វិធីការពារមុនដែលលាក់នៅក្រោមស្បែក

មុនដែលលាក់កំបាំងគឺពិបាកក្នុងការរកឃើញ ហើយអាចបង្កឱ្យរលាក និងហើមបានយ៉ាងងាយ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ ប៉ុន្តែអាចត្រូវបានកំណត់ដោយរបបអាហារត្រឹមត្រូវ និងការថែទាំស្បែក។

វេជ្ជបណ្ឌិត Dang Thi Ngoc Bich នាយកដ្ឋានសើស្បែក-សើស្បែក នៃមន្ទីរពេទ្យទូទៅ Tam Anh ទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា មុនដែលលាក់កំបាំង គឺជាមុនដែលកើតនៅក្រោមផ្ទៃស្បែក ដែលជារឿយៗបណ្តាលមកពីដុំគីស ឬដុំពក គ្មានក្បាល។ មិនដូចមុនក្បាលស និងមុនក្បាលខ្មៅទេ ស្នាមអុចខ្មៅ កាន់តែខិតទៅជិតផ្ទៃស្បែក។ មុនភាគច្រើនពិបាកមើលដោយភ្នែកទទេ ហើយអាចដឹងបានតែនៅលើស្បែកប៉ុណ្ណោះ។ កន្លែងស្បែកដែលមានមុនលាក់ខ្លួនច្រើនតែមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ រលាកបន្តិច និងក្រហម។

"គន្លឹះ" ក្នុងការទប់ស្កាត់មុនដែលលាក់កំបាំងគឺការកសាងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ របៀបរស់នៅកម្រិតមធ្យម និងការថែទាំស្បែក និងអនាម័យជាប្រចាំ។

ទាក់ទងនឹងរបបអាហារ កំណត់អាហារហឹរ ជាតិស្ករ ឬជាតិខាញ់ ផ្តោតលើការបន្ថែមអាហារដែលមានអូមេហ្គា 3 អូមេហ្គា 6 វីតាមីន... ទៅក្នុងអាហារ។ កំណត់ការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងសារធាតុរំញោចដូចជា កាហ្វេ អាល់កុល ស្រាបៀរ ...

របៀបរស់នៅកម្រិតមធ្យមក៏ជួយការពារមុនដែលលាក់ទុក រួមទាំងរបៀបរស់នៅកម្រិតមធ្យម និងការកំណត់ការចូលគេងយឺត។ ជៀសវាងការប៉ះមុខរបស់អ្នកដោយដៃដែលមិនបានលាង។

លើសពីនេះ មនុស្សត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើអនាម័យ និងការថែរក្សាស្បែក ដោយលាងមុខពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ និងធានាថារាងកាយរបស់ពួកគេស្អាតបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ ឬក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។

មនុស្សត្រូវរៀន និងប្រើប្រាស់គ្រឿងសម្អាងដែលស្រាល ដែលមិនបង្កឱ្យរលាកស្បែក និងកំណត់ការប្រើប្រាស់គ្រឿងសម្អាងដែលមានជាតិអាល់កុល។ កុំភ្លេចប្រើឡេការពារកំដៅថ្ងៃ មួក និងសម្លៀកបំពាក់ពេលចេញក្រៅនៅពេលព្រឹក ថ្ងៃត្រង់ និងពេលរសៀល។

ការប៉ះមុខរបស់អ្នកគឺជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុដែលអាចបណ្តាលឱ្យកើតមុន។ រូបថត៖ Freepik — ការប៉ះមុខរបស់អ្នកគឺជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុដែលអាចបណ្តាលឱ្យកើតមុន។ រូបថត៖ *Freepik*

យោងតាមអ្នកជំនាញ ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន និងភាពមិនប្រក្រតី គឺជាមូលហេតុនាំឱ្យកើតមុនដែលលាក់កំបាំង។ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនជំរុញក្រពេញ sebaceous ឱ្យផលិតសារធាតុ sebum ដ៏ច្រើន ដែលរួមផ្សំជាមួយនឹងកោសិកាងាប់ និងកខ្វក់ពីបរិយាកាសខាងក្រៅដើម្បីបង្កើតជាមុនដែលលាក់កំបាំង។ លើសពីនេះ ថ្លើមដែលមិនមានសុខភាពល្អ ជាមួយនឹងមុខងារចុះខ្សោយក៏ធ្វើឱ្យដំណើរការបន្សាបជាតិពុលមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាព ដែលជាមូលហេតុដោយប្រយោលនៃមុនដែលលាក់កំបាំង។

កត្តាបរិស្ថានមួយចំនួនដូចជា សីតុណ្ហភាពខ្ពស់ ធូលី និងខាញ់នឹងធ្វើឱ្យស្បែករលាក និងបណ្តាលឱ្យកើតមុនដែលលាក់កំបាំង។ អនាម័យស្បែកមិនត្រឹមត្រូវបណ្តាលឱ្យស្ទះរន្ធញើស និងបង្កើតឱកាសសម្រាប់ការលាក់មុនលេចឡើង។ ស្បែកត្រូវលាងសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់ រួមផ្សំជាមួយការលុបគ្រឿងសម្អាង និងលាងមុខ ដើម្បីកម្ចាត់រាល់មូលហេតុសំខាន់ៗដែលនាំឱ្យកើតមុនដូចជា កោសិកាស្បែកងាប់ ភាពកខ្វក់លើសក្នុងគ្រឿងសំអាង និងកខ្វក់...

ប្រហែល 50-80% នៃករណីមុនលាក់បាត់ទៅដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍ទៅពីរបីខែ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ស្នាមមុនកាន់តែយូរ វានឹងធ្វើឱ្យជាលិកាក្រោមកាន់តែខូចខាត។ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ស្នាមអុចខ្មៅនៅពេលដែលខូច នាំអោយមានស្នាមអុចខ្មៅ (ស្នាមពណ៌ផ្កាឈូក ក្រហម ឬពណ៌ត្នោត)។ ក្នុងចំណោមអ្នកផ្សេងទៀត ការកើតមុនដែលមិនបានព្យាបាលយូរ ទំនងជាវិវត្តទៅជាមុនខ្ទុះ ដែលបណ្តាលឱ្យមានស្នាមប្រេះ ឬស្នាមប្រេះ។ ស្លាកស្នាម Atrophic ច្រើនតែលេចឡើងជារណ្តៅ ឬការធ្លាក់ទឹកចិត្តដែលបណ្តាលមកពីការខូចខាតដល់កូឡាជែននៅក្នុងស្បែក។

វេជ្ជបណ្ឌិត Dang Thi Ngoc Bich ណែនាំថា ការច្របាច់មុនមិនបង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាលនោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអាចបណ្តាលឱ្យមានការរលាកធ្ងន់ធ្ងរ ពង្រីក និងរុញរន្ធមុនឱ្យកាន់តែជ្រៅ បង្កើតជាចំណុចខ្មៅក្រោយរលាក។

ក្នុងករណីដែលមានមុនលាក់ខ្លួនហើម រលាក ឬមិនធូរស្រាលក្នុងរយៈពេលយូរ មនុស្សគួរតែទៅមន្ទីរពេទ្យដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះ ដើម្បីពិនិត្យ និងព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក - គ្រូពេទ្យជំនាញសើស្បែក។ បច្ចុប្បន្ននេះ វិធីសាស្ត្រទូទៅមួយចំនួនរួមមានៈ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចលើស្បែក (ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចលាបលើស្បែក) ដើម្បីកម្ចាត់បាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុន និងកាត់បន្ថយការរលាក។ Benzoyl Peroxide មានឥទ្ធិពលធ្វើឱ្យមុនស្ងួត ដោយប្រើវាជាមួយថ្នាំផ្សះជួយបង្កើនប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល។

ក្នុងករណីដែលចំនួននៃមុនខ្ទុះមានច្រើនពេក ឬមានសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ ហើយវាប្រែទៅជាមុន ឬរលាកនោះ គ្រូពេទ្យនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចតាមមាត់។

បាវងី

ប្រភពតំណ