របៀបប្រាប់ថាពេលណាខ្ញីចាប់ផ្តើមខូច។

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាព ; អ្នកក៏អាចពិនិត្យមើលអត្ថបទផ្សេងទៀតទាំងនេះផងដែរ៖ តើការផឹកទឹកទឹកកកល្អសម្រាប់អ្នកនៅពេលអាកាសធាតុក្តៅដែរឬទេ? ការរកឃើញផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់ដែលមិននឹកស្មានដល់បន្ថែមទៀតនៃសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ ; តើពេលណាជាពេលវេលាល្អបំផុតនៃថ្ងៃដើម្បីផឹកទឹក?...

សញ្ញាព្រមានដែលបង្ហាញថាខ្ញីលែងអាចប្រើប្រាស់បានទៀតហើយ។

ខ្ញីគឺជារុក្ខជាតិមួយប្រភេទដែលមានក្លិនក្រអូបប្លែកពីគេ និងមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មខ្លាំង។ នៅពេលទិញខ្ញីរួច អាចរក្សាទុកបានយូរ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពសារធាតុចិញ្ចឹមដែលមានប្រយោជន៍នៅក្នុងខ្ញី យើងត្រូវដឹងថាស្ថានភាពល្អបំផុតរបស់វាគឺជាអ្វី។

ខ្ញីត្រូវបានគេប្រើប្រាស់តាមវិធីជាច្រើនយ៉ាងក្នុងជីវិតប្រចាំថ្ងៃ។ យើងអាចប្រើខ្ញីស្រស់ ឬម្សៅខ្ញីដើម្បីធ្វើម្ហូបប្រៃ ម្ហូបផ្អែម ឬស៊ុប។

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Cách nhận biết củ gừng bắt đầu hỏng- Ảnh 1. — ឫសខ្ញីស្រស់មានសាច់ពណ៌លឿងស្រាល និងមានជាតិទឹក។

ខ្ញី ១០០ក្រាម មានផ្ទុកជាតិសរសៃប្រហែល ២ក្រាម ប្រូតេអ៊ីន ១.៨ក្រាម សូដ្យូម ១៣មីលីក្រាម ប៉ូតាស្យូម ៤១៥មីលីក្រាម រួមជាមួយនឹងសារធាតុចិញ្ចឹមផ្សេងៗទៀតដូចជា វីតាមីន C វីតាមីន B6 ជាតិដែក ម៉ាញ៉េស្យូម និងសារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្ម។ សារធាតុប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មមួយប្រភេទគឺ... គ្រឿងផ្សំសំខាន់នៅក្នុងខ្ញីគឺ gingerol។ សារធាតុនេះមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងនឹងការរលាក និងបំបាត់ការឈឺចាប់។ វាគឺសម្រាប់ហេតុផលទាំងនេះហើយ ដែលខ្ញីគឺជាឱសថធម្មជាតិសម្រាប់បំបាត់ការឈឺសាច់ដុំដែលបណ្តាលមកពីសកម្មភាពរាងកាយ។

ខ្ញីក៏ត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរសម្រាប់លក្ខណៈសម្បត្តិជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំ ប្រឆាំងនឹងការចង្អោរ និងធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវការរំលាយអាហារ។ ការសិក្សាជាច្រើនបានបង្ហាញថាខ្ញីជួយគ្រប់គ្រងការហើមពោះ និងជួយដល់ការរំលាយអាហារបានល្អប្រសើរ។

ស្ថានភាពល្អបំផុតសម្រាប់ខ្ញីគឺនៅពេលដែលវាស្រស់ និងមានជាតិទឹក។ ខ្ញីស្រស់នឹងមានសំបកទន់ និងសាច់រឹង និងតឹង។ ប្រសិនបើអ្នកកាច់វាដោយដៃរបស់អ្នក អ្នកនឹងឃើញថាផ្នែកខាងក្នុងមានជាតិទឹក ហើយទឹកបន្តិចអាចហៀរចេញបាន។ ប្រសិនបើសាច់ខ្ញីទន់ វាអាចជាសញ្ញាមួយដែលបង្ហាញថាវាចាប់ផ្តើមខូច។ អ្នកអាចស្វែងរកព័ត៌មានបន្ថែមអំពីប្រធានបទនេះនៅក្នុង ផ្នែកសុខភាព នៃអត្ថបទនេះនៅថ្ងៃទី 11 ខែមេសា។

ផលប៉ះពាល់ដ៏គ្រោះថ្នាក់ដែលមិននឹកស្មានដល់នៃសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ត្រូវបានរកឃើញ

ការសិក្សាថ្មីមួយដែលបានចុះផ្សាយនៅក្នុងទិនានុប្បវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ The Lancet Planetary Health បានរកឃើញផលប៉ះពាល់អវិជ្ជមានមួយទៀតដែលមិននឹកស្មានដល់នៃអាកាសធាតុក្តៅ។

ដូច្នេះហើយ អាកាសធាតុក្តៅធ្វើឱ្យជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ដែលជាស្ថានភាពមួយដែលប៉ះពាល់ដល់មនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមដប់នាក់ និងតម្រូវឱ្យមានការលាងឈាម។ នេះគឺជាការសិក្សាសកលរយៈពេលមធ្យមលើកដំបូងលើទំនាក់ទំនងរវាងជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ និងសីតុណ្ហភាព។

Hành tinh đang ngày càng nóng hơn do biến đổi khí hậu — ភពផែនដីកំពុងឡើងកំដៅដោយសារការប្រែប្រួលអាកាសធាតុ។

អ្នកវិទ្យាសាស្ត្រ នៅសាកលវិទ្យាល័យ University College London (UCL) និងសាលាវេជ្ជសាស្ត្រត្រូពិចទីក្រុងឡុងដ៍ (UK) បានធ្វើការពិសោធន៍មួយដើម្បីវាយតម្លៃពីរបៀបដែលការប៉ះពាល់នឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់ប៉ះពាល់ដល់មុខងារតម្រងនោមចំពោះអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃ។

ការសិក្សានេះរួមមានអ្នកជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃចំនួន ៤.០១៧ នាក់ដែលចូលរួមក្នុងប្រទេសចំនួន ២១ រួមទាំងសហរដ្ឋអាមេរិក ជប៉ុន និងវៀតណាម...

លទ្ធផលបានបង្ហាញថា អ្នកជំងឺដែលរស់នៅក្នុងតំបន់អាកាសធាតុក្តៅខ្លាំង មានការថយចុះមុខងារតម្រងនោមកើនឡើង ៨% ក្នុងមួយឆ្នាំ បើប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្នកដែលរស់នៅក្នុងតំបន់អាកាសធាតុត្រជាក់។

អ្នកនិពន្ធឈានមុខគេនៃការសិក្សានេះ គឺសាស្ត្រាចារ្យ Ben Caplin មកពីមហាវិទ្យាល័យវេជ្ជសាស្ត្រ UCL បាននិយាយថា “ការរកឃើញរបស់យើងបង្ហាញថា ការប៉ះពាល់នឹងកំដៅខ្លាំងពេកបណ្តាលឱ្យអ្នកជំងឺដែលមានជំងឺតម្រងនោមរ៉ាំរ៉ៃជួបប្រទះនឹងការធ្លាក់ចុះលឿនជាងមុននៃមុខងារតម្រងនោម”។ ព័ត៌មានលម្អិត បន្ថែម នៃអត្ថបទនេះនឹងមាននៅលើ ទំព័រសុខភាព នៅថ្ងៃទី 11 ខែមេសា។

តើពេលណាជាពេលវេលាល្អបំផុតនៃថ្ងៃដើម្បីផឹកទឹក?

កោសិកានីមួយៗនៅក្នុងរាងកាយត្រូវការទឹក។ ទឹកគឺចាំបាច់សម្រាប់ដំណើរការនៃប្រព័ន្ធរំលាយអាហារ បេះដូង សួត និងខួរក្បាល។

មនុស្សគ្រប់គ្នាដឹងហើយថា ការផឹកទឹកប្រាំបីកែវ (២៤០ មីលីលីត្រក្នុងមួយកែវ) ក្នុងមួយថ្ងៃ គឺមានសារៈសំខាន់សម្រាប់រាងកាយដើម្បីដំណើរការបានត្រឹមត្រូវ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តើអ្នកដឹងទេថាពេលណាជាពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីផឹកទឹក?

នៅទីនេះ អ្នកជំនាញបានចង្អុលបង្ហាញពីពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីផឹកទឹក ដើម្បីបង្កើនប្រសិទ្ធភាពរបស់វា។

Ngày mới với tin tức sức khỏe: Cách nhận biết củ gừng bắt đầu hỏng- Ảnh 3. — រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើនៅពេលអ្នកភ្ញាក់ពីដំណេកគឺផឹកទឹក 1-2 កែវ។

ភ្លាមៗបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេង អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភ Sarah Krieger ដែលជាអ្នកប្រឹក្សាយោបល់ផ្នែកអាហារូបត្ថម្ភនៅមន្ទីរពេទ្យកុមារសាកលវិទ្យាល័យ South Florida (សហរដ្ឋអាមេរិក) បានណែនាំថា៖ រឿងដំបូងដែលត្រូវធ្វើបន្ទាប់ពីភ្ញាក់ពីគេងគឺផឹកទឹក 1-2 កែវ។ ការផឹកទឹកនៅពេលនេះអាចជួយធ្វើឱ្យសរីរាង្គខាងក្នុងសកម្ម ជំរុញការរំលាយអាហារ បំពេញជាតិទឹកដល់រាងកាយបន្ទាប់ពីយប់ដ៏វែង និងជួយលុបបំបាត់ជាតិពុល។

មុន និងក្រោយអាហារ ។ ការផឹកទឹក ៣០ នាទីមុនពេលញ៉ាំអាហារអាចជួយរំលាយអាហារបាន។ វាជួយជំរុញការផលិតអង់ស៊ីមរំលាយអាហារ។

លើសពីនេះ នាង ម៉េលីសា មីទ្រី អ្នកជំនាញអាហារូបត្ថម្ភដែលមានមូលដ្ឋាននៅម៉ុនរ៉ូ រដ្ឋខនណេធីខនធីខនធីក និយាយថា ការផឹកទឹកមុនពេលញ៉ាំអាហារអាចជួយអ្នកឱ្យមានអារម្មណ៍ឆ្អែត និងការពារការញ៉ាំច្រើនពេក។

ទន្ទឹមនឹងនេះ ការផឹកទឹកមួយម៉ោងបន្ទាប់ពីញ៉ាំអាហារ ជួយរាងកាយឱ្យស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមពីអាហារបានកាន់តែប្រសើរ ។

នៅពេលដែលមានអារម្មណ៍ងងុយគេងពេលរសៀល ជំនួសឲ្យការផឹកកាហ្វេដើម្បីទប់ស្កាត់វា សូមផឹកទឹក ព្រោះកាហ្វេអាចរំខានដល់ការគេង។ មូលហេតុចម្បងនៃភាពងងុយគេងអាចជាការខ្សោះជាតិទឹក។ ចាប់ផ្តើមថ្ងៃរបស់អ្នកជាមួយនឹងព័ត៌មានសុខភាពមួយចំនួន។ សូមពិនិត្យមើលអត្ថបទដែលនៅសល់!

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព