តើការញ៉ាំផ្លែប៉ោមជួយព្យាបាលមុខមុនដែរឬទេ?

អត្ថប្រយោជន៍នៃផ្លែប៉ោមក្នុងការព្យាបាលមុន

វេជ្ជបណ្ឌិត Priyanka Kuri អ្នកប្រឹក្សារោគសើស្បែកនៅមន្ទីរពេទ្យ Aster Whitefield, Bengaluru (ឥណ្ឌា) - បាននិយាយថា ផ្លែឈើ ជាពិសេសផ្លែឈើដែលសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដូចជាផ្លែប៉ោម ផ្លែប៊ឺរី និងផ្លែស្ត្របឺរី អាចជួយធ្វើឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អ។

សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មជួយប្រឆាំងនឹងការរលាក ដែលជាកត្តាមួយក្នុងការកើតមុន និងភាពចាស់មុនអាយុ។ វីតាមីន C ដែលមាននៅក្នុងផ្លែឈើជាច្រើន ជួយដល់ការផលិតកូឡាជែន និងជួសជុលស្បែក។

ផ្លែប៉ោមនីមួយៗមានផ្ទុកសារធាតុ quercetin យ៉ាងច្រើន ជាពិសេសនៅក្នុងសំបកផ្លែប៉ោម។ នេះគឺជាសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏ល្អ ជួយការពារស្បែកពីផលប៉ះពាល់នៃពន្លឺព្រះអាទិត្យ។

ការបន្ថែមផ្លែប៉ោមទៅក្នុងរបបអាហារប្រចាំថ្ងៃរបស់អ្នក នៅពេលដែលស្បែករបស់អ្នកមានបញ្ហាមុន នឹងជួយឱ្យមុនបាត់យ៉ាងឆាប់រហ័ស និងផ្តល់ឱ្យអ្នកនូវស្បែករលោង និងភ្លឺជាងមុន។ ដូច្នេះហើយ បន្ថែមពីលើការប្រើប្រាស់ផលិតផលដើម្បីគាំទ្រការព្យាបាល និងកាត់បន្ថយការកើតមុន អ្នកគួរតែបង្កើនការទទួលទានផ្លែប៉ោមប្រចាំថ្ងៃដើម្បីទទួលបានលទ្ធផលលឿនជាងមុន។

វេជ្ជបណ្ឌិត Priyanka បន្ថែមថា សម្រាប់ផ្លែប៉ោម អ្នកត្រូវតែញ៉ាំផ្លែឈើយ៉ាងហោចណាស់ 2-4 ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ ដើម្បីជួយព្យាបាលមុននៅលើថ្ងាស ឬមុនថ្ពាល់។

ការលាបចំណិតផ្លែប៉ោមឆៅ ឬផ្លែប៉ោមជាប្រចាំលើស្បែកក៏អាចផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន និងជួយឱ្យស្បែកភ្លឺផងដែរ ។

តើពោះវៀនដែលមានសុខភាពល្អ អាចជួយឱ្យស្បែកមានសុខភាពល្អទេ?

យោងតាមវេជ្ជបណ្ឌិត Priyanka Kuri សុខភាពពោះវៀនប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាពស្បែក។

ការរលាកនៅក្នុងពោះវៀន ដែលជារឿយៗបណ្តាលមកពីអតុល្យភាពនៃបាក់តេរី អាចរួមចំណែកដល់បញ្ហាស្បែកដូចជាមុនជាដើម។

ដូច្នេះហើយ អ្នកត្រូវថែរក្សាមីក្រូជីវជាតិពោះវៀនឱ្យមានសុខភាពល្អ ដែលសម្បូរទៅដោយបាក់តេរីមានប្រយោជន៍ ដែលអាចជួយកាត់បន្ថយការរលាក និងធ្វើឱ្យសុខភាពស្បែកប្រសើរឡើង។

លើសពីនេះ ការកើតមុននៅលើថ្ងាសគឺជាការព្រួយបារម្ភទូទៅ ជាពិសេសក្នុងចំណោមយុវវ័យ។ កត្តាដូចជាអង្គែដែលបណ្តាលមកពីប្រេងលើស និងកោសិកាស្បែកដែលងាប់នៅលើស្បែកក្បាល និងសក់ដែលប៉ះនឹងថ្ងាស អាចរួមចំណែកដល់ការកើតមុន។

ការកក់សក់ជាប្រចាំនិងការកែសម្ផស្សអាចជួយការពារស្ថានភាពនេះបាន។

ជាចុងក្រោយ វេជ្ជបណ្ឌិត Priyanka Kuri កត់សម្គាល់ថា ខណៈពេលដែលអាហារទាំងនេះមានអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាព និងសុខុមាលភាពទូទៅ ប៉ុន្តែពួកគេមិនមែនជាឱសថអព្ភូតហេតុសម្រាប់ការកើតមុននោះទេ។ មនុស្សគ្រប់រូបមានប្រតិកម្មខុសៗគ្នាចំពោះអាហារ ហើយផ្លែឈើមួយចំនួនដូចជាផ្លែស្វាយអាចបណ្តាលឱ្យកើតមុនចំពោះមនុស្សមួយចំនួន។

ដូច្នេះហើយ ចំពោះបញ្ហាស្បែកជាក់លាក់ អ្នកត្រូវទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក និងបញ្ចូលរបបអាហារសមស្រប ដើម្បីកែលម្អស្ថានភាពដែលអ្នកកំពុងជួបប្រទះ។

ប្រភព៖ https://laodong.vn/dinh-duong-am-thuc/an-tao-co-giup-tri-mun-tren-mat-khong-1385016.ldo