វិធីការពារមុនដែលលាក់នៅក្រោមស្បែក

មុនដែលលាក់កំបាំងគឺពិបាកក្នុងការរកឃើញ ហើយអាចបង្កឱ្យរលាក និងហើមបានយ៉ាងងាយ ប្រសិនបើមិនបានព្យាបាលឱ្យបានត្រឹមត្រូវទេ ប៉ុន្តែអាចត្រូវបានកំណត់ដោយរបបអាហារត្រឹមត្រូវ និងការថែទាំស្បែក។

វេជ្ជបណ្ឌិត Dang Thi Ngoc Bich នាយកដ្ឋានសើស្បែក-សើស្បែក នៃមន្ទីរពេទ្យទូទៅ Tam Anh ទីក្រុងហូជីមិញ បាននិយាយថា មុនដែលលាក់កំបាំង គឺជាមុនដែលកើតនៅក្រោមផ្ទៃស្បែក ដែលជារឿយៗបណ្តាលមកពីដុំគីស ឬដុំពក ដោយគ្មានក្បាលមុន។ មិនដូចមុនក្បាលស និងមុនក្បាលខ្មៅទេ ស្នាមមុនដែលលាក់កំបាំងនឹងវិវត្តន៍ទៅជិតផ្ទៃស្បែក។ មុនដែលលាក់បាំងភាគច្រើនគឺពិបាកមើលដោយភ្នែកទទេ ប៉ុន្តែអាចមានអារម្មណ៍ថាជាដុំពកនៅលើស្បែកប៉ុណ្ណោះ។ កន្លែងស្បែកដែលមានមុនលាក់ខ្លួនច្រើនតែមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ រលាកបន្តិច និងក្រហម។

"គន្លឹះ" ក្នុងការទប់ស្កាត់មុនដែលលាក់កំបាំងគឺការកសាងរបបអាហារដែលមានសុខភាពល្អ របៀបរស់នៅកម្រិតមធ្យម និងការថែទាំស្បែក និងអនាម័យជាប្រចាំ។

ទាក់ទងនឹងរបបអាហារ កំណត់អាហារហឹរ ជាតិស្ករ ឬជាតិខាញ់ ផ្តោតលើការបន្ថែមអាហារដែលមានអូមេហ្គា 3 អូមេហ្គា 6 វីតាមីន... ទៅក្នុងអាហារ។ កំណត់ការប្រើប្រាស់ភេសជ្ជៈដែលមានជាតិកាហ្វេអ៊ីន និងសារធាតុរំញោចដូចជា កាហ្វេ អាល់កុល ស្រាបៀរ ...

របៀបរស់នៅកម្រិតមធ្យមក៏ជួយការពារការកើតមុនដែលលាក់ទុក រួមទាំងរបៀបរស់នៅកម្រិតមធ្យម ការកំណត់ការចូលគេងយឺត និងកំណត់ការប្រើដៃមិនស្អាតដើម្បីប៉ះមុខ។

លើសពីនេះ មនុស្សត្រូវយកចិត្តទុកដាក់លើអនាម័យ និងការថែរក្សាស្បែក ដោយលាងមុខពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ និងធានាថារាងកាយរបស់ពួកគេស្អាតបន្ទាប់ពីហាត់ប្រាណ ឬក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ។

មនុស្សត្រូវរៀន និងប្រើប្រាស់គ្រឿងសម្អាងដែលស្រាល ដែលមិនបង្កឱ្យរលាកស្បែក និងកំណត់ការប្រើប្រាស់គ្រឿងសម្អាងដែលមានជាតិអាល់កុល។ យកចិត្តទុកដាក់លើការប្រើប្រាស់ឡេការពារកម្តៅថ្ងៃ មួក និងសម្លៀកបំពាក់នៅពេលចេញទៅក្រៅនៅពេលព្រឹក ថ្ងៃត្រង់ និងពេលរសៀល។

ការប៉ះមុខរបស់អ្នកគឺជាមូលហេតុមួយនៃការកើតមុន។ រូបថត៖ Freepik — ការប៉ះមុខរបស់អ្នកគឺជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុដែលអាចបណ្តាលឱ្យកើតមុន។ រូបថត៖ *Freepik*

យោងតាមអ្នកជំនាញ ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន និងភាពមិនប្រក្រតី គឺជាមូលហេតុនាំឱ្យកើតមុនដែលលាក់កំបាំង។ ការផ្លាស់ប្តូរអ័រម៉ូនជំរុញក្រពេញ sebaceous ឱ្យផលិតសារធាតុ sebum ដ៏ច្រើន រួមផ្សំជាមួយនឹងកោសិកាងាប់ និងកខ្វក់ពីបរិយាកាសខាងក្រៅ ដើម្បីបង្កើតជាមុនដែលលាក់កំបាំង។ លើសពីនេះ ថ្លើមដែលមិនមានសុខភាពល្អ និងមុខងារចុះខ្សោយក៏ធ្វើឱ្យការច្រោះជាតិពុលមិនសូវមានប្រសិទ្ធភាព ដែលជាមូលហេតុប្រយោលនៃមុនដែលលាក់កំបាំង។

កត្តាបរិស្ថានមួយចំនួនដូចជា សីតុណ្ហភាពខ្ពស់ ភាពកខ្វក់ និងជាតិខាញ់នឹងធ្វើឱ្យស្បែករលាក និងបណ្តាលឱ្យកើតមុនដែលលាក់កំបាំង។ អនាម័យស្បែកមិនត្រឹមត្រូវបណ្តាលឱ្យស្ទះរន្ធញើស និងបង្កើតឱកាសសម្រាប់ការលាក់មុនលេចឡើង។ ស្បែកត្រូវលាងសម្អាតឱ្យបានហ្មត់ចត់ រួមផ្សំជាមួយការលុបគ្រឿងសម្អាង និងលាងមុខ ដើម្បីកម្ចាត់រាល់មូលហេតុសំខាន់ៗនៃមុនដែលលាក់ទុក ដូចជាកោសិកាស្បែកងាប់ ភាពកខ្វក់លើសក្នុងគ្រឿងសំអាង និងកខ្វក់...

ប្រហែល 50-80% នៃករណីនៃមុនដែលលាក់បាំងបានជម្រះដោយខ្លួនឯងបន្ទាប់ពីពីរបីសប្តាហ៍ទៅពីរបីខែ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការមុននៅតែបន្តកើតមានយូរ វានឹងធ្វើឱ្យជាលិកានៅខាងក្រោមខូចខាតកាន់តែច្រើន។ សម្រាប់មនុស្សមួយចំនួន ការខូចខាតចំពោះមុនដែលលាក់កំបាំងនាំអោយមានស្នាមអុចខ្មៅ (ស្នាមពណ៌ផ្កាឈូក ក្រហម ឬពណ៌ត្នោត)។ ចំពោះអ្នកផ្សេងទៀត ការកើតមុនដែលមិនបានព្យាបាលរយៈពេលវែង ទំនងជាវិវត្តទៅជាមុន ដែលបណ្តាលឱ្យមានស្នាមប្រេះ ឬស្នាមប្រេះ។ ស្លាកស្នាម Atrophic ច្រើនតែលេចឡើងជារណ្តៅ ឬការធ្លាក់ទឹកចិត្តដោយសារតែការខូចខាត collagen នៅក្នុងស្បែក។

វេជ្ជបណ្ឌិត Dang Thi Ngoc Bich ណែនាំថា ការច្របាច់មុនមិនបង្កើនល្បឿននៃការព្យាបាលនោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងអាចបណ្តាលឱ្យមានការរលាកធ្ងន់ធ្ងរ ពង្រីក និងរុញរន្ធមុនឱ្យកាន់តែជ្រៅ បង្កើតជាចំណុចខ្មៅក្រោយរលាក។

នៅក្នុងករណីនៃមុនដែលលាក់ខ្លួនហើម រលាក ឬមិនប្រសើរឡើងតាមពេលវេលា មនុស្សគួរតែទៅកន្លែង ពេទ្យ ដែលមានកេរ្តិ៍ឈ្មោះដើម្បីពិនិត្យ និងព្យាបាលដោយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក - គ្រូពេទ្យជំនាញសើស្បែក។ បច្ចុប្បន្ននេះ វិធីសាស្ត្រទូទៅមួយចំនួនរួមមានៈ ការប្រើប្រាស់ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចលើស្បែក (ថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចលាបលើស្បែក) ដើម្បីកម្ចាត់បាក់តេរីដែលបណ្តាលឱ្យកើតមុន និងកាត់បន្ថយការរលាក។ ថ្នាំ Benzoyl Peroxide មានប្រសិទ្ធភាពធ្វើឱ្យមុនស្ងួត ប្រើជាមួយថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិច ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពព្យាបាល។

ក្នុងករណីដែលចំនួននៃមុនខ្ទុះមានច្រើនពេក ឬមានសញ្ញានៃការឆ្លងមេរោគ ហើយវាប្រែទៅជាមុន ឬរលាកនោះ គ្រូពេទ្យនឹងចេញវេជ្ជបញ្ជាឱ្យប្រើថ្នាំអង់ទីប៊ីយោទិចតាមមាត់។

បាវងី

ប្រភពតំណ