តើគួរញ៉ាំអ្វីដើម្បីបង្កើនគុណភាពស៊ុតដើម្បីមានកូនក្រោយអាយុ៤០ឆ្នាំ?

ខ្ញុំរៀបការនៅអាយុ ៣៩ឆ្នាំ ហើយអត់មានកូនទេ១ឆ្នាំ។ ខ្ញុំបានទៅជួបគ្រូពេទ្យ លទ្ធផលបានបង្ហាញថា ខ្ញុំមានពងតិចតួច គុណភាពស៊ុតមិនល្អ ហើយត្រូវបានចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យធ្វើ IVF ដោយមានបីវដ្តនៃការប្រមូលអំប្រ៊ីយ៉ុង។

តើរបបអាហារអាចជួយបង្កើនគុណភាពស៊ុត ដើម្បីបង្កើនឱកាសមានកូនដែរឬទេ? (ង៉ុក វ៉ាន់, ខាន់ ហ្វា )

ឆ្លើយតប៖

នៅពេលកើត ទារកម្នាក់មានឫសគល់ប្រហែលមួយលាននៅក្នុងអូវែរទាំងពីរ ចំនួននេះថយចុះបន្តិចម្តងៗរហូតដល់ពេញវ័យ ហើយមានប្រហែល 300,000-500,000 follicles ។ ដំណើរការនៃការវិវត្តន៍ ការចុះខ្សោយ និងការជ្រើសរើសឫសគល់ ការបញ្ចេញពងអូវុលកើតឡើងជាបន្តបន្ទាប់ក្នុងវ័យបន្តពូជ ដែលបណ្តាលឱ្យចំនួនស៊ុតថយចុះ។

ដំណើរការនៃការបង្កើតស៊ុតពីមិនទាន់ពេញវ័យរហូតដល់ចាស់ទុំ ការបញ្ចេញពងអូវុល និងការបង្កកំណើតមានភាពស្មុគ្រស្មាញ ប្រើថាមពលច្រើន និងទាមទារឱ្យមានសុខភាពអូវែល្អបំផុត។ នៅពេលដែលស្ត្រីមានអាយុកាន់តែច្រើន អូវែរមិនសូវឆ្លើយតបទៅនឹងតម្រូវការរបស់ស៊ុតដែលកំពុងលូតលាស់ ដែលនាំឱ្យស៊ុតមានគុណភាពអន់ និងការកើនឡើងនូវលទ្ធភាពនៃកំហុសរចនាសម្ព័ន្ធហ្សែន។

នៅអាយុ 30 ឆ្នាំអត្រានៃស៊ុតដែលមានក្រូម៉ូសូមមិនធម្មតាគឺប្រហែល 31% បន្ទាប់ពីអាយុ 35 ឆ្នាំអត្រានេះគឺ 35% ហើយបន្ទាប់ពីអាយុ 40 ឆ្នាំវាកើនឡើងដល់ 58% ។ ភាពមិនធម្មតាទាំងនេះធ្វើឱ្យស្ត្រីក្រោយអាយុ 40 ឆ្នាំទំនងជាមិនសូវមានគភ៌ និងបង្កើនហានិភ័យនៃការរលូតកូនបើប្រៀបធៀបទៅនឹងស្ត្រីវ័យក្មេង។ បច្ចុប្បន្ននេះ និន្នាការនៃការរៀបការ និងបង្កើតកូនយឺត ផលប៉ះពាល់នៃកត្តាបរិស្ថាន ជំងឺ... ធ្វើឱ្យស្ត្រីកាន់តែប្រឈមនឹងការពិបាកក្នុងការមានគភ៌តាមធម្មជាតិ ដោយសារអូវែរវ័យចំណាស់។ វិធីសាស្ត្របន្តពូជដែលមានជំនួយ ជាធម្មតាការបង្កកំណើតក្នុងវីរ៉ុស (IVF) ជួយស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ និងសម្រាលកូនបានកាន់តែងាយស្រួល។

ដើម្បីធានាបាននូវការមានផ្ទៃពោះ និងការសម្រាលកូនដោយរលូន និងមានសុវត្ថិភាព ស្ត្រីក៏ត្រូវបានណែនាំឱ្យផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅរបស់ពួកគេផងដែរ។ វាត្រូវចំណាយពេលប្រហែល 90 ថ្ងៃសម្រាប់ស៊ុតមួយដើម្បីអភិវឌ្ឍពីដំណាក់កាល follicle បឋមរហូតដល់ពេញវ័យ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ ៣-៤ ខែមុននឹងព្យាយាមមានផ្ទៃពោះ។

អាហារបំប៉នបែបវិទ្យាសាស្ត្រជួយស្ត្រីឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពទូទៅ និងការមានកូនរបស់ពួកគេ។ រូបភាព៖ Freepik — អាហារបំប៉ន បែបវិទ្យាសាស្ត្រ ជួយស្ត្រីឱ្យប្រសើរឡើងនូវសុខភាពទូទៅ និងការមានកូនរបស់ពួកគេ។ រូបភាព៖ *Freepik*

របបអាហារ និងអាហាររូបត្ថម្ភបានត្រឹមត្រូវ មានផលប៉ះពាល់ផ្ទាល់ដល់សុខភាពបន្តពូជ។ អ្នកគួរតែកំណត់អាហារដែលមានជាតិកាបូអ៊ីដ្រាត ហើយញ៉ាំអាហារដែលមានជាតិខ្លាញ់មានប្រយោជន៍ច្រើន។ រាងកាយបំបែកកាបូអ៊ីដ្រាតទៅជាជាតិស្ករ fructose និងជាតិស្ករផ្សេងទៀត។ មាតិកាកាបូអ៊ីដ្រាតខ្ពស់អាចបណ្តាលឱ្យរលាក ខូចខាតជាលិកា កាត់បន្ថយលំហូរឈាម និងសារធាតុចិញ្ចឹមទៅកាន់អូវែ ដែលនាំឱ្យស៊ុតមានគុណភាពមិនល្អ។

ខ្លាញ់ល្អមានច្រើននៅក្នុងផ្លែបឺរ ត្រីសាម៉ុង ប្រេងអូលីវ... ដែលជួយរក្សាតុល្យភាពកម្រិតអរម៉ូនក្នុងរាងកាយស្ត្រី ធ្វើឱ្យការមានគភ៌កាន់តែងាយស្រួល។

អ្នកក៏គួរបន្ថែមអាហារដែលអាចជួយបង្កើនភាពមានកូន និងបង្កើនគុណភាពស៊ុតដូចជា ថ្លើម ត្រី អយស្ទ័រ គ្រាប់ពូជ flax និងផលិតផលទឹកដោះគោដែលមានជាតិខ្លាញ់។ ពួកវាក៏មានផ្ទុកវីតាមីន A និងអូមេហ្គា 3 ខ្ពស់ផងដែរ ដែលដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពអរម៉ូនបន្តពូជ អរម៉ូនភេទស្រី ជួយឱ្យអូវែរដំណើរការធម្មតា លើកកម្ពស់គុណភាពស៊ុត។

ជៀសវាងជាតិកាហ្វេអ៊ីន ថ្នាំជក់ គ្រឿងស្រវឹង និងសារធាតុរំញោច។ ធ្វើលំហាត់ប្រាណតាមបែបវិទ្យាសាស្ត្រ គេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ និងកម្រិតភាពតានតឹង ដើម្បីកែលម្អសុខភាពទូទៅ និងសុខភាពបន្តពូជ ជាពិសេស។ នៅពេលអ្នកគេង រាងកាយរបស់អ្នកជួសជុលកោសិកា ស្តារថាមពលឡើងវិញ និងបញ្ចេញអរម៉ូនដែលចាំបាច់សម្រាប់ការបន្តពូជ។ អរម៉ូនមេឡាតូនីនដែលផលិតដោយក្រពេញ pineal នៅក្នុងខួរក្បាលនៅពេលយប់ក៏មានប្រយោជន៍សម្រាប់គុណភាពស៊ុត ការបញ្ចេញពងអូវុល និងការអភិវឌ្ឍន៍អំប្រ៊ីយ៉ុង។

MD.CKII Vu Nhat Khang
មជ្ឈមណ្ឌលជំនួយបន្តពូជ មន្ទីរពេទ្យទូទៅ Tam Anh ទីក្រុងហូជីមិញ

អ្នកអានផ្ញើសំណួរអំពីភាពគ្មានកូននៅទីនេះដើម្បីឱ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ

ប្រភពតំណ