNN.VN - នៅថ្ងៃទី២៥ ខែមិថុនា ថ្នាក់ដឹកនាំនៃមន្ទីរពេទ្យសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថានទីក្រុងហ៊ូ បានបញ្ជាក់ថា លោកឧបនាយករដ្ឋមន្ត្រី លេ ទៀនចូវ បានចុះហត្ថលេខាលើសេចក្តីសម្រេចលេខ ១០៩៦/QD-TTg ចុះថ្ងៃទី១៩ ខែមិថុនា ឆ្នាំ២០២៦ ដោយអនុម័តគម្រោងអភិវឌ្ឍន៍មន្ទីរពេទ្យសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថានទីក្រុងហ៊ូ ក្រោមសាកលវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ និងឱសថស្ថានទីក្រុងហ៊ូ ដើម្បីបំពេញតាមស្តង់ដារនៃមន្ទីរពេទ្យទំនើបៗនៅអាស៊ីអាគ្នេយ៍ ដោយផ្តោតលើស្តង់ដារអន្តរជាតិ។

អំឡុងពេលពិនិត្យសុខភាព ស្ត្រីអាយុ ២៣ ឆ្នាំរូបនេះបានរកឃើញរន្ធទំហំ ៣១ មីលីម៉ែត្រនៅក្នុងបេះដូងរបស់នាង។ពេលមកដល់មន្ទីរពេទ្យដើម្បីពិនិត្យសុខភាពទូទៅ ក្នុងនាមជាយុវវ័យដែលមានសុខភាពល្អ ស្ត្រីអាយុ 23 ឆ្នាំរូបនេះមានការភ្ញាក់ផ្អើលយ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដឹងថាបេះដូងរបស់នាងមានរន្ធទំហំ 31 មីលីម៉ែត្រ។

ផ្លែមង្ឃុតសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ប៉ុន្តែមនុស្សបីក្រុមគួរជៀសវាងការទទួលទានវា។ផ្លែមង្ឃុតគឺជាផ្លែឈើដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម វីតាមីន C និងជាតិសរសៃ ប៉ុន្តែលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Bui Thanh Hoai មកពីមន្ទីរពេទ្យ 19-8 ណែនាំមនុស្សបីក្រុមឱ្យប្រុងប្រយ័ត្ននៅពេលបរិភោគវា។

ដូច្នេះ ម្នាស់គួរតែត្រូវបានចាត់ទុកថាជាផ្នែកមួយនៃរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ ជាជាងការព្យាបាលសម្រាប់កូឡេស្តេរ៉ុលខ្ពស់។ ការទទួលទានម្នាស់ក្នុងកម្រិតមធ្យម រួមផ្សំជាមួយផ្លែឈើ និងបន្លែជាច្រើនប្រភេទផ្សេងទៀត នឹងផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍កាន់តែប្រសើរសម្រាប់សុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង និងសុខភាពមេតាបូលីស។

គ្រោះថ្នាក់ទាំង ៥ យ៉ាងដែលមិនសូវស្គាល់ពី ម្នាស់ ម្នាស់គឺជាផ្លែឈើដែលធ្លាប់ស្គាល់ដែលផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មានមនុស្សតិចណាស់ដែលដឹងថា ប្រសិនបើបរិភោគមិនត្រឹមត្រូវ ឬលើសកម្រិត ផ្លែឈើនេះក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បានជាច្រើនផងដែរ។

អត្ថប្រយោជន៍នៃការញ៉ាំផ្លែ Guava ១-២ ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ ៖ ផ្លែ Guava គឺជាផ្លែឈើដែលធ្លាប់ស្គាល់ និងមានតម្លៃថោក ប៉ុន្តែវាមានផ្ទុកវីតាមីន C ជាតិសរសៃ និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជាច្រើនដែលមានប្រយោជន៍ដល់សុខភាព ជាពិសេសសម្រាប់អ្នកជំងឺទឹកនោមផ្អែម។

ម្នាស់មានឥទ្ធិពលវិជ្ជមានជាច្រើន ប៉ុន្តែមនុស្ស ៤ ក្រុមគួរតែជៀសវាងវា ។ ការញ៉ាំម្នាស់ជាប្រចាំអាចជួយដល់ការរំលាយអាហារ បង្កើនការបំបាត់ការឈឺចាប់ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវសុខភាពសរសៃឈាម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ មនុស្សមួយចំនួនគួរតែជៀសវាងផ្លែឈើនេះ។

ប្រភព៖ https://vietnamnet.vn/an-dua-co-giup-giam-mo-mau-2523836.html