វេជ្ជបណ្ឌិត៖ អាហារបំប៉ន ៥មុខ ដែលមនុស្សចាស់គួរយកចិត្តទុកដាក់

សម្រាប់មនុស្សវ័យចំណាស់ ការរក្សាសុខភាពមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ហើយមនុស្សជាច្រើនងាកទៅរកអាហារបំប៉នដើម្បីការពារជំងឺរ៉ាំរ៉ៃ។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការសិក្សាថ្មីៗបានបង្ហាញពីហានិភ័យមួយចំនួនដែលទាក់ទងនឹងការប្រើប្រាស់ថ្នាំគ្រាប់ ជាពិសេសចំពោះមនុស្សចាស់ដែលតែងតែប្រើថ្នាំដើម្បីព្យាបាលលក្ខខណ្ឌវេជ្ជសាស្ត្រ នេះបើយោងតាមគេហទំព័រព័ត៌មានសុខភាព Best Life ។

នេះគឺជាការណែនាំមួយចំនួនសម្រាប់ថ្នាំ "ប៉ូវកំលាំង" មួយចំនួនដែលមនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 60 ឆ្នាំមិនគួរប្រើ។

សម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុ 60 ឆ្នាំ ការរក្សាសុខភាពមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ហើយមនុស្សជាច្រើនងាកទៅរកអាហារបំប៉ន។

រូបថត៖ អាយ

យិនស៊ិន។ អាហារបំប៉នធម្មជាតិដូចជា យិនស៊ិន ហាក់ដូចជាមានសុវត្ថិភាព។ ប៉ុន្តែអាស្រ័យលើកង្វល់សុខភាពរបស់អ្នក អ្នកប្រហែលជាចង់ពិចារណាឡើងវិញ។ Pinto-Garcia, MD, នៃសាកលវិទ្យាល័យ Connecticut បាននិយាយថា វាអាចរំខានដល់ថ្នាំជំងឺទឹកនោមផ្អែម និងបន្ថយជាតិស្ករក្នុងឈាម។

ម៉ាញ៉េស្យូម។ សារធាតុរ៉ែនេះបានក្លាយជាអាហារបំប៉នដ៏ពេញនិយមមួយដោយសារតែអត្ថប្រយោជន៍ចំពោះសុខភាពរបស់វា ជាពិសេសការគ្រប់គ្រងសម្ពាធឈាម និងធ្វើអោយការគេងបានប្រសើរឡើង។ វេជ្ជបណ្ឌិត Leann Poston ទីប្រឹក្សាសុខភាពរបស់ Invigor Medical មានប្រសាសន៍ថា ប៉ុន្តែមនុស្សវ័យចំណាស់គួរតែប្រុងប្រយ័ត្ន។ លើសម៉ាញ៉េស្យូមអាចផ្លាស់ប្តូរកម្រិតប៉ូតាស្យូម និងសូដ្យូម ដែលអាចប៉ះពាល់ដល់ចង្វាក់បេះដូង ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោម។ ថ្នាំគ្រាប់ម៉ាញ៉េស្យូមក៏អាចមានប្រតិកម្មជាមួយនឹងថ្នាំដូចជា bisphosphonates សម្រាប់ជំងឺពុកឆ្អឹង ថ្នាំអង់ទីប៊ីយ៉ូទិក ថ្នាំបញ្ចុះទឹកនោម និងថ្នាំទប់ស្កាត់ការបូមប្រូតុងសម្រាប់អាស៊ីតក្រពះ។

Ginkgo biloba ។ នេះគឺជាសារធាតុផ្សំសំខាន់នៅក្នុងថ្នាំប៉ូវកំលាំងខួរក្បាល ដែលប្រើដោយមនុស្សពេញវ័យជាច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ សារធាតុនេះបង្កបញ្ហាដល់អ្នកដែលកំពុងប្រើប្រាស់ថ្នាំដើម្បីព្យាបាលជំងឺ។ Beata Rydyger អ្នកឯកទេសអាហារូបត្ថម្ភដែលធ្វើការនៅទីក្រុង Los Angeles (សហរដ្ឋអាមេរិក) បាននិយាយថា Ginkgo biloba អាចបង្កើនហានិភ័យនៃការហូរឈាម ជាពិសេសចំពោះអ្នកដែលប្រើថ្នាំគ្រាប់ឈាមដើម្បីព្យាបាលកូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ ។

វីតាមីន A. អ្នកជំនាញនៅសាកលវិទ្យាល័យ Colorado State (សហរដ្ឋអាមេរិក) ព្រមានថា វីតាមីន A ច្រើនពេកអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់។ ជាពិសេសសម្រាប់មនុស្សដែលមានអាយុលើសពី 60 ឆ្នាំ វីតាមីន A ច្រើនពេកអាចបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺពុកឆ្អឹង និងការខូចខាតថ្លើម។

វីតាមីន D. មូលនិធិ Osteoporosis អន្តរជាតិ បានផ្តល់អនុសាសន៍ថា មនុស្សវ័យចំណាស់ទទួលយក 800 - 1000 IU នៃវីតាមីន D/ថ្ងៃ ដើម្បីទ្រទ្រង់សាច់ដុំ និងឆ្អឹង។

ប៉ុន្តែត្រូវប្រយ័ត្ន វីតាមីន D ច្រើនពេកអាចបង្កើនកម្រិតកាល់ស្យូម បង្កើនហានិភ័យនៃគ្រួសក្នុងតម្រងនោម និងបញ្ហាតម្រងនោម។ វីតាមីន D ក៏មានអន្តរកម្មជាមួយនឹងថ្នាំជាច្រើន រួមទាំងថ្នាំសម្រាប់កូលេស្តេរ៉ុលខ្ពស់ សម្ពាធឈាម បេះដូង និងសូម្បីតែសម្រាប់អ្នកដែលមានជំងឺតម្រងនោមរយៈពេលយូរ។ ដូច្នេះ​សូម​ពិគ្រោះ​ជាមួយ​វេជ្ជបណ្ឌិត​របស់​អ្នក​មុន​នឹង​ប្រើ​វា​នេះ​បើ​យោង​តាម ​គេហទំព័រ Best Life។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/bac-si-5-thuc-pham-bo-sung-nguoi-lon-tuoi-can-luu-y-185250605230545052.htm