សញ្ញាព្រមានស្រាលៗចំនួន ៥ ដែលបង្ហាញថាភាពតានតឹងកំពុងធ្វើឱ្យអ្នកឈឺ។

ភាពតានតឹងយូរអង្វែងអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងសំខាន់ទៅលើសុខភាពទូទៅ។ នេះក៏ព្រោះតែភាពតានតឹងប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គភាគច្រើននៅក្នុងរាងកាយ ដែលនាំឱ្យមានរោគសញ្ញាខាងក្រៅមួយចំនួន។

បញ្ហាសុខភាពខាងក្រោមនេះ គឺជាសញ្ញាព្រមានស្រាលៗដែលបង្ហាញថា ភាពតានតឹងកំពុងបណ្តាលឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកឈឺ៖

បញ្ហាស្បែក

ស្បែកគឺជាសរីរាង្គធំបំផុតនៅក្នុងរាងកាយ។ ដូច្នេះ បញ្ហាសុខភាពជាច្រើននឹងបង្ហាញឱ្យឃើញតាមរយៈស្បែក។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today (UK) បានឱ្យដឹងថា បណ្ឌិត្យសភាសើស្បែកអាមេរិក (AADA) បានបញ្ជាក់ថា ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃធ្វើឱ្យស្បែកងាយនឹងរលាក បន្ថយល្បឿននៃការព្យាបាល និងធ្វើឱ្យបញ្ហាស្បែកដែលមានស្រាប់កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។

ភាពតានតឹងយូរច្រើនតែនាំឱ្យឈឺក្បាល។

ចំពោះអ្នកដែលងាយនឹងកើតមុន កម្រិតអរម៉ូនស្ត្រេស cortisol ខ្ពស់អាចបង្កើនការផលិតខ្លាញ់ ដែលនាំឱ្យមានមុនកាន់តែច្រើន។ ការរលាកកាន់តែច្រើនក៏អាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាត្រអកកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ ដោយមានចំណុចក្រហម កន្ទួល ឬកន្ទួលកហមលេចឡើងនៅលើស្បែក។

ឈឺក្បាលញឹកញាប់

នៅពេលដែលមានភាពតានតឹង សាច់ដុំនៅក និងខាងក្រោយក្បាលនឹងតានតឹង ដែលនាំឱ្យឈឺក្បាល។ ការឈឺចាប់កាន់តែអាក្រក់ទៅៗ នៅពេលសម្លឹងមើលទូរស័ព្ទ ឬសម្លឹងមើលកុំព្យូទ័ររយៈពេលយូរ។ លើសពីនេះ ការសិក្សាមួយដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុង ទស្សនាវដ្តី The Journal of Headache and Pain បានរកឃើញថា ភាពតានតឹងគឺជាមូលហេតុមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការឈឺក្បាលប្រកាំង។

ឈឺពោះ, ហើមពោះ

ការតភ្ជាប់សរសៃប្រសាទរវាងខួរក្បាល និងពោះវៀនដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់នៅក្នុងរាងកាយ ដោយគ្រប់គ្រងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងចាប់ពីការរំលាយអាហារ និងការរំលាយអាហារ រហូតដល់ភាពស្រេកឃ្លាន ភាពប្រែប្រួលនៃការឈឺចាប់ និងភាពស៊ាំ។ ការសិក្សាមួយដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិអន្តរជាតិនៃវិទ្យាសាស្ត្រម៉ូលេគុល បានរកឃើញថា ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃអាចរំខានដល់ការតភ្ជាប់នេះ ដែលប៉ះពាល់ដល់មុខងារអង់ដូគ្រីន ភាពស៊ាំ និងសុខភាពពោះវៀន។

អ្នកដែលស្ថិតក្នុងស្ថានភាពស្ត្រេសអាចជួបប្រទះបញ្ហាដូចជាហើមពោះ និងឈឺពោះ។ ប្រសិនបើបញ្ហានេះនៅតែបន្ត វាអាចនាំឱ្យមានដំបៅក្រពះ និងធ្វើឱ្យបញ្ហារំលាយអាហារដែលមានស្រាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ដូចជារោគសញ្ញាពោះវៀនឆាប់ខឹងជាដើម។

ការរំខាន

កម្រិតខ្ពស់ពេកនៃអរម៉ូនស្ត្រេស cortisol នៅក្នុងឈាមអាចនាំឱ្យមានការលំបាកក្នុងការផ្តោតអារម្មណ៍ ការថយចុះរយៈពេលនៃការយកចិត្តទុកដាក់ បញ្ហាការចងចាំ និងជំងឺផ្លូវចិត្តដូចជាការថប់បារម្ភ និងធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ការជ្រុះសក់

សក់ជ្រុះដោយធម្មជាតិ ហើយឆាប់ៗនេះនឹងត្រូវបានជំនួសដោយសក់ថ្មីវិញ។ នេះគឺជាដំណើរការលូតលាស់សក់ធម្មជាតិ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាពតានតឹងអាចរារាំងដំណើរការនេះ ដែលបណ្តាលឱ្យជ្រុះសក់កាន់តែច្រើន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើភាពតានតឹងថយចុះ សក់អាចដុះឡើងវិញក្នុងរយៈពេល 3 ទៅ 6 ខែ នេះបើយោងតាម ​​Medical News Today ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-tham-lang-canh-bao-cang-thang-dang-khien-ban-bi-benh-185250118131804429.htm