'ហោប៉ៅ' សំណុំបទពិសោធន៍ពេញលេញនៅពេលធ្វើដំណើរទៅព្រៃ

ដើម្បីបាន ដំណើរកម្សាន្ត ក្នុងព្រៃពិតប្រាកដ អ្នកគួរបំពាក់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានចាំបាច់មុននឹងខ្ចប់កាបូបស្ពាយរបស់អ្នកហើយទៅ។

ស្វែងយល់អំពីគោលដៅ

ដើម្បីបានដំណើរកម្សាន្តព្រៃឈើពិតប្រាកដ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសព្រៃបុរាណ ព្រោះវាធានាបាននូវភាពស្រស់ស្អាតនៃព្រៃ និងរុក្ខជាតិ និងសត្វចម្រុះ។ អ្នកគួរតែសិក្សាជាមុនអំពីទីតាំង សុវត្ថិភាព និងលក្ខខណ្ឌអាកាសធាតុនៃកន្លែងដែលបានជ្រើសរើស។ ដើម្បីការពារហានិភ័យក្នុងអំឡុងពេលធ្វើដំណើរ អ្នកគួរតែជូនដំណឹងដល់សាច់ញាតិ និងមិត្តភក្តិរបស់អ្នកជាមុនអំពីទីតាំង ផែនការ និងរយៈពេលនៃការស្នាក់នៅទីនោះ។

ដើម្បីបានដំណើរកម្សាន្តព្រៃឈើពិតប្រាកដ អ្នកគួរជ្រើសរើសព្រៃបុរាណព្រោះវាធានាបាននូវសម្រស់ព្រៃ និងរុក្ខជាតិ និងសត្វចម្រុះ។

នៅពេលដែលអ្នកបានជ្រើសរើសព្រៃសមរម្យមួយហើយ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសកន្លែងបោះជំរុំនៅជិតទន្លេ ឬអូរ និងប្រហែល 15km ពីតំបន់លំនៅដ្ឋានដែលនៅជិតបំផុត។ ជាពិសេស អ្នកគួរតែជួលអ្នកស្រុកដែលស្គាល់ដីមកចូលរួមជាមួយអ្នកក្នុងការធ្វើដំណើរ។ ពួកគេនឹងជួយអ្នកជៀសវាងការវង្វេង ឬស្វែងរកផ្លូវកាត់ជាច្រើន។

រៀបចំសុខភាពរបស់អ្នក។

សុខភាពជាកត្តាសំខាន់ណាស់សម្រាប់ការធ្វើដំណើរជោគជ័យ។ ដូច្នេះហើយ អ្នកគួរតែរៀបចំខ្លួនអ្នកឱ្យមានសុខភាពល្អ និងធ្វើលំហាត់ប្រាណឱ្យបានទៀងទាត់មុនពេលចាប់ផ្តើមដំណើរកម្សាន្ត។ ជាពិសេស ការឡើងភ្នំទាមទារភាពបត់បែន និងការស៊ូទ្រាំនៃជើង ដូច្នេះអ្នកគួរតែថែរក្សាជើងរបស់អ្នកឱ្យបានល្អ ដើម្បីកំណត់ភាពតានតឹងសាច់ដុំ និងរមួលក្រពើនៅពេលធ្វើចលនា។

គួរតែទៅជាក្រុមធំ

អ្នកគួរធ្វើដំណើរជាក្រុមដើម្បីចៀសវាងការវង្វេង ហើយជួយគ្នាពេលចាំបាច់។ ប្រសិនបើអ្នកកំពុងធ្វើដំណើរនៅតំបន់ដែលមានព្រៃឈើក្រាស់ អ្នកគួរតែសម្គាល់ផ្លូវដែលអ្នកទើបតែធ្វើដំណើរដោយសញ្ញាសាមញ្ញៗ ដើម្បីជៀសវាងការដើរថយក្រោយរបស់អ្នក។ បើមានឧបសគ្គនៅលើផ្លូវ អ្នកនៅខាងមុខត្រូវជូនដំណឹងដល់អ្នកដែលនៅខាងក្រោយ។

សម្លៀកបំពាក់ព្រៃ របស់របរចាំបាច់

ពេលទៅព្រៃ អ្នកគួរស្លៀកសម្លៀកបំពាក់រលុងៗ។ ប្រសិនបើអ្នកធ្វើដំណើរក្នុងរដូវក្តៅ អ្នកគួរតែជ្រើសរើសអាវយឺតខាងក្នុង និងអាវក្រៅដៃវែង ដើម្បីកុំឱ្យត្រូវបន្លា និងជៀសវាងការផ្តាសាយដោយសារបែកញើស ឬត្រូវខ្យល់ព្រៃ។ លើសពីនេះ អ្នកក៏គួរតែបំពាក់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងកាបូបស្ពាយដែលមិនជ្រាបទឹក ជាមួយនឹងខ្សែចង្កេះ ដើម្បីងាយស្រួលធ្វើចលនា។ ស្បែកជើងក្រណាត់ទន់មួយគូ ឬស្បែកជើងកៅស៊ូដែលមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរអិល និងមួកដាក់ធុងក៏ចាំបាច់ផងដែរ។

ពេលទៅព្រៃ អ្នកគួរស្លៀកសម្លៀកបំពាក់រលុងស្រួល។

លើសពីនេះ របស់របរដែលមិនអាចខ្វះបានសម្រាប់ដំណើរកម្សាន្តក្នុងព្រៃដែលអ្នកត្រូវនាំយកមករួមមានៈ កាំបិត ពូថៅ តង់ ថង់គេង ពិល អាគុយ AA កាមេរ៉ា ភ្លើងពណ៌ អាវភ្លៀង ភួយ ផើង និងឆ្នាំងសម្រាប់ចម្អិនអាហារ។ គ្រឿងបរិក្ខារ ពេទ្យ និងអាហារសំខាន់ៗ៖ ឧបករណ៍សង្គ្រោះបឋម និងថ្នាំពេទ្យ ថ្នាំបាញ់សត្វល្អិត ថ្នាំបាញ់មូស ដង្កូវទឹក អាហារកំប៉ុង មីកញ្ចប់។

វិធីដោះស្រាយស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់

គ្រោះថ្នាក់

ទេសចរណ៍ព្រៃឈើតែងតែមានឧប្បត្តិហេតុដែលមិនអាចទាយទុកជាមុនបានជាច្រើនដែលតម្រូវឱ្យអ្នកស្ងប់ស្ងាត់ដើម្បីរកវិធីដោះស្រាយពួកគេ។ ជាពិសេស ការធ្លាក់ចូលទៅក្នុងអន្ទាក់សត្វព្រៃ ជួបប្រទះនឹងគ្រឿងផ្ទុះ ឬអ្នកកាប់ឈើខុសច្បាប់ជាដើម តែងតែជាការគំរាមកំហែងកំពូល។ អ្នកគួរតែនៅឱ្យឆ្ងាយពីខ្ទម និងជំរុំរបស់អ្នកកាប់ឈើខុសច្បាប់ ហើយគ្រាន់តែនិយាយពាក្យគួរសមពីរបីមុនពេលចាកចេញ ប្រសិនបើអ្នកជួបពួកគេ។

ម៉្យាងវិញទៀត ពេលបោះជំរុំនៅជិតមាត់ទន្លេ និងអូរ អ្នកគួរតែប្រយ័ត្នពេលងូតទឹក និងបោកខោអាវ ហើយមិនគួរទៅលេងទឹកធ្លាក់ខាងលើឡើយ។ ប្រសិនបើមានភ្លៀងធ្លាក់ អ្នកត្រូវប្រញាប់ឡើងទៅទីទួលខ្ពស់ ដើម្បីបញ្ចៀសទឹកជំនន់ភ្លាមៗ។

សត្វល្អិតខាំ, ខាំ

សត្វល្អិតខាំគឺជារឿងធម្មតាណាស់នៅពេលចូលព្រៃ ដែលជាហេតុអ្នកគួរតែយកថ្នាំបាញ់សត្វល្អិត ក្រែមការពារមូសជាដើមមក។ មុនចូលព្រៃត្រូវប្រើបាញ់មូសជុំវិញខោរបស់អ្នកចាប់ពីជង្គង់ចុះក្រោម ដើម្បីជៀសវាងសត្វល្អិតខាំ។ លាបប្រទាលមុខក្តៅជុំវិញស្រោមជើងរបស់អ្នក ដើម្បីជៀសវាងការខាំដោយ leeches ។

ជាពិសេសមានសត្វពស់ជាច្រើននៅក្នុងព្រៃ អ្នកគួរបុកខ្ទឹមស លាយទឹក រួចប្រោះជុំវិញកន្លែងសំរាក។ ប្រសិនបើអ្នកត្រូវពស់ចឹក ចូរចងទង់ជាតិមួយតាមការណែនាំរបស់គ្រូពេទ្យ ហើយចុះពីលើភ្នំយ៉ាងលឿន។ ក្នុងគ្រាមានអាសន្ន អ្នកអាចធ្វើការវះកាត់តូចមួយនៅមុខរបួស ហើយបឺតពិសចេញ។

បាត់

ប្រសិនបើអ្នកវង្វេង វាជារឿងសំខាន់ក្នុងការរក្សាភាពស្ងប់ស្ងាត់ ដើម្បីជៀសវាងការភ័យស្លន់ស្លោ និងវង្វេងផ្លូវ។ បន្ទាប់មក អ្នកគួរតែស្វែងរកផ្លូវលំ ឬដើរតាមទឹក ដើម្បីចុះទៅខាងក្រោម។ លើសពីនេះ អ្នកអាចដុតភ្លើងដើម្បីបង្កើតផ្សែង ឬធ្វើឱ្យមានសំឡេងរំខាន ដើម្បីជួយមនុស្សឱ្យស្វែងរកអ្នកបានយ៉ាងងាយស្រួល។

ដើម្បីបានដំណើរកម្សាន្តក្នុងព្រៃពិតប្រាកដ អ្នកគួរតែបំពាក់ខ្លួនអ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានចាំបាច់ មុនពេលខ្ចប់កាបូបស្ពាយរបស់អ្នក ហើយទៅ។

ប្រសិនបើអ្នកវង្វេង ហើយមិនមានអ្វីបរិភោគ ឬផឹកទេ អ្នកអាចញ៉ាំផ្លែឈើព្រៃ (ដែលអ្នកប្រាកដថាមិនមានជាតិពុល) ផឹកទឹកសន្សើមដែលប្រមូលពីស្លឹក ហើយកុំបរិភោគផ្សិតដែលមានជាតិពុល ឬពណ៌ភ្លឺ។

ពិសោធ ហូប ផឹក ដេក ក្នុងព្រៃ

ត្រូវប្រាកដថាញ៉ាំអាហារឆ្អិនហើយផឹកទឹកឆ្អិនដើម្បីការពារសុខភាពរបស់អ្នក។ ញ៉ាំអាហារពេលព្រឹកពេញលេញ ដើម្បីរក្សាថាមពលចាំបាច់សម្រាប់ថ្ងៃ។ សម្រាប់អាហារថ្ងៃត្រង់ អ្នកអាចញ៉ាំអាហារស្ងួត និងនំខេក ដើម្បីងាយស្រួលផ្លាស់ទី។

អ្នកគួរតែយកទឹកសារធាតុរ៉ែ ឬភេសជ្ជៈប៉ូវកម្លាំងមួយចំនួន ហើយមិនគួរផឹកទឹកទន្លេ ឬទឹកហូរ (ព្រោះវាផ្ទុកបាក់តេរីច្រើន)។ តាមផ្លូវ អ្នកគួរតែផឹកតែយិនស៊ិន (ឬលាយវាជាមួយនឹងទឹកសារធាតុរ៉ែ) ដើម្បីបំបាត់ការស្រេកទឹក និងមានសុខភាពល្អ។

ពេលដេកក្នុងព្រៃ កន្លែងដេកគួរស្ថិតនៅចន្លោះជួរដើមឈើដើម្បីការពារដើមឈើមិនឱ្យធ្លាក់មកលើអ្នកពេលមានព្យុះ។ ជ្រើសរើសកន្លែងដែលមានខ្យល់អាកាសល្អសម្រាប់ដេកជំនួសកន្លែងដែលមានថ្មច្រើន (ជាពិសេសនៅជើងភ្នំ)។ យកល្អគួរតែដុតភ្លើងពេលគេង ដើម្បីរក្សាកំដៅ និងបំភ័យសត្វព្រៃ។ ប្រសិនបើគេងក្នុងអង្រឹង ចៀសវាងកន្លែងដែលមានវត្ថុមុតស្រួច ឬថ្មនៅខាងក្រោម ដើម្បីចៀសវាងអង្រឹងដែលអាចបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់អ្នក។

ប្រភព

Etikett: បទពិសោធន៍ធ្វើដំណើរ ទេសចរណ៍ដំណើរស្វែងរក

Kommentar (0)

Top -Interessen

Neueste

No data