ការដើរគឺជាលំហាត់ប្រាណដែលជួយបង្កើនជាតិស្ករក្នុងឈាម ដើម្បីកុំឱ្យលំពែងបញ្ចេញអាំងស៊ុយលីនច្រើនពេក ដោយរក្សាកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យនៅធម្មតា។
លើសពីនេះ ការដើរគឺជាវិធីដ៏ល្អមួយដើម្បីកាត់បន្ថយជាតិខ្លាញ់លើសក្នុងរាងកាយ ដែលរួមចំណែកដល់ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន។ នេះមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងខ្លាំងនៅពេលដែលវាមកដល់ការកាត់បន្ថយខ្លាញ់ក្បាលពោះ ខ្លាញ់ visceral ដែលមានទំនាក់ទំនងទៅនឹងភាពធន់ទ្រាំនឹងអាំងស៊ុយលីន ការគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាម។
សកម្មភាពរាងកាយធ្វើឱ្យកោសិកានៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នកកាន់តែទទួលអាំងស៊ុយលីន និងអនុញ្ញាតឱ្យជាតិស្ករចូលទៅក្នុងកោសិកា។
ម្យ៉ាងវិញទៀត ការអង្គុយនៅស្ងៀមគឺជាកត្តាហានិភ័យសម្រាប់ភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន និងផលវិបាកដល់សុខភាពដទៃទៀត។ ប្រសិនបើរឿងនេះបន្តរយៈពេលយូរ អ្នកដែលមានជាតិស្ករក្នុងឈាមខ្ពស់អាចវិវត្តទៅជាជំងឺទឹកនោមផ្អែមប្រភេទទី 2 ។
មហាវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ កីឡា របស់អាមេរិក និងសមាគមជំងឺទឹកនោមផ្អែមអាមេរិកទាំងពីរបានណែនាំពីសកម្មភាពពីកម្រិតមធ្យមទៅខ្លាំង 150 នាទីក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដោយបែងចែកទៅជាប្រហែល 20 នាទីក្នុងមួយថ្ងៃ។
យើងក៏អាចដើរក្រោយអាហារដើម្បីគ្រប់គ្រងជាតិស្ករក្នុងឈាមឱ្យកាន់តែមានប្រសិទ្ធភាព។
ប្រភព៖ https://laodong.vn/suc-khoe/cach-di-bo-giup-cai-thien-tinh-trang-khang-insulin-kiem-soat-duong-huyet-1359741.ldo
Kommentar (0)