របៀបធ្វើភេសជ្ជៈបីប្រភេទដើម្បីបំបាត់អាការៈឈឺក្បាល។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

ការធ្វើស្មូទីពីក្រូចឆ្មា ចេក ដូង ខ្ញី និងទឹកឃ្មុំ ផ្តល់ឱ្យរាងកាយនូវវីតាមីន C អេឡិចត្រូលីត និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម ដែលជួយបំបាត់ការឈឺក្បាល។

យោងតាមអ្នកទទួលបានសញ្ញាបត្រអនុបណ្ឌិត និងជាវេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Anh Duy Tung មកពីប្រព័ន្ធគ្លីនិកអាហារូបត្ថម្ភ Nutrihome តែបៃតងសម្បូរទៅដោយសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម epigallocatechin gallate (EGCG) ដែលជួយកាត់បន្ថយភាពតានតឹងអុកស៊ីតកម្ម និងបំបាត់អាការៈឈឺក្បាលតានតឹង។

ទឹកក្រូចឆ្មារ ដែលសម្បូរទៅដោយវីតាមីន C ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវជំងឺឈឺក្បាលប្រកាំង ដោយគ្រប់គ្រងការរលាកសរសៃប្រសាទ និងការពារប្រតិកម្មអុកស៊ីតកម្ម។ ក្រូចឆ្មារក៏ជួយជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ និងធ្វើឱ្យមានតុល្យភាពទឹក និងអេឡិចត្រូលីតនៅក្នុងរាងកាយ ដោយហេតុនេះអាចបំបាត់ការឈឺក្បាលផងដែរ។

ទន្ទឹមនឹងនេះ ទឹកដូងផ្តល់នូវអេឡិចត្រូលីត សារធាតុរ៉ែ វីតាមីន អាស៊ីតអាមីណូ និងសារធាតុ phytohormones ជាច្រើន ដែលអាចបន្ថយសម្ពាធឈាម និងបំបាត់ការឈឺក្បាលដែលបណ្តាលមកពីជំងឺលើសឈាម។ លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tung បានណែនាំភេសជ្ជៈឆ្ងាញ់ៗចំនួនបីដែលអាចជួយបំបាត់ការឈឺក្បាល។

រមៀត ខ្ញី និងទឹកដោះគោទឹកឃ្មុំ

គ្រឿងផ្សំ៖ ទឹកដោះគោអាល់ម៉ុន (៧០ មីលីលីត្រ), ម្សៅរមៀតមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ, ខ្ញីស្រស់បីចំណិតស្តើងៗ, ម្សៅក្លិនឈុន ១/៤ ស្លាបព្រាកាហ្វេ, ទឹកឃ្មុំមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។

ការណែនាំ៖ ដាក់គ្រឿងផ្សំដែលបានរៀបចំទាំងអស់ចូលទៅក្នុងឆ្នាំងមួយ រួចដាំឱ្យពុះលើភ្លើងតិចៗប្រហែល ១៥ នាទី។ បន្ទាប់មកច្រោះល្បាយនេះតាម Sieve។ ជាចុងក្រោយ ចាក់ផលិតផលដែលបានបញ្ចប់ចូលទៅក្នុងកែវ ឬពាង រួចរីករាយជាមួយវា។

ទឹកដោះគោរមៀត និងទឹកឃ្មុំជួយកាត់បន្ថយការគេងមិនលក់ និងជំរុញការគេងលក់ស្រួលជាងមុន។ រូបថត៖ Freepik — ការផឹកទឹកដោះគោរមៀតជាមួយទឹកឃ្មុំជួយអ្នកឱ្យគេងលក់ស្រួលជាងមុន។ រូបថត៖ *Freepik*

តែបៃតង ក្រូចឆ្មា និងជីអង្កាម

គ្រឿងផ្សំ៖ ថង់តែបៃតងបី, ទឹកចម្រោះ ២០០ មីលីលីត្រ, ទឹកក្រូចឆ្មា ១០ មីលីលីត្រ, សំបកក្រូចឆ្មា ១០ ក្រាម, ទឹកឃ្មុំបីស្លាបព្រាកាហ្វេ, ស្លឹកជីអង្កាមស្រស់ ១០ ក្រាម។

ការណែនាំ៖ ដាំថង់តែបៃតងបីកញ្ចប់ជាមួយទឹកចម្រោះ ២០០ មីលីលីត្រ រួចត្រាំប្រហែល ១០ នាទី។ បន្ទាប់មក យកថង់តែចេញ បន្ថែមទឹកឃ្មុំ ទឹកក្រូចឆ្មា និងសំបកក្រូចឆ្មារហាន់ រួចកូរឱ្យសព្វ។ ដាក់ដុំទឹកកក តុបតែងជាមួយស្លឹកជីអង្កាមស្រស់ៗ រួចរីករាយជាមួយភេសជ្ជៈ។

ស្មូទីផ្លែប៊ឺរី ចេក និងដូង

គ្រឿងផ្សំ៖ ស្ពៃខ្មៅ ១០០ ក្រាម; ផ្លែប៊ឺរី ៧០ ក្រាម, ចេកកកមួយផ្លែ, ទឹកដូង ១០០ មីលីលីត្រ, គ្រាប់ឈៀមួយស្លាបព្រាកាហ្វេ។

ការណែនាំ៖ លាយគ្រឿងផ្សំដែលបានរៀបចំទាំងអស់ចូលក្នុងម៉ាស៊ីនលាយរហូតដល់រលោង។ ចាក់ល្បាយដែលលាយរួចចូលទៅក្នុងកែវមួយ រួចរីករាយជាមួយវា។

យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Tung សារធាតុចម្រាញ់ពីធម្មជាតិដូចជា សារធាតុពីផ្លែប៊្លូបឺរី និងជីងហ្គោប៊ីឡូបា អាចជួយប្រឆាំងនឹងរ៉ាឌីកាល់សេរី ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការតភ្ជាប់សរសៃប្រសាទ និងចរន្តឈាមនៅក្នុងខួរក្បាល ដោយហេតុនេះជួយកាត់បន្ថយការឈឺក្បាល។

ហៃអាន

អ្នកអានអាចសួរសំណួរអំពីអាហារូបត្ថម្ភនៅទីនេះ ដើម្បីឲ្យគ្រូពេទ្យឆ្លើយ។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព