តើស្រាបៀរ និងគ្រឿងស្រវឹង ប៉ះពាល់ដល់ស្បែករបស់អ្នកយ៉ាងដូចម្តេច?

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

ការទទួលទានស្រាបៀរ និងគ្រឿងស្រវឹងជាប្រចាំធ្វើឱ្យស្បែកឆាប់ចាស់ បណ្តាលឱ្យស្បែកស្ងួត និងស្រអាប់ បង្កើនហានិភ័យនៃការកើតមុន និងរលាក និងធ្វើឱ្យស្បែកងាយរងគ្រោះដោយសារកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ។

ឱសថការី ដូ សួនហ័រ មកពីមជ្ឈមណ្ឌលព័ត៌មានវេជ្ជសាស្ត្រនៅមន្ទីរពេទ្យទូទៅតាមអាញ ក្នុងទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា គ្រឿងស្រវឹង និងស្រាបៀរបណ្តាលឱ្យរាងកាយខ្សោះជាតិទឹកយ៉ាងឆាប់រហ័ស ដែលនាំឱ្យស្បែកស្ងួត និងស្រអាប់ បង្ក្រាបប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ បង្កើនប្រតិកម្មរលាក និងបង្កើតមុនរលាក។ ភេសជ្ជៈទាំងនេះក៏ធ្វើឱ្យស្បែកងាយប្រតិកម្មទៅនឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យ ដែលបង្កើនល្បឿនដំណើរការចាស់ផងដែរ។

ខ្សោះជាតិទឹក ៖ ស្បែកខ្សោះជាតិទឹកយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ហើយបាត់បង់រូបរាងក្មេងជាងវ័យបន្ទាប់ពីផឹកស្រាបៀរ ឬគ្រឿងស្រវឹង ដោយសារតែការបញ្ចេញទឹកចេញពីរាងកាយកាន់តែច្រើន។ រោគសញ្ញាភ្លាមៗរួមមានភាពស្ងួត ស្រអាប់ ភាពយឺតថយចុះ និងបបូរមាត់ប្រេះ។

ស្បែកឡើងក្រហម ៖ ប្រតិកម្មដែលកើតឡើងនៅពេលផឹកស្រាបៀរ ឬគ្រឿងស្រវឹងច្រើន គឺស្បែកឡើងក្រហម ឬកន្ទួល។ នេះគឺជាសញ្ញានៃសរសៃឈាមរីកធំ ដែលនាំឱ្យមានការកើនឡើងនៃលំហូរឈាមនៅជិតផ្ទៃស្បែក។ គ្រឿងស្រវឹងក៏បង្កើនហានិភ័យនៃការដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលផងដែរ ដែលបណ្តាលឱ្យមានចំណុចក្រហម និងស្នាមប្រឡាក់ដូចសំណាញ់ពីងពាង។

មុនរលាក និងកន្ទួលរមាស់ ៖ គ្រឿងស្រវឹងដែលប្រមូលផ្តុំគ្នាបំពុលថ្លើម។ ថ្លើមមិនអាចបញ្ចេញជាតិពុលបានលឿនគ្រប់គ្រាន់ទេ ដែលបណ្តាលឱ្យប្រតិកម្មរលាកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ដែលនាំឱ្យរលាកមុន និងកន្ទួលរមាស់។

ភាពចាស់មុនអាយុ ៖ គ្រឿងស្រវឹងអាចកាត់បន្ថយកម្រិតវីតាមីន ជាពិសេសវីតាមីន A និង C ដែលរំខានដល់ការផលិតកូឡាជែន។ កង្វះកូឡាជែនប៉ះពាល់ដល់រចនាសម្ព័ន្ធមូលដ្ឋានរបស់ស្បែក ដែលនាំឱ្យមានសញ្ញានៃភាពចាស់ដូចជាស្នាមជ្រួញ ជើងក្អែក ចំណុចខ្មៅ ចំណុចអាយុ និងអាចម៍រុយ។

ស្រាបៀរ និងគ្រឿងស្រវឹងអាចធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត និងប៉ះពាល់ដល់ការផលិតកូឡាជែន។ (រូបភាព៖ Freepik) — ស្រាបៀរ និងគ្រឿងស្រវឹងអាចធ្វើឱ្យស្បែកស្ងួត និងប៉ះពាល់ដល់ការផលិតកូឡាជែន។ (រូបភាព៖ *Freepik)*

ស្នាមខ្មៅក្រោមភ្នែក ៖ ស្រាបៀរ និងគ្រឿងស្រវឹងប៉ះពាល់ដល់សារធាតុបញ្ជូនសរសៃប្រសាទ dopamine ដែលបណ្តាលឱ្យគេងមិនលក់ និងគុណភាពនៃការគេងមិនល្អ។ គុណភាពនៃការគេងថយចុះបង្កើនកម្រិត cortisol - ដែលជាមូលហេតុមួយនៃការបំបែក collagen ដែលនាំឱ្យបាត់បង់ភាពរឹងមាំ និងភាពយឺតនៃស្បែក។ ផលវិបាកមួយទៀតគឺការលេចចេញនូវស្នាមខ្មៅជុំវិញភ្នែក។

ហានិភ័យនៃជំងឺមហារីកស្បែកកើនឡើង ៖ គ្រឿងស្រវឹងធ្វើឱ្យស្បែកងាយនឹងប្រតិកម្មទៅនឹងកត្តាបរិស្ថាន ដែលបង្កើនហានិភ័យនៃជំងឺមហារីក។ ស្បែកងាយនឹងរងផលប៉ះពាល់ដោយកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ កម្រិតសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មថយចុះ និង DNA ត្រូវបានប៉ះពាល់។

ដើម្បីរក្សាសុខភាពស្បែក យោងតាមឱសថការី Xuan Hoa មនុស្សគ្រប់គ្នាគួរតែកាត់បន្ថយការទទួលទានគ្រឿងស្រវឹង លាបឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដើម្បីការពារស្បែកពីផលប៉ះពាល់នៃកាំរស្មីអ៊ុលត្រាវីយូឡេ និងអនុវត្តតាមទម្លាប់ថែរក្សាស្បែកប្រចាំថ្ងៃ រួមទាំងការលុបគ្រឿងសម្អាង និងការផ្តល់សំណើម។

ការញ៉ាំអាហារដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន និងសារធាតុចិញ្ចឹមជួយដល់ការកែលម្អស្បែកពីខាងក្នុង។ ឱសថការី Hoa បានបន្ថែមថា សារធាតុចិញ្ចឹមធម្មជាតិដូចជា កូឡាជែន សារធាតុចម្រាញ់ចេញពីផ្កា សាគូ រ៉ា អ៊ីល-គ្លូតាធីយ៉ូន ផ្លែទទឹម ដើមត្រែង P. leucotomos ផ្កាប៉េអូនីពណ៌ស... អាចជួយចិញ្ចឹមស្បែក កាត់បន្ថយស្នាមជ្រួញ និងការពារមុន។

ថ្ងៃព្រហស្បតិ៍

អ្នកអានអាចសួរសំណួរអំពីអាហារូបត្ថម្ភនៅទីនេះ ដើម្បីឲ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព