ប្រភេទភេសជ្ជៈដែលអាច និងមិនគួរទទួលទាននៅលើយន្តហោះ

ប្រភេទភេសជ្ជៈដែលអាចផឹកបាននៅលើយន្តហោះ

ទឹក ៖ ទឹកគឺជាភេសជ្ជៈដ៏ល្អបំផុតសម្រាប់អ្នកដំណើរនៅពេលហោះហើរ ដូច្នេះអ្នកគួរតែបំពេញជាតិទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់សម្រាប់រាងកាយរបស់អ្នក។ ដោយសារតែនៅរយៈកម្ពស់រាប់ពាន់ម៉ែត្រនៅលើអាកាស រាងកាយនឹងបាត់បង់ជាតិទឹកយ៉ាងច្រើន ព្រោះសំណើមមានត្រឹមតែពី 10 ទៅ 20% ប៉ុណ្ណោះ។ យោងតាមការប៉ាន់ស្មានជាមួយនឹងការហោះហើរមានរយៈពេលប្រហែល 10 ម៉ោងអ្នកអាចបាត់បង់ទឹកពី 1,6 ទៅ 2 លីត្រ - ប្រហែល 4% នៃទឹកនៅក្នុងខ្លួន។ ប្រសិនបើអ្នកមិនផឹកទឹកគ្រប់គ្រាន់ទេ អ្នកនឹងមានអារម្មណ៍អស់កម្លាំង និងឈឺក្បាល។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីធានាបាននូវអនាម័យខ្ពស់បំផុត អ្នកគួរតែជ្រើសរើសផឹកទឹកដបជំនួសឱ្យការផឹកទឹកដែលមាន ឬទឹកដែលយកចេញពីម៉ាស៊ីនទឹករបស់យន្តហោះ។

ភេសជ្ជៈនៅលើយន្តហោះ។ (រូបភាព៖ KLM Mexico)

ផឹកតែ ៖ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាត្រូវការភេសជ្ជៈក្តៅដើម្បីដាស់អ្នក សូមជ្រើសរើសតែ។ ព្រោះតែជួយឱ្យអ្នកភ្ញាក់ពីគេងតាមរបៀបដែលមានសុខភាពល្អ ប្រសើរជាងជាតិកាហ្វេអ៊ីន។

Club Soda : សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ដើម្បីជម្នះភាពនឿយហត់ ឬមិនស្រួល ឬនៅភ្ញាក់នៅលើជើងហោះហើរដ៏វែង ពួកគេត្រូវការភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ យោងទៅតាមអ្នកជំនាញ ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាបូនគឺជា "ភាពអវិជ្ជមាន" នៃជើងហោះហើរដ៏វែង ព្រោះវាជារឿយៗបណ្តាលឱ្យខ្សោះជាតិទឹក។ ដូច្នេះជំនួសឱ្យការផឹកទឹកកាបូន អ្នកអាចប្រើសូដាក្លឹប (ទឹកកាបូនដែលមានសារធាតុរ៉ែបន្ថែម)។

ភេសជ្ជៈដើម្បីជៀសវាងនៅពេលហោះហើរ

កាហ្វេ ៖ សម្រាប់មនុស្សជាច្រើន ការផឹកកាហ្វេមួយពែងក្នុងអំឡុងពេលហោះហើរពេលយប់ ហាក់ដូចជាគំនិតដ៏មានតម្លៃមួយ ព្រោះវានឹងជួយរក្សាស្មារតីរបស់អ្នក ដើម្បីឱ្យអ្នកអាចបញ្ចប់ការងារដែលមិនទាន់បានបញ្ចប់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ជាតិកាហ្វេអ៊ីននៅក្នុងកាហ្វេអាចប៉ះពាល់ដល់ដំណេករបស់អ្នក។

ទឹកម៉ាស៊ីន ៖ សំណាកទឹកដែលយកដោយផ្ទាល់ពីក្បាលម៉ាស៊ីននៅលើយន្តហោះ ជារឿយៗមិនមានសុវត្ថិភាពក្នុងការផឹកនោះទេ។ នៅឆ្នាំ 2019 ការសិក្សាមួយដែលធ្វើឡើងដោយសាកលវិទ្យាល័យញូវយ៉កលើក្រុមហ៊ុនអាកាសចរណ៍មួយចំនួនដែលកំពុងប្រតិបត្តិការនៅសហរដ្ឋអាមេរិកបានបង្ហាញថាសំណាកទឹកដែលយកចេញពី "បក្សីដែក" ទាំងនេះមានគុណភាពមិនមានសុវត្ថិភាព។

ទឹកផ្លែឈើ និងសូដា ៖ ទទួលទានភេសជ្ជៈដែលមានជាតិស្ករច្រើន ដូចជាទឹកផ្លែឈើ និងកូឡា ជាពិសេសនៅពេលហោះហើរឆ្ងាយ។ ប្រសិនបើអ្នកទទួលទានភេសជ្ជៈមានជាតិស្ករច្រើន វាអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាល និងចង្អោរបានយ៉ាងងាយ។

ភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល ៖ អ្នកជំនាញតែងតែណែនាំឲ្យអ្នកដំណើរជៀសវាងការផឹកស្រាច្រើនពេកពេលនៅលើយន្តហោះ ប្រសិនបើពួកគេមិនចង់ខ្សោះជាតិទឹកក្នុងខ្លួន។ ឬ​ប្រសិន​បើ​អ្នក​ពិត​ជា​ចង់​បាន​វា កុំ​ផឹក​ដូច​ជា​អ្នក​នៅ​ផ្ទះ​។

Cong Hieu (សំយោគ)

ប្រភព: https://vtc.vn/cac-loai-do-uong-co-the-dung-va-khong-nen-dung-tren-may-bay-ar816743.html