ម្តាយរបស់ហាណូយអាយុ 3 ឆ្នាំនិងដំណើរដែលមិននឹកស្មានដល់ដើម្បីក្លាយជាម្ចាស់ក្សត្រីយូហ្គាក្នុងអាយុ 40 ឆ្នាំ។

(Dan Tri) - ទោះបីឈានចូលវ័យ ៤០ ឆ្នាំក៏ដោយ ម្ចាស់ក្សត្រី Yoga វៀតណាម ឆ្នាំ ២០២២ ង្វៀន សឺន នៅតែរក្សាបាននូវរូបរាងដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់នាង ដូចក្មេងស្រីក្នុងវ័យ 20 ឆ្នាំ។ នាងបញ្ចេញនូវភាពស្រស់ស្រាយ និងសម្រស់ដ៏ស្វាហាប់។

ខ្ញុំ​ធ្លាប់​ឃើញ​ខ្លួន​ឯង​ល្ងង់​ដូច​ស្ត្រី​ចំណាស់​ម្នាក់។

Nguyen Son កើតនៅឆ្នាំ 1984 នៅទីក្រុង Soc Son ( ហាណូយ ) ត្រូវបានគេស្គាល់ថាជាអ្នកឈ្នះការប្រកួត Yoga Queen ឆ្នាំ 2022 របស់វៀតណាម។ ថ្វីត្បិតតែនាងមានវ័យចំណាស់ជាងបេក្ខនារី និងជាម្តាយដែលមានកូន៣ក៏ដោយ ក៏នាងនៅតែទទួលបានកិត្តិយសក្នុងកម្មវិធីប្រលងសម្រស់ ដែលផ្កាដ៏ស្រស់ស្អាតនៃ៣តំបន់នៃប្រទេសប្រមូលផ្តុំ។ អ្នកដែលជួបនាងជាលើកដំបូង មិនអាចទាយអាយុពិតរបស់នាងបានទេ ដោយសារតែរូបរាងដ៏ស្រស់ស្អាតរបស់នាង និងរាងស្លីមស្អាត។ ឆ្លើយតបនឹងសំណួរដែលហាក់ដូចជាមិនគួរឱ្យជឿ នាងតែងតែញញឹម ហើយនិយាយថា "វាទាំងអស់អរគុណចំពោះយូហ្គា!" ។

ម្ចាស់ក្សត្រី Yoga វៀតណាម 2022, Nguyen Son ។

រំលឹកពីដំណើររបស់នាងទៅហាត់យូហ្គា វៀតណាម Yoga Queen 2022 ចែករំលែកថា នាងឈឺខ្នងតាំងពីនាងនៅក្មេងម្ល៉េះ។ រាល់ពេលដែលអាកាសធាតុប្រែប្រួល ការឈឺខ្នងបានធ្វើឱ្យនាងគេងមិនលក់ និងរំខានដល់ជីវិតរបស់នាងយ៉ាងខ្លាំង។ ក្រោយ​រៀបការ​និង​សម្រាល​បាន​កូន​៣​នាក់ ខ្នង​របស់​នាង​ហាក់​មាន​ប្រតិកម្ម​ខ្លាំង​ជាង​មុន ។ ទ្រាំ​នឹង​ការ​ឈឺ​ចាប់​បាន អ្នកស្រី សុន បាន​ទៅ​មន្ទីរពេទ្យ​កណ្តាល ដើម្បី​ពិនិត្យ ។ គ្រូពេទ្យបានសន្និដ្ឋានថា នាងមានដំបៅនៅចង្កេះ L4 - L5, cervical spondylosis... "ពេលនោះខ្ញុំមានអារម្មណ៍ដូចជាស្ត្រីចំណាស់ រាងកាយខ្ញុំឈឺ ហត់នឿយ ធ្វើអោយខ្ញុំគេងមិនលក់ញឹកញាប់ សម្ពាធ ការងារ និងកូនតូចៗ 3 នាក់ ធ្វើអោយខ្ញុំកាន់តែនឿយហត់" អ្នកស្រី សឺន បានរំលឹក។ ដោយមិនអាចបណ្តោយខ្លួនឱ្យ "ចាស់មុនអាយុ" ជំនួសឱ្យការលេបថ្នាំភ្លាមៗនោះ អ្នកស្រី សឺន បានរៀនអំពីវិធីសាស្រ្តនៃការធ្វើលំហាត់ប្រាណដើម្បីកែលម្អសុខភាពរបស់នាង។

នាងបាននិយាយថា "វាជាឆ្នាំ 2017 ខ្ញុំបានចាប់ផ្តើមអនុវត្តនៅក្នុងថ្នាក់យូហ្គាសហគមន៍។ លំហាត់ប្រាណដំបូងមានឥទ្ធិពលនៃការលាតសន្ធឹង និងធ្វើឱ្យឆ្អឹងកងខ្នងមានភាពយឺត។ ការឈឺចាប់នៅឆ្អឹងខ្នង និងកបានថយចុះបន្តិចម្តងៗ ខ្ញុំគេងបានស្រួលជាងមុន។ មានអារម្មណ៍ថាមានកត្តាវិជ្ជមាន ការអនុវត្តកាន់តែច្រើន ខ្ញុំកាន់តែងប់ងល់។ ជំងឺឆ្អឹងខ្នងរបស់ខ្ញុំគឺដោយសារតែខ្ញុំតែងតែមានកត្តាកំណត់ និងពេលវេលា។ ប៉ុន្មាននាទីក្រោយមក ខ្ញុំមានអារម្មណ៍ស្រួលភ្លាម ជំងឺនេះមិនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរទេ ប៉ុន្តែបានប្រសើរឡើង 80-90% ដោយសារយូហ្គា។ សុខភាព​របស់​នាង​បាន​ប្រសើរ​ឡើង ស្មារតី​របស់​នាង​បាន​ស្រស់ស្រាយ ហើយ​ស្បែក​របស់​នាង​កាន់​តែ​ស្រស់​ស្អាត។ រាង​កាយ​របស់​នាង​រឹង​មាំ ហើយ​លែង​មាន​សភាព​ទន់​ភ្លន់​ដូច​ម្តាយ​ក្រោយ​សម្រាល​ទៀត​ហើយ។ យោងតាមលោកស្រី ង្វៀន សឺន យូហ្គាបានជួយនាងផ្លាស់ប្តូរជាច្រើន មិនត្រឹមតែសុខភាពរបស់នាងប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងជីវិតគ្រួសាររបស់នាងទៀតផង។

"ស្ត្រីដើរតួយ៉ាងសំខាន់ក្នុងគ្រួសារនីមួយៗ។ អារម្មណ៍របស់មនុស្សម្នាក់ៗកំណត់ភាពសុខដុមរមនាក្នុងគ្រួសារ។ ជាការពិត ចាប់តាំងពីខ្ញុំចាប់ផ្តើមហាត់យូហ្គាមក គ្រួសាររបស់ខ្ញុំមានការសើចកាន់តែច្រើន អ្វីៗដែលធ្លាប់ធ្វើឱ្យខ្ញុំនឿយហត់ក៏ស្រាលជាងមុន នៅពេលដែលខ្ញុំបើកចិត្ត រៀនពីរបៀបប្រឈមមុខ និងយកឈ្នះ... ស្វាមី និងកូនរបស់ខ្ញុំក៏ទទួលបានថាមពលវិជ្ជមានផងដែរ"។ យូហ្គាក៏បានជួយអ្នកស្រី សឺន អនុវត្ត "បដិវត្តរបបអាហារ" បរិភោគអាហារដែលមានសុខភាពល្អ កាត់បន្ថយអាហារមានជាតិខ្លាញ់ ភេសជ្ជៈកាបូណាត... យូហ្គាបាននាំឱ្យអ្នកស្រីមានរបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ និងអនុវត្តតាមគោលការណ៍ "ចេះស្រឡាញ់សុខភាព ជំនួសឱ្យការរង់ចាំរហូតដល់ឈឺ ប្រញាប់ទៅទទួលការព្យាបាល"។

យោងតាមអ្នកស្រី សឺន អ្នកហាត់ យូហ្គា ត្រូវអនុវត្តការតម្រឹមឱ្យបានត្រឹមត្រូវ ដើម្បីជៀសវាងការរងរបួសជាអកុសល។

ម្ចាស់ក្សត្រីយូហ្គាដំបូងគេរបស់វៀតណាម

ដោយដឹងពីអត្ថប្រយោជន៍ដ៏អស្ចារ្យនៃយូហ្គា ក្នុងឆ្នាំ 2019 កញ្ញា ង្វៀន សឺន បានសម្រេចចិត្តលាឈប់ពីមុខជំនួញទាំងស្រុង ទោះបីជានៅពេលនោះ ហាងលក់ សំលៀកបំពាក់ បានធ្វើឱ្យគ្រួសារនាងមានប្រាក់ចំណូលច្រើនក៏ដោយ។ មានពេលខ្លះដែលនាងបានចូលរៀនថ្នាក់ឯកទេស និងវគ្គបណ្តុះបណ្តាលដើម្បីបង្កើនសមត្ថភាពផ្ទាល់ខ្លួនរបស់នាង។ ដោយឃើញអ្នកនាង សន បោះបង់មុខជំនួញដែលមានស្ថិរភាព ដើម្បីបន្តអាជីពថ្មីដោយមិនដឹងប្រសិទ្ធភាព សាច់ញាតិ និងមិត្តភ័ក្តិមួយចំនួនក៏បានព្យាយាមរារាំងនាងផងដែរ។ ពួកគេបានណែនាំនាងឱ្យគិតដោយប្រុងប្រយ័ត្ន។ ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា ម្ដាយ​កូន​បី​នៅ​តែ​សម្រេច​ចិត្ត​ធ្វើ​តាម​ជម្រើស​របស់​នាង។ នាង​បាន​គិត​ថា​នេះ​ជា "ផែនការ​វិនិយោគ" ទោះ​ជា​យ៉ាង​ណា​ក៏​ដោយ នាង​នឹង​នៅ​តែ​រក​ប្រាក់​ចំណេញ។ ប្រាក់ចំណេញដំបូងគឺសុខភាពនិងភាពច្បាស់លាស់នៃចិត្ត។ ដូច​នេះ​ដែរ នាង​បាន​ផ្សព្វផ្សាយ​ពី​ចំណង់​ចំណូល​ចិត្ត​របស់​នាង​ចំពោះ​យូហ្គា​ទៅ​កាន់​មនុស្ស​កាន់​តែ​ច្រើន​តាម​រយៈ​ថ្នាក់​យូហ្គា​សហគមន៍ និង​ថ្នាក់​យោគៈ​ពិសេស។ នៅឆ្នាំ 2022 ដោយមានការលើកទឹកចិត្តពីមិត្តភ័ក្តិ សាច់ញាតិ និងលោកគ្រូ អ្នកគ្រូ នាងបានចុះឈ្មោះចូលរួមការប្រកួតបវរកញ្ញា Yoga វៀតណាម។

ង្វៀន សឺន បានបង្ហាញយ៉ាងពេញទំហឹងនូវភាពស្រស់ស្អាតនៃយោគៈ។ រំឮកដល់ការចងចាំនោះ នាងបានចែករំលែកថា៖ “និយាយតាមត្រង់ទៅ ពេលចុះឈ្មោះចូលរួមកម្មវិធី ខ្ញុំគិតតែពីខ្លួនឯងបន្តិច ហើយមានគំនិតមិនច្បាស់លាស់ ព្រោះការប្រលងនេះមានបេក្ខជនស្អាត និងមានសមត្ថភាពដល់ទៅ ១០០ នាក់មកពីទូទាំងប្រទេស មានបេក្ខនារីក្មេងៗជាច្រើន ខ្លះមិនទាន់រៀបការ… តែក្រោយមកខ្ញុំនៅតែព្យាយាមហាត់ និងចូលរួមឲ្យបានទូលំទូលាយ ព្រោះគិតថាល្អគ្រប់មជ្ឈដ្ឋាន។ ការ​ប្រលង​បវរកញ្ញា Yoga Vietnam ក៏​មាន​លក្ខណៈ​រៀង​ខ្លួន​ខុស​ពី​ការ​ប្រលង​សម្រស់​ដទៃ​ទៀត។ ភាព​ខុស​គ្នា​នោះ​បាន​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្វី​ដែល​កញ្ញា សុន បាន​គិត​ថា​ភាព​ទន់​ខ្សោយ​របស់​នាង​ក្លាយ​ជា​កម្លាំង​របស់​នាង។

កញ្ញា Son ត្រូវបានមិត្តភក្តិរបស់នាងសរសើរថាមើលទៅក្មេងជាងពេលដែលនាងចាប់ផ្តើមហាត់យូហ្គាដំបូង។ តាម​រយៈ​ការ​ប្រកួត​ជុំ​ទី​នេះ នាង​បាន​បង្ហាញ​សម្រស់​ផ្លូវ​កាយ និង​ផ្លូវចិត្ត​របស់​ស្ត្រី​ដែល​ហាត់​យូហ្គា។ ចៅក្រម ក៏ដូចជាបេក្ខនារីបានជឿជាក់ទាំងស្រុងចំពោះដំណើររបស់កញ្ញា Son ទៅហាត់យូហ្គា និងការផ្លាស់ប្តូរយ៉ាងខ្លាំងដោយសារការហាត់យូហ្គា។ ឆ្នាំ 2022 គឺជាឆ្នាំដំបូងដែលការប្រលងសម្រស់ផ្តល់កិត្តិយសដល់ស្ត្រីដែលហាត់យូហ្គាត្រូវបានប្រារព្ធឡើង។ ដូច្នេះហើយ អ្នកស្រី ង្វៀន សឺន បានក្លាយជាមហាក្សត្រីយូហ្គាដំបូងបង្អស់របស់វៀតណាម។ "យូហ្គាជួយខ្ញុំក្នុងការប្រលងប្រជែងសម្រស់នៅអាយុជិត 40 ឆ្នាំ។ នោះគ្រាន់តែជាអត្ថប្រយោជន៍រាប់មិនអស់ដែលប្រធានបទនេះនាំមកនូវ" ។

បន្ទាប់ពី 2-3 ខែនៃការធ្វើការជាមួយលោកស្រី Son សិស្សជាច្រើនបានលុបបំបាត់រោគសញ្ញានៃការឈឺចាប់និងអស់កម្លាំងទាំងស្រុង។

ចែករំលែកចំណេះដឹងយូហ្គាមានប្រយោជន៍ដល់សហគមន៍

ចេញពីការប្រកួត ទន្ទឹមនឹងការបង្រៀនយោគៈ លោក Nguyen Son ក៏ចូលរួមយ៉ាងសកម្មក្នុងសកម្មភាពស្ម័គ្រចិត្តនៅមន្ទីរពេទ្យ ជួយអ្នកជំងឺក្នុងស្ថានភាពលំបាក។ នៅក្នុងសកម្មភាពស្ម័គ្រចិត្តនីមួយៗ នាងតែងតែចែករំលែកចំណេះដឹងយោគដែលមានប្រយោជន៍ជាមួយសហគមន៍។ បច្ចុប្បន្ន​ជួប​ជាមួយ ង្វៀន សឺន អ្នក​យក​ព័ត៌មាន​មើល​ឃើញ​ថា នាង​ហាក់​មិន​ខុស​ពី​ពេល​ដែល​នាង​គ្រង​មកុដ​បវរកញ្ញា​យូហ្គា​វៀតណាម​ប៉ុន្មាន​ឡើយ។ ថ្វីត្បិតតែនាងមានអាយុជិត ៤០ឆ្នាំទៅហើយក្តី ប៉ុន្តែនាងនៅតែរក្សាបាននូវសម្រស់ស្រស់ស្អាតដូចក្មេងស្រីក្នុងវ័យខ្ទង់២០ឆ្នាំ។ នាង​នៅ​តែ​បញ្ចេញ​ស្មារតី​ស្រស់​ស្រាយ និង​សម្រស់​សាមញ្ញ ប៉ុន្តែ​ស្វាហាប់។

"អ្វីដែលសំខាន់បំផុតនៅពេលហាត់យូហ្គា គឺត្រូវហាត់ឱ្យបានទៀងទាត់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ឱ្យបានញឹកញាប់ពេញមួយជីវិត។ ប្រសិនបើអ្នកហាត់ត្រឹមតែរយៈពេលខ្លី ហើយរំពឹងទទួលបានលទ្ធផលភ្លាមៗ វានឹងពិបាកខ្លាំងណាស់"។

ម្ចាស់ក្សត្រី Yoga វៀតណាម 2022 ង្វៀន សឺន

ទោះបីជាជារឿយៗនាងមមាញឹកនឹងសកម្មភាពបច្ចុប្បន្នរបស់នាងក៏ដោយ ប៉ុន្តែជារៀងរាល់ព្រឹក ឬពេលល្ងាច នាងនៅតែអមដំណើរសិស្សរាប់រយនាក់ដើម្បីហាត់ និងបង្រៀនយូហ្គា។ សិស្សជាច្រើនត្រូវបានបំផុសគំនិតដោយនាង ហើយមានការផ្លាស់ប្តូរដ៏អស្ចារ្យនៅក្នុងសុខភាព និងស្មារតីរបស់ពួកគេ។ មនុស្សជាច្រើនដែលមានជំនាញល្អ ថែមទាំងបានបើកថ្នាក់រៀនផ្ទាល់ខ្លួនទៀតផង។ និយាយអំពីគោលដៅរបស់នាង Vietnam Yoga Queen 2022 បាននិយាយថា "ខ្ញុំចង់ចែករំលែកកាន់តែច្រើននូវអត្ថប្រយោជន៍ដែលខ្ញុំទទួលបានពីយូហ្គាជាមួយមនុស្សគ្រប់គ្នា។ ខ្ញុំក៏ចង់ឱ្យមនុស្សជាច្រើន ជាពិសេសស្ត្រីមានពន្លឺ និងមានកិត្តិយស"។

"F5 ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងយូហ្គា " គឺជាពិធីបុណ្យយោគៈដែលរៀបចំដោយកាសែត Dan Tri Electronic ជាលើកដំបូង។ ព្រឹត្តិការណ៍​នេះ​ត្រូវ​បាន​គេ​រំពឹង​ថា​នឹង​ទាក់ទាញ​អ្នក​ចូលរួម​ចំនួន 5,000 នាក់​ឱ្យ ​ចូល​រួម​ជាមួយ Dan Tri ក្នុង​ការ​បង្កើត​កំណត់ត្រា​សម្រាប់ "ការ​សម្តែង​យោគៈ​ដែល​បាន​ចូល​រួម​ច្រើន​បំផុត​ក្នុង​ប្រទេស​វៀតណាម"។ Dan Tri ចង់លើកតម្កើងតម្លៃរាងកាយ និងផ្លូវចិត្តជាក់ស្តែងនៃយូហ្គា ដើម្បីផ្សព្វផ្សាយស្មារតីនៃការរស់នៅប្រកបដោយសុខភាពល្អ និងសុទិដ្ឋិនិយមដល់សហគមន៍ដើម្បីវៀតណាមមានសុខភាពល្អ។ មកដល់ព្រឹត្តិការណ៍នេះ អ្នកចូលរួមនឹងទទួលបាន អត្ថប្រយោជន៍ផ្តាច់មុខ ដូចជា៖ សំបុត្រចូលរួមការសម្តែងក្នុងកម្មវិធី វត្ថុអនុស្សាវរីយ៍ដែលឆ្លាក់ឈ្មោះ និងលេខបញ្ជាពិសេស វិញ្ញាបនបត្រថាអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្ស 5,000 នាក់ ដែលរួមចំណែកក្នុងកញ្ចប់កំណត់ត្រាតម្លៃរហូតដល់ 5 លានដុង៖ ប័ណ្ណពិនិត្យសុខភាពរបស់ Thu Cuc TCI Healthcare System អាវយឺត ហាត់ប្រាណ កែសម្ផស្ស និងទឹកស្អាតវៀតណាម ... មហាក្សត្រី សិល្បករ និងអ្នកជំនាញសុខភាពឈានមុខគេ "F5 Yourself with Yoga" នឹងប្រព្រឹត្តទៅនៅម៉ោង 5:30 ព្រឹក ថ្ងៃទី 12 ខែសីហា ឆ្នាំ 2023 នៅពហុកីឡដ្ឋានជាតិ My Dinh លេខ 1 Le Duc Tho, My Dinh, Nam Tu Liem ទីក្រុងហាណូយ។ ចុះឈ្មោះឥឡូវនេះដើម្បីទទួលបានការផ្តល់ជូនដ៏គួរឱ្យទាក់ទាញនៅ៖ គេហទំព័រព្រឹត្តិការណ៍៖ https://f5yoga.dantri.com.vn/ Ticketbox: https://ticketbox.vn/event/f5-yourself-with-yoga-87049 VinID: https://id.vin/YOGA តាមដានព័ត៌មានលម្អិតអំពីព្រឹត្តិការណ៍នៅទីនេះ ចូលរួមជាមួយក្រុមសហគមន៍ F5 Yoga សម្រាប់ទំនាក់ទំនង ៖ https: //www.facebook.comaf/ 0818.778.000/ 098.365.6568/ 091.768.0213 អ៊ីមែល: f5yoga@dantri.com.vn

ខ្លឹមសារ៖ Toan Vu - Pham Hong Hanh

ថ្ងៃទី 23 ខែមិថុនា ឆ្នាំ 2023

Dantri.com.vn