របៀប​ពិសា​កាហ្វេ​ដើម្បី​បាន​ទាំង​សុខភាព និង​ការពារ​ជំងឺ

ជាភេសជ្ជៈដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយនៅទូទាំងពិភពលោក កាហ្វេ ជាពិសេសកាហ្វេខ្មៅគ្មានជាតិផ្អែម ផ្តល់អត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនដល់សុខភាព។

ឥឡូវនេះ នៅក្នុងការសិក្សាថ្មីមួយដែលចេញផ្សាយនៅក្នុងទស្សនាវដ្តី វិទ្យាសាស្ត្រ Nutrients អ្នកវិទ្យាសាស្ត្របានរកឃើញថា កាហ្វេអាចជួយគ្រប់គ្រងកម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម និងគាំទ្រដល់ការថែទាំជំងឺទឹកនោមផ្អែម។ ហើយ​ក៏​បាន​រក​ឃើញ​វិធី​ដែល​មាន​ប្រយោជន៍​បំផុត​ក្នុង​ការ​ផឹក​កាហ្វេ​សម្រាប់​កម្រិត​ជាតិ​ស្ករ​ក្នុង​ឈាម​ផង​ដែរ​នេះ​បើ​យោង​តាម​គេហទំព័រ​ព័ត៌មាន​វេជ្ជសាស្ត្រ News Medical។

ការផឹកកាហ្វេ 2 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃជួយបង្កើនភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន និងការរំលាយអាហារជាតិស្ករកាន់តែប្រសើរ

រូបថត៖ អាយ

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រមកពីសាកលវិទ្យាល័យ Kyung Hee និងសាកលវិទ្យាល័យ Yonsei (កូរ៉េ) បានធ្វើការសិក្សាមួយដើម្បីស្វែងរកទំនាក់ទំនងរវាងការទទួលទានកាហ្វេ និងការរំលាយអាហារជាតិស្ករនៅក្នុងរាងកាយ។

ពួកគេបានវិភាគទិន្នន័យពីមនុស្ស 7,453 នាក់ដែលមានអាយុពី 19 ទៅ 64 ឆ្នាំ ដែលមានអាយុជាមធ្យមជិត 41 ឆ្នាំ ពីការស្ទង់មតិសុខភាពជាតិ និងអាហារូបត្ថម្ភរបស់កូរ៉េ 2019-2021 (KNHANES) ។

អ្នកចូលរួមបានរាយការណ៍អំពីបរិមាណ និងប្រភេទកាហ្វេដែលពួកគេទទួលទានជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ប្រភេទកាហ្វេដែលបានរាយការណ៍រួមមានកាហ្វេខ្មៅដោយគ្មានជាតិស្ករ ឬកាហ្វេដែលមានជាតិស្ករ (រួមទាំងទឹកដោះគោខាប់ផ្អែម) ឬក្រែម។

អាស្រ័យលើបរិមាណកាហ្វេ អ្នកចូលរួមត្រូវបានបែងចែកជាបួនក្រុម៖

• គ្មានកាហ្វេទេ។
• ផឹក 1 ពែង / ថ្ងៃ។
• ផឹក 2 ពែង / ថ្ងៃ។
• ផឹក 3 ពែងឬច្រើនជាងនេះក្នុងមួយថ្ងៃ។

កាហ្វេ 2 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃជួយបង្កើនភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន

លទ្ធផលបានរកឃើញថាការផឹកកាហ្វេ 2 ពែងក្នុងមួយថ្ងៃធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន និងការរំលាយអាហារជាតិស្ករកាន់តែប្រសើរ។

ជាពិសេស កាហ្វេខ្មៅគ្មានជាតិស្ករមានប្រសិទ្ធភាពបំផុត ដោយកាហ្វេខ្មៅគ្មានជាតិស្ករ ២ពែងក្នុងមួយថ្ងៃគឺល្អបំផុតសម្រាប់កម្រិតជាតិស្ករក្នុងឈាម ជាពិសេសចំពោះស្ត្រី។

ចាប់ពី 3 ពែងនៃកាហ្វេខ្មៅដែលគ្មានជាតិផ្អែម ឬច្រើនជាងនេះ អត្ថប្រយោជន៍មិនកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់នោះទេ។

អ្នកនិពន្ធបានសន្និដ្ឋានថា ការផឹកកាហ្វេខ្មៅពីរពែងក្នុងមួយថ្ងៃគឺល្អបំផុតសម្រាប់កាត់បន្ថយភាពធន់នឹងអាំងស៊ុយលីន និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារជាតិស្ករ ជាពិសេសចំពោះស្ត្រី នេះបើយោងតាម សារព័ត៌មាន News Medical ។

អ្នកស្រាវជ្រាវក៏បាននិយាយផងដែរថា ការសិក្សាបន្ថែមទៀតនាពេលអនាគតគឺត្រូវការជាចាំបាច់ ដើម្បីបញ្ជាក់បន្ថែមនូវលទ្ធផលទាំងនេះ។

ប្រភព៖ https://thanhnien.vn/cach-nham-nhi-ca-phe-vua-tot-cho-suc-khoe-vua-phong-benh-185250508145231656.htm