ការទទួលទានផ្លែឈើនេះពេលពោះទទេ នឹងជួយឱ្យថ្លើមរបស់អ្នកមានសុខភាពល្អ។

របៀបរស់នៅបែបទំនើប និងទម្លាប់ទទួលទានអាហារមិនល្អបាននាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃជំងឺទាក់ទងនឹងថ្លើម ហើយចំនួនយុវជនដែលទទួលរងពីជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមកំពុងកើនឡើង នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន News18 (ឥណ្ឌា)។

សាស្ត្រាចារ្យ - វេជ្ជបណ្ឌិត Shiv Kumar Sarin វិទ្យាស្ថានវិទ្យាសាស្ត្រថ្លើម និងទឹកប្រមាត់ (ឥណ្ឌា) បានចែករំលែកដំបូន្មានអំពីរបៀបដែលមនុស្សអាចរក្សាថ្លើមឱ្យមានសុខភាពល្អនៅពេលពួកគេចាស់។

ដូច្នោះហើយ គាត់ផ្តោតលើវិធីសាស្ត្រធម្មជាតិ ដើម្បីបំបាត់ខ្លាញ់ថ្លើមលើស។

សូម្បីតែការរំខានតិចតួចនៅក្នុងមុខងារថ្លើមអាចបណ្តាលឱ្យមានបញ្ហាធំសម្រាប់រាងកាយ។

រូបថត៖ អាយ

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយផ្លែប៉ោម

សាស្ត្រាចារ្យ សារិន បានមានប្រសាសន៍ថា "ការទទួលទានផ្លែប៉ោមពីរផ្លែជារៀងរាល់ព្រឹកពេលពោះទទេ ជួយបន្សាបជាតិពុលក្នុងថ្លើម និងការពារការប្រមូលផ្តុំជាតិខ្លាញ់ ព្រោះផ្លែប៉ោមសម្បូរទៅដោយជាតិសរសៃ វីតាមីន និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។

សម្រាប់អ្នកដែលមានប្រវត្តិគ្រួសារមានបញ្ហាថ្លើម គាត់បានសង្កត់ធ្ងន់លើសារៈសំខាន់នៃការថែទាំពិសេសដើម្បីការពារសុខភាពថ្លើម និងបង្កើតទម្លាប់ដែលមានសុខភាពល្អជាមុន។

លើសពីនេះ លោក Shiv Kumar Sarin ក៏បានចង្អុលបង្ហាញអំពីអាហារដែលមានអត្ថប្រយោជន៍ ឬគ្រោះថ្នាក់ដល់ថ្លើមផងដែរ៖ «បើនិយាយពីសុខភាពថ្លើម របបអាហារមានតួនាទីសំខាន់។ ការផឹកកាហ្វេត្រូវបានបង្ហាញថាជួយកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់ថ្លើម និងកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺដែលទាក់ទងនឹងថ្លើម។ ម្យ៉ាងវិញទៀត ប្រជាជនគួរតែជៀសវាងការទទួលទានអាហារបំពង អាហារកែច្នៃខ្ពស់ និងអាហារឥតប្រយោជន៍ ព្រោះថ្លើមទាំងអស់នេះអាចប៉ះពាល់ដល់មុខងារថ្លើម។

ការទទួលទានផ្លែប៉ោមជាទៀងទាត់កាត់បន្ថយហានិភ័យនៃជំងឺថ្លើមយ៉ាងសំខាន់ក្នុងរយៈពេលយូរ

រូបថត៖ NHU QUYEN

លើសពីនេះ ការផឹកស្រា និងការជក់បារីក៏ធ្វើឱ្យសុខភាពថ្លើមចុះខ្សោយបន្តិចម្តងៗ ដូច្នេះហើយការជៀសវាងទម្លាប់ទាំងនេះគឺចាំបាច់ប្រសិនបើអ្នកចង់ឱ្យថ្លើមមានសុខភាពល្អ។

ទទួលស្គាល់រោគសញ្ញានៃជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើម

ជំងឺខ្លាញ់រុំថ្លើមអាចបង្ហាញតាមរយៈរោគសញ្ញាផ្សេងៗគ្នាជាច្រើន។ សញ្ញា​ព្រមាន​រួម​មាន ឬស និង​ស្បែក​ខ្មៅ​នៅ​កញ្ចឹងក នេះ​បើ​តាម​សាស្ត្រាចារ្យ សារិន។

អ្វី​ដែល​គួរ​ឲ្យ​កត់​សម្គាល់​នោះ សូម្បី​តែ​អ្នក​ដែល​ព្យាយាម​សម្រក​ទម្ងន់​ក៏​នៅ​តែ​តស៊ូ​នឹង​ជំងឺ​ខ្លាញ់​រុំ​ថ្លើម​ដែរ។ លោក សារិន បានណែនាំថា ជំនួសឱ្យការពឹងផ្អែកតែលើថ្នាំ ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ និងទម្លាប់ទទួលទានអាហារដែលមានសុខភាពល្អ គឺជាគន្លឹះក្នុងការគ្រប់គ្រង និង "បង្វែរជំនោរ" នៅពេលដែលទទួលរងនូវជំងឺថ្លើម។

ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅ ដើម្បីសុខភាពថ្លើមកាន់តែប្រសើរ

ដើម្បីធានាថាថ្លើមបន្តដំណើរការបានល្អប្រសើរពេញមួយជីវិត សាស្ត្រាចារ្យ សារិន ណែនាំឲ្យជៀសវាងទម្លាប់មិនល្អ និងចូលរួមសកម្មភាពរាងកាយជាប្រចាំ។

ការធ្វើលំហាត់ប្រាណយ៉ាងហោចណាស់ 30 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃអាចដើរតួនាទីយ៉ាងវែងក្នុងការជួយដល់សុខភាពថ្លើម។ ជាងនេះទៅទៀត លោក​លើកទឹកចិត្ត​ឲ្យ​ប្រជាពលរដ្ឋ​ទៅ​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​គ្រូពេទ្យ​ជំនាញ ដើម្បី​ពិនិត្យ​សុខភាព​ឱ្យបាន​ទៀងទាត់ ប្រសិនបើ​ពួកគេ​មានការ​សង្ស័យថា​មាន​បញ្ហា​ថ្លើម​។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/an-loai-trai-cay-nay-khi-bung-doi-se-giup-gan-khoe-185250508185125182.htm