យោងតាមលោក ឡេ សួនហៃ ប្រធានសមាគមឱសថបុរាណស្រុកដុងដា ក្នុងទីក្រុងហាណូយ ការគេងមិនលក់ត្រូវបានគេហៅថា "មៀននោះ" នៅក្នុងឱសថបុរាណចិន។ ស្ថានភាពនេះអាចបណ្តាលមកពីកត្តាជាច្រើនដូចជា កង្វះបេះដូង និងលំពែង កង្វះយិនក្នុងតម្រងនោម និងការជាប់គាំងនៃឈីថ្លើម ដែលនាំឱ្យមានការគេងមិនលក់ និងរាក់ ដែលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងដល់សុខភាព និងគុណភាពជីវិត។
ការគេងមិនលក់អាចហាក់ដូចជាជំងឺសាមញ្ញមួយ ប៉ុន្តែប្រសិនបើវានៅតែបន្ត វាអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកធ្ងន់ធ្ងរជាច្រើន។ អ្នកដែលទទួលរងពីការគេងមិនលក់រ៉ាំរ៉ៃច្រើនតែជួបប្រទះនឹងការចងចាំខ្សោយ ការផ្តោតអារម្មណ៍មិនល្អ និងហានិភ័យកើនឡើងនៃជំងឺសរសៃឈាមបេះដូង និងជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាល។
ករណីគេងមិនលក់មួយចំនួនកើតចេញពីស្ថានភាពសុខភាពមូលដ្ឋាន ខណៈករណីជាច្រើនទៀតរងផលប៉ះពាល់ដោយភាពតានតឹង និងសម្ពាធផ្លូវចិត្ត។ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលទេ ការគេងមិនលក់អាចក្លាយជារ៉ាំរ៉ៃ ដែលនាំឱ្យមានជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត ថប់បារម្ភ និងអស់កម្លាំងរាងកាយ។
ដើម្បីព្យាបាលជំងឺគេងមិនលក់ប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ចាំបាច់ត្រូវកំណត់មូលហេតុឲ្យបានច្បាស់លាស់ និងជ្រើសរើសវិធីសាស្ត្រសមស្រប។ ខាងក្រោមនេះគឺជាវិធីព្យាបាលតាមបែបប្រពៃណីចិនចំនួនបីដែលអាចជួយកែលម្អជំងឺគេងមិនលក់ដោយផ្អែកលើមូលហេតុជាក់លាក់។
ការគេងមិនលក់ដោយសារតែការជាប់គាំងនៃថ្លើមឈី។
រោគសញ្ញា៖ ឆាប់ខឹង ស្ត្រេស ថប់បារម្ភ គេងមិនលក់ ឈឺក្បាល និងវិលមុខ។ មូលហេតុចម្បងគឺការបង្ក្រាបថាមពលថ្លើម ដែលនាំឱ្យមានបញ្ហាគេងមិនលក់។
វេជ្ជបញ្ជា៖ Bupleurum chinense 12ក្រាម, Mentha arvensis 8ក្រាម, Atractylodes macrocephala 8ក្រាម, Poria cocos 12ក្រាម, Rehmannia glutinosa 12ក្រាម, Glycyrrhiza glabra 6ក្រាម, ផ្លែត្នោត 3ផ្លែ, ខ្ញីអាំង 1ក្រាម, Pinellia ternata 12ក្រាម, សំបកក្រូចឆ្មារ reticulata 6ក្រាម, Ophiopogon japonicus 12ក្រាម, Scutellaria baicalensis 8ក្រាម។
ការណែនាំ៖ ដាំឱ្យពុះជាមួយទឹក ៥ ចាន បន្ថយមកត្រឹម ៣ ចាន ហើយចែកជា ៣ ដូសសម្រាប់ទទួលទានពេញមួយថ្ងៃ។
ការគេងមិនលក់ដោយសារតែកង្វះបេះដូង និងលំពែង
រោគសញ្ញារួមមាន៖ គេងមិនលក់យូរ, គេងមិនលក់, ងាយភ្ញាក់ផ្អើល, ភ្លេចភ្លាំង, ញ័រទ្រូង, ចំណង់អាហារមិនល្អ, ស្បែកស្លេកស្លាំង និងអស់កម្លាំងទូទៅ។
វេជ្ជបញ្ជា៖ Angelica sinensis 12ក្រាម, Rehmannia glutinosa 12ក្រាម, Ophiopogon japonicus 12ក្រាម, Atractylodes macrocephala 16ក្រាម, គ្រាប់ផ្កាឈូក 16ក្រាម, គ្រាប់ Ziziphus jujuba 12ក្រាម, Poria cocos 12ក្រាម, សំបកឈើ cinnamon 4ក្រាម, Codonopsis pilosula 12ក្រាម, Astragalus membranaceus 12ក្រាម, licorice 4ក្រាម, jujubes 3ផ្លែ, Saussurea costus 4ក្រាម, ផ្លែមៀន 12ក្រាម។
ការណែនាំ៖ ដាំឱ្យពុះជាមួយទឹក ៥ ចាន បន្ថយមកត្រឹម ៣ ចាន ហើយចែកជា ៣ ដូសសម្រាប់ទទួលទានពេញមួយថ្ងៃ។
ការគេងមិនលក់ដោយសារកង្វះយិនក្នុងតម្រងនោម
រោគសញ្ញា៖ ភ័យ, ថប់បារម្ភ, មានអារម្មណ៍ក្តៅ, ទល់លាមក, វិលមុខ, ឈឺខ្នង, ចង្វាក់បេះដូងលោតញាប់។
វេជ្ជបញ្ជា៖ Rehmannia glutinosa 20g, Dioscorea opposita 12g, Alisma orientalis 12g, Ophiopogon japonicus 12g, Achyranthes bidentata 12g, Cornus officinalis 12g, Paeonia lactiflora 10g, Poria coco 12g
ការណែនាំ៖ ដាំទឹកឱ្យពុះ ៥ ចាន បន្ថយមកត្រឹម ៣ ចាន ហើយចែកជា ៣ ដូសសម្រាប់ទទួលទានពេញមួយថ្ងៃ។ ចំណាំ៖ កំណត់អាហារហឹរ និងក្តៅ ហើយជៀសវាងអាហារត្រជាក់។
អនុសាសន៍
បន្ថែមពីលើថ្នាំពេទ្យ អ្នកជំងឺគួរតែរក្សារបៀបរស់នៅដែលមានសុខភាពល្អ ដើម្បីបង្កើនការគេង រក្សាចិត្តរបស់ពួកគេឱ្យសម្រាក កាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងជៀសវាងការគិតច្រើនពេកមុនពេលចូលគេង។
អ្នកត្រូវបង្កើតទម្លាប់នៃការរស់នៅ ដែលមានសុខភាពល្អ ចូលគេងទាន់ពេលវេលា ជៀសវាងការហាត់ប្រាណខ្លាំងនៅពេលល្ងាច ហើយផ្ទុយទៅវិញ អ្នកអាចអានសៀវភៅ ប៉ាក់ ឬស្តាប់តន្ត្រីបន្ធូរអារម្មណ៍។
មនុស្សត្រូវកំណត់ការរំញោច ដោយជៀសវាងកាហ្វេ គ្រឿងស្រវឹង និងថ្នាំជក់ ជាពិសេសនៅពេលល្ងាច។ ជៀសវាងការផឹកទឹកច្រើនមុនពេលចូលគេង និងកាត់បន្ថយការភ្ញាក់ពីដំណេកនៅពាក់កណ្តាលអធ្រាត្រដើម្បីទៅបន្ទប់ទឹក ដែលអាចធ្វើឱ្យពិបាកដេកលក់វិញ។
អ្នកមិនគួរប្រើឧបករណ៍អេឡិចត្រូនិចនៅលើគ្រែទេ ព្រោះពន្លឺពណ៌ខៀវពីទូរស័ព្ទ និងទូរទស្សន៍អាចរំខានដល់ការផលិតមេឡាតូនីន ដែលជាអរម៉ូនដែលគ្រប់គ្រងការគេង។
កុំប្រើថ្នាំងងុយគេងដោយខ្លួនឯងឲ្យសោះ។ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំច្រើនពេកអាចនាំឱ្យមានការញៀនថ្នាំ និងបញ្ហាដំណេករយៈពេលវែង។ ប្រសិនបើការគេងមិនលក់នៅតែបន្ត អ្នកជំងឺគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីកំណត់មូលហេតុ និងទទួលការព្យាបាលទាន់ពេលវេលា។
ការគេងមិនលក់មិនត្រឹមតែប៉ះពាល់ដល់សុខភាពប៉ុណ្ណោះទេ ថែមទាំងកាត់បន្ថយគុណភាពជីវិតទៀតផង។ ការព្យាបាលតាមបែបឱសថបុរាណចិនអាចជួយកែលម្អការគេង ប៉ុន្តែក៏ជួយទ្រទ្រង់តុល្យភាពរាងកាយ និងបង្កើនសុខភាពទូទៅផងដែរ។
ប្រភព៖ https://baonghean.vn/bai-thuoc-chua-mat-ngu-bang-cay-thuoc-dan-gian-10294116.html
Kommentar (0)