Vietnam.vn - Nền tảng quảng bá Việt Nam

សញ្ញា​ព្រមាន​ស្ងាត់ៗ​ចំនួន​៥​ដែល​បញ្ជាក់​ថា​ស្ត្រេស​កំពុង​ធ្វើ​ឱ្យ​អ្នក​ឈឺ

Báo Thanh niênBáo Thanh niên08/02/2025

ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃអាចមានឥទ្ធិពលយ៉ាងសំខាន់ទៅលើសុខភាពទូទៅរបស់អ្នក។ នេះគឺដោយសារតែភាពតានតឹងប៉ះពាល់ដល់សរីរាង្គស្ទើរតែទាំងអស់នៅក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក ដែលនាំឱ្យកើតមានរោគសញ្ញាមួយចំនួន។


បញ្ហាសុខភាពខាងក្រោមគឺជាសញ្ញាព្រមានស្ងាត់ៗដែលថាភាពតានតឹងកំពុងធ្វើឱ្យរាងកាយរបស់អ្នកឈឺ៖

បញ្ហាស្បែក

ស្បែកគឺជាសរីរាង្គធំបំផុតរបស់រាងកាយ។ ដូច្នេះបញ្ហាសុខភាពជាច្រើននឹងបង្ហាញតាមរយៈស្បែក។ យោងតាមគេហទំព័រសុខភាព Medical News Today (UK) បានឱ្យដឹងថា បណ្ឌិតសភាសើស្បែកអាមេរិក (AADA) បាននិយាយថា ភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃនឹងធ្វើឱ្យស្បែកងាយនឹងរលាក ការព្យាបាលយឺត និងធ្វើឱ្យបញ្ហាស្បែកដែលមានស្រាប់កាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

5 dấu hiệu thầm lặng cảnh báo căng thẳng đang khiến bạn bị bệnh- Ảnh 1.

ភាពតានតឹងយូរនឹងនាំឱ្យឈឺក្បាល។

សម្រាប់មនុស្សដែលងាយនឹងកើតមុន ការកើនឡើងកម្រិតនៃអរម៉ូនស្ត្រេស cortisol អាចបណ្តាលឱ្យស្បែកផលិតជាតិខ្លាញ់ច្រើន ដែលនាំឱ្យកើតមុនកាន់តែច្រើន។ ការកើនឡើងនៃការរលាកក៏អាចធ្វើឱ្យរោគសញ្ញាជម្ងឺត្រអកកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរផងដែរ។ ចំណុចក្រហម កន្ទួល ឬកន្ទួលលើស្បែកគឺជារឿងធម្មតា។

ឈឺក្បាលញឹកញាប់

នៅពេលអ្នកស្ត្រេស សាច់ដុំនៅក និងខ្នងរបស់អ្នករឹតតឹង ដែលនាំឱ្យឈឺក្បាល។ ការឈឺចាប់អាចកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរនៅពេលដែលអ្នកសម្លឹងមើលទូរស័ព្ទរបស់អ្នក ឬសម្លឹងមើលកុំព្យូទ័ររបស់អ្នកក្នុងរយៈពេលយូរ។ លើសពីនេះ ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង ទិនានុប្បវត្តិនៃការឈឺក្បាលនិងការឈឺចាប់ បានរកឃើញថាភាពតានតឹងគឺជាកត្តាមួយក្នុងចំណោមមូលហេតុទូទៅបំផុតនៃការឈឺក្បាលប្រកាំង។

ឈឺពោះ ហើមពោះ

ទំនាក់ទំនងសរសៃប្រសាទរវាងខួរក្បាល និងពោះវៀនមានសារៈសំខាន់ចំពោះរាងកាយ ជួយគ្រប់គ្រងអ្វីៗគ្រប់យ៉ាងពីការរំលាយអាហារ ការរំលាយអាហារ ភាពអត់ឃ្លាន ភាពប្រែប្រួលនៃការឈឺចាប់ទៅនឹងភាពស៊ាំ។ ការសិក្សាមួយដែលត្រូវបានចេញផ្សាយនៅក្នុង International Journal of Molecular Sciences បានរកឃើញថាភាពតានតឹងរ៉ាំរ៉ៃអាចរំខានដល់ទំនាក់ទំនងនេះ ប៉ះពាល់ដល់មុខងារ endocrine ភាពស៊ាំ និងសុខភាពពោះវៀន។

អ្នកដែលស្ត្រេសនឹងជួបប្រទះបញ្ហាដូចជាហើមពោះ និងឈឺក្រពះ។ ស្ថានភាព​នេះ​បើ​អូសបន្លាយ​យូរ​អាច​បង្ក​ជា​ដំបៅ​ក្រពះ ធ្វើឱ្យ​បញ្ហា​រំលាយ​អាហារ​ដែលមាន​ស្រាប់ ដូចជា​អាការ​រលាក​ពោះវៀន​កាន់តែ​ធ្ងន់ធ្ងរ​។

រំខាន

កម្រិតខ្ពស់នៃអរម៉ូនស្ត្រេស cortisol ក្នុងឈាមអាចនាំឱ្យបាត់បង់ការផ្តោតអារម្មណ៍ កាត់បន្ថយការយកចិត្តទុកដាក់ បញ្ហាការចងចាំ និងបញ្ហាផ្លូវចិត្តដូចជាការថប់បារម្ភ និងជំងឺធ្លាក់ទឹកចិត្ត។

ការបាត់បង់សក់

សក់​ជ្រុះ​ដោយ​ធម្មជាតិ ហើយ​នឹង​ត្រូវ​ជំនួស​ដោយ​សក់​ថ្មី។ នេះគឺជាដំណើរការធម្មជាតិនៃការលូតលាស់សក់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ភាពតានតឹងរារាំងដំណើរការនេះ ដែលបណ្តាលឱ្យសក់ជ្រុះកាន់តែច្រើន។ យ៉ាង​ណា​មិញ ប្រសិន​បើ​ភាព​តាន​តឹង​បាត់​ទៅ​វិញ សក់​អាច​ដុះ​មក​វិញ​ក្នុង​រយៈ​ពេល ៣ ទៅ ៦​ខែ នេះ​បើ​យោង​តាម ​គេហទំព័រ Medical News Today



ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/5-dau-hieu-tham-lang-canh-bao-cang-thang-dang-khien-ban-bi-benh-185250118131804429.htm

Kommentar (0)

No data
No data

ប្រធានបទដូចគ្នា

ប្រភេទដូចគ្នា

ស្វែងយល់ពីភូមិតែមួយគត់ក្នុងប្រទេសវៀតណាមក្នុងចំណោមភូមិដ៏ស្រស់ស្អាតបំផុតទាំង 50 នៅលើពិភពលោក
ហេតុអ្វី​បាន​ជា​ចង្កៀង​ទង់ជាតិ​ពណ៌​ក្រហម​ជាមួយ​តារា​ពណ៌​លឿង​ពេញ​និយម​ក្នុង​ឆ្នាំ​នេះ?
វៀតណាមឈ្នះការប្រកួតតន្ត្រី Intervision 2025
Mu Cang Chai ស្ទះ​ចរាចរណ៍​រហូត​ដល់​ល្ងាច អ្នក​ទេសចរ​សម្រុក​ទៅ​បរបាញ់​រដូវ​ស្រូវ​ទុំ

អ្នកនិពន្ធដូចគ្នា

បេតិកភណ្ឌ

រូប

អាជីវកម្ម

No videos available

ព័ត៌មាន

ប្រព័ន្ធនយោបាយ

ក្នុងស្រុក

ផលិតផល