វិធីការពារភ្នែករបស់អ្នកពេលហែលទឹក

SKĐS - ការការពារភ្នែករបស់អ្នកពេលហែលទឹកគឺមានសារៈសំខាន់ ពីព្រោះក្លរីន និងបាក់តេរីនៅក្នុងទឹកអាចបណ្តាលឱ្យរលាក និងឆ្លងមេរោគ។ ការយល់ដឹងពីហានិភ័យជួយការពារការខូចខាត ការពារចក្ខុវិស័យរបស់អ្នក និងធានាសុវត្ថិភាព។

១. ហានិភ័យដល់ភ្នែកពេលហែលទឹក

ការហែលទឹកអាចធ្វើឱ្យភ្នែកប្រឈមនឹងគ្រោះថ្នាក់ជាច្រើនដូចជាការរលាកពីក្លរីន និងសារធាតុគីមីក្នុងអាងហែលទឹកផ្សេងទៀត ដែលអាចបណ្តាលឱ្យឡើងក្រហម ក្រហាយ និងព្រិលភ្នែកជាបណ្តោះអាសន្ន។ លើសពីនេះ ការហែលទឹកក៏អាចនាំឱ្យមានជំងឺភ្នែកមួយចំនួនដូចជា៖

• ជំងឺរលាកភ្នែកដោយសារបាក់តេរី ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជា "ភ្នែកពណ៌ផ្កាឈូក" គឺជាការឆ្លងមេរោគដែលលូតលាស់នៅក្នុងបរិស្ថានក្តៅ និងសើម។
• ជំងឺរលាកកញ្ចក់ភ្នែកប្រភេទ Acanthamoeba គឺជាការឆ្លងមេរោគដ៏កម្រ ប៉ុន្តែធ្ងន់ធ្ងរដែលបណ្តាលមកពីអាមីបាដែលមាននៅក្នុងទឹក ជាពិសេសចំពោះមនុស្សដែលពាក់កញ្ចក់កែវភ្នែក។
• ការខូចខាតដោយកាំរស្មីយូវីអាចបណ្តាលមកពីការឆ្លុះបញ្ចាំងពីផ្ទៃទឹក ដែលអាចបង្កើនកាំរស្មីយូវីដែលបង្កគ្រោះថ្នាក់។

ជាពិសេស បញ្ហាភ្នែកអាចកើតឡើងបានយ៉ាងងាយ ប្រសិនបើមិនបានថែទាំឱ្យបានត្រឹមត្រូវ។ ឧទាហរណ៍ បញ្ហាមួយចំនួនដូចជា អារម្មណ៍ក្រហាយ រមាស់ភ្នែក និងសូម្បីតែការឆ្លងមេរោគកញ្ចក់ភ្នែក អាចកើតឡើង ប្រសិនបើការត្រដុសភ្នែកបណ្តាលឱ្យខូចខាតបន្ថែមទៀត។ ដូច្នេះ ការការពារភ្នែករបស់អ្នកពេលហែលទឹកនឹងជួយការពារជំងឺដែលពាក់ព័ន្ធ និងការពារចក្ខុវិស័យរបស់អ្នក។

ការ​ការពារ​ភ្នែក​មិន​បាន​ត្រឹមត្រូវ​ពេល​ហែល​ទឹក​អាច​នាំ​ឱ្យ​មាន​ការ​ឆ្លង​មេរោគ​ភ្នែក​យ៉ាង​ងាយ។

2. វិធីមានប្រសិទ្ធភាពក្នុងការការពារភ្នែករបស់អ្នកពេលហែលទឹក។

២.១ ងូតទឹកមុនពេលហែលទឹក

ងូតទឹកមុនពេលហែលទឹក ដើម្បីលាងសម្អាតប្រេង/ឡេលាបមុខរបស់អ្នក។ វិធីនេះការពារសារធាតុទាំងនេះពីការលាយជាមួយក្លរីន ការពារការបង្កើតក្លរ៉ាមីន ដែលជាមូលហេតុចម្បងនៃការរលាក និងរមាស់ភ្នែក។

២.២ ពាក់វ៉ែនតាហែលទឹកដែលសមល្មម។

នេះជាការចាំបាច់សម្រាប់សុវត្ថិភាពភ្នែក ពីព្រោះវ៉ែនតាការពារភ្នែកដែលសមល្អជួយការពារទឹកមិនឱ្យចូលភ្នែកពេលហែលទឹក។ វ៉ែនតាការពារភ្នែកដែលមានស៊ុមធំទូលាយ និងមិនជ្រាបទឹកបង្កើតការបឺតត្រឹមត្រូវនៅជុំវិញភ្នែក ដែលជួយការពារសារធាតុគីមីក្នុងអាងហែលទឹកពីការចូល និងរក្សាស្រទាប់ទឹកភ្នែក។ វ៉ែនតាការពារពន្លឺចាំង និងការពារអ័ព្ទជួយរក្សាការមើលឃើញច្បាស់លាស់នៅក្រោមទឹក។

២.៣ ការដកកញ្ចក់កែវភ្នែកចេញ

• 

កញ្ចក់កែវភ្នែកបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគលើកញ្ចក់ភ្នែក ហើយគួរតែជៀសវាងគ្រប់មធ្យោបាយទាំងអស់នៅពេលហែលទឹក។ លើសពីនេះ បាក់តេរីអាចលូតលាស់លើកញ្ចក់កែវភ្នែក ប្រសិនបើវាប៉ះជាមួយទឹក ហើយក្លរីនអាចជាប់នឹងកញ្ចក់ភ្នែក ដែលរារាំងបាក់តេរីនៅជិតភ្នែក និងបង្កើនហានិភ័យនៃការឆ្លងមេរោគ។

ផ្ទុយទៅវិញ សូមប្រើវ៉ែនតាហែលទឹកដែលមានវេជ្ជបញ្ជា ដែលជួយអ្នកដែលមានកំហុសឆ្គងនៃចំណាំងបែរ (myopia, hyperopia ឬ astigmatism) មើលឃើញកាន់តែច្បាស់នៅក្រោមទឹក។

២.៤ លាងភ្នែកបន្ទាប់ពីហែលទឹករួច

បន្ទាប់ពីចេញពីអាងហែលទឹក សូមប្រោះទឹកថ្នមៗលើភ្នែកដែលបិទរបស់អ្នក។ វិធីនេះជួយយកក្លរីន និងសារធាតុគីមីផ្សេងទៀតចេញពីត្របកភ្នែក និងរោមភ្នែករបស់អ្នក។ លើសពីនេះ សូមលាងភ្នែករបស់អ្នកជាមួយទឹកស្អាតភ្លាមៗ ដើម្បីជួយការពារការរលាក ឡើងក្រហម ស្ងួត និងរលាកភ្នែកដែលបណ្តាលមកពីការហែលទឹក។ បើចាំបាច់ សូមប្រើទឹកភ្នែកសិប្បនិម្មិតដែលគ្មានសារធាតុរក្សាទុក ដើម្បីស្តារសំណើមដល់ភ្នែករបស់អ្នក។

៣. ពេលណាអ្នកគួរទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសភ្នែក?

ប្រសិនបើអ្នកជួបប្រទះនឹងការឡើងក្រហមជាប់រហូត ឈឺចាប់ ព្រិលភ្នែក ងាយប្រតិកម្ម មានទឹករំអិល ឬរលាកភ្នែកបន្ទាប់ពីហែលទឹក អ្នកគួរតែទៅជួបគ្រូពេទ្យឯកទេសភ្នែកជាបន្ទាន់ ព្រោះទាំងនេះអាចជាសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ ស្នាមប្រេះកញ្ចក់ភ្នែក ឬបញ្ហាភ្នែកផ្សេងទៀតដែលត្រូវការការព្យាបាលភ្លាមៗ។

ចំណាំ៖ ព័ត៌មាននៅក្នុងអត្ថបទនេះគឺសម្រាប់ជាឯកសារយោងតែប៉ុណ្ណោះ ហើយមិនជំនួសដំបូន្មាន វេជ្ជសាស្រ្ត ដែលមានជំនាញវិជ្ជាជីវៈនោះទេ។ ដូច្នេះ ត្រូវអនុវត្តតាមការណែនាំរបស់វេជ្ជបណ្ឌិតឯកទេសលើបញ្ហាសុខភាពណាមួយ។

ប្រភព៖ https://suckhoedoisong.vn/cach-bao-ve-mat-khi-di-boi-169260408150621895.htm