របៀបដែល Phanh Lee «ឆ្លាក់រូបរាងកាយរបស់នាង» ក្នុងអាយុ 36 ឆ្នាំ

ជំនួសឲ្យការផ្តោតលើតួលេខដែលប្រែប្រួលនៅលើជញ្ជីង អតីតតារាស្រីសិចស៊ីល្បីឈ្មោះរូបនេះបានជ្រើសរើសស្តាប់រាងកាយរបស់នាងដើម្បីទទួលបានរាងស្អាតឡើងវិញបន្ទាប់ពីមានផ្ទៃពោះពីរដង។

Báo Gia đình và Xã hội•03/06/2026

ក្នុងវ័យ ៣៦ ឆ្នាំ ផាញ លី បច្ចុប្បន្នកំពុងជាចំណុចកណ្តាលនៃការចាប់អារម្មណ៍តាមអ៊ីនធឺណិត ដោយតែងតែបញ្ចេញរូបថតស្ទីលតាមដងផ្លូវដែលបង្ហាញសម្រស់ក្មេងជាងវ័យរបស់នាងយ៉ាងល្អឥតខ្ចោះ។ រាងស្លីម និងអារម្មណ៍ ម៉ូដ ទាន់សម័យរបស់នាងទទួលបានការសរសើរយ៉ាងខ្លាំងពីសាធារណជន។ មនុស្សជាច្រើនថែមទាំងបានប្រៀបធៀបនាងទៅនឹង "ទេពធីតា" ដែលសម្រស់របស់នាងប្រឆាំងនឹងពេលវេលា។

ដើម្បីទទួលបានរូបរាងដ៏អស្ចារ្យដូចបច្ចុប្បន្នរបស់នាង ភរិយារបស់នាយកប្រតិបត្តិនៃក្រុមហ៊ុនអចលនទ្រព្យដែលមានតម្លៃរាប់ពាន់លានដុល្លាររូបនេះ ត្រូវឆ្លងកាត់ដំណើរផ្លាស់ប្តូររាងកាយដ៏វែងឆ្ងាយមួយ ដែល មានលក្ខណៈវិទ្យាសាស្ត្រ និងមានវិន័យខ្ពស់។

ដោយចែករំលែកអាថ៌កំបាំងក្នុងការរក្សារាងបច្ចុប្បន្នរបស់នាង តារាស្រីស្អាតក្នុងរឿង "Hate to Love" បានបង្ហាញថា នាងបានបង្កើតរបបអាហារដ៏តឹងរ៉ឹងមួយ។ តារាសម្ដែងរូបនេះបានកាត់បន្ថយការទទួលទានកាបូអ៊ីដ្រាតរបស់នាងយ៉ាងសកម្ម ហើយបាននិយាយលាម្ហូបដែលមានមូលដ្ឋានលើទឹកស៊ុបដែលធ្លាប់ស្គាល់ដូចជាមីបំពង ហ្វឺ និងមីអង្ករ។

អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តផងដែរ

កិច្ចខិតខំប្រឹងប្រែងស្វែងរក និងសង្គ្រោះជាបន្ទាន់កំពុងដំណើរការសម្រាប់អដ្ឋិធាតុទាហានដែលបានស្លាប់នៅខេត្តក្វាងង៉ាយ។អាជ្ញាធរបានវាយតម្លៃថា មានភស្តុតាងគ្រប់គ្រាន់ដើម្បីចាប់ផ្តើមប្រតិបត្តិការស្វែងរក និងជួយសង្គ្រោះនៅថ្ងៃទី 5 ខែមិថុនា ដោយប្រើបច្ចេកវិទ្យាទំនើបបំផុត ដោយមានក្តីសង្ឃឹមថានឹងនាំយកទាហានដែលបានស្លាប់ទៅផ្ទះវិញក្នុងពេលឆាប់ៗនេះ។

លើសពីនេះ នាងបានកាត់បន្ថយខ្លួនឯងទាំងស្រុងពីការញ៉ាំបង្អែម ដោយបោះបង់ទម្លាប់ផឹកតែគុជ និងញ៉ាំនំប៉ាវជារៀងរាល់ថ្ងៃ។ ទោះបីជានាងតឹងរ៉ឹងយ៉ាងណាក៏ដោយ ក៏ Phanh Lee មិនបានរឹតត្បិតខ្លួនឯងខ្លាំងពេកទេ ផ្ទុយទៅវិញ នាងផ្តល់រង្វាន់ដល់ខ្លួនឯងជាមួយនឹង "អាហារក្លែងក្លាយ" ពីរទៅបីដងក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីរីករាយជាមួយអាហារដែលនាងចូលចិត្ត ដែលជួយឱ្យនាងសម្រាក និងជៀសវាងភាពតានតឹង។

ក្រៅពីផែនការរបបអាហាររបស់នាង ផាញ លី ក៏ផ្សំវាជាមួយនឹងកាលវិភាគហាត់ប្រាណជាប្រចាំនៅផ្ទះផងដែរ ពីព្រោះនាងមិនមានពេលច្រើនដើម្បីទៅកន្លែងហាត់ប្រាណ។ នាងបានបង្កើតផែនការហាត់ប្រាណផ្ទាល់ខ្លួនដែលមានរចនាសម្ព័ន្ធដោយឆ្លាស់គ្នានូវវគ្គហ្វឹកហាត់ធន់ទ្រាំចំនួនបួនជាមួយនឹងទម្ងន់ស្រាល និងខ្សែរឹតធន់ទ្រាំ ជាមួយនឹងការហាត់ប្រាណបេះដូងដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់ចំនួនពីរលើកក្នុងមួយសប្តាហ៍។

យោងតាមបទពិសោធន៍របស់តារាសម្តែងរូបនេះ ការរួមបញ្ចូលគ្នានេះជួយឱ្យរាងកាយដុតបំផ្លាញជាតិខ្លាញ់លើសប្រកបដោយប្រសិទ្ធភាព ខណៈពេលដែលរក្សារាងឱ្យទន់។ នាងបានពន្យល់ថា ប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែហាត់ប្រាណបែប Cardio អ្នកនឹងស្រកទម្ងន់យ៉ាងលឿន ប៉ុន្តែរាងកាយរបស់អ្នកអាចក្លាយទៅជាទន់ខ្សោយ ខណៈពេលដែលប្រសិនបើអ្នកគ្រាន់តែហ្វឹកហាត់លើទម្ងន់ធ្ងន់ រាងកាយរបស់អ្នកអាចមើលទៅរឹងបន្តិច។

តារាស្រីរូបនេះបានសារភាពដោយត្រង់ៗថា ដំណើរដើម្បីទទួលបានរាងស្អាតឡើងវិញនៅចុងអាយុ 30 ឆ្នាំរបស់នាង គឺពិបាកជាងពេលនៅក្មេងទៅទៀត។ ក្នុងអំឡុងខែដំបូង នាងមានអារម្មណ៍បាក់ទឹកចិត្ត ព្រោះនាងតែងតែឃ្លានអាហារ ប៉ុន្តែរាងរបស់នាងមិនបានបង្ហាញពីការផ្លាស់ប្តូរគួរឲ្យកត់សម្គាល់ណាមួយឡើយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ នៅខែទីពីរ និងទីបី ការខិតខំប្រឹងប្រែងឥតឈប់ឈររបស់នាងបានចាប់ផ្តើមបង្កើតផ្លែផ្កា នៅពេលដែលសាច់ដុំរបស់នាងកាន់តែរឹងមាំ ដែលអនុញ្ញាតឱ្យនាងស្លៀកសម្លៀកបំពាក់បានល្អជាង និងផ្តល់កម្លាំងចិត្តបន្ថែមទៀតដើម្បីបន្ត។

ជាពិសេស ផាញ លី បានបង្ហាញពីផ្នត់គំនិតសម្រកទម្ងន់ទំនើបមួយ៖ មិនអើពើនឹងជញ្ជីងថ្លឹងទម្ងន់ទាំងស្រុង។ ជំនួសឱ្យការស្ថិតនៅក្រោមសម្ពាធពីតួលេខប្រែប្រួលជារៀងរាល់ថ្ងៃ នាងចូលចិត្តមានអារម្មណ៍ថាមានការផ្លាស់ប្តូរពិតប្រាកដនៃរូបរាងរបស់នាងតាមរយៈកញ្ចក់ និងសម្លៀកបំពាក់របស់នាង។ តារាស្រីរូបនេះជឿថាទម្ងន់មិនឆ្លុះបញ្ចាំងពីសម្រស់ ឬភាពអាក្រក់នៃរាងកាយបានត្រឹមត្រូវនោះទេ ពីព្រោះនៅពេលដែលម៉ាសសាច់ដុំកើនឡើង ទម្ងន់អាចនៅដដែល ឬកើនឡើង ប៉ុន្តែរូបរាងទាំងមូលកាន់តែរឹងមាំ និងស្លីមជាងមុន។ ការមិនញៀននឹងទម្ងន់ជួយនាងរក្សាស្មារតីសុទិដ្ឋិនិយមពេញមួយដំណើរការ "បង្កើតរូបរាង"។

អ្នកប្រហែលជាចូលចិត្តផងដែរ

សិល្បករប្រជាជនរក្សាអណ្តាតភ្លើងនៃសិល្បៈ Bài Chòi ឲ្យនៅរស់រវើកនៅក្នុងទឹកដីនៃសិល្បៈក្បាច់គុន។វិចិត្រករប្រជាជន ហយហឿ (Hoai Hue) បានបង្កើតចំណាប់អារម្មណ៍យ៉ាងខ្លាំងមួយទៀតជាមួយនឹងស្នាដៃថ្មី និងស្មោះស្ម័គ្ររបស់នាងនៅលើឆាកតន្ត្រីបៃឆយ (Bai Choi)។

ការផ្លាស់ប្តូរដ៏ជោគជ័យនេះបានផ្តល់ឱ្យ Phanh Lee នូវទំនុកចិត្តទាំងស្រុងនៅពេលណាដែលនាងបង្ហាញខ្លួន។ នាងបង្ហាញម៉ូដសម្លៀកបំពាក់ដែលទាក់ទាញរូបរាងដូចជាអាវខ្លីដែលបង្ហាញចង្កេះស្ដើងរបស់នាង ឬខោខូវប៊យវ័យក្មេងដ៏ស្វាហាប់ រួមផ្សំជាមួយគ្រឿងលម្អបែបបុរាណជាចំណុចលេចធ្លោនៅពេលចេញទៅក្រៅជាមួយមិត្តភក្តិ។

ចាប់តាំងពីរៀបការជាមួយអ្នកជំនួញ Nguyen Thanh Nam មក Le Phuong Anh (Phanh Lee) បានផ្អាកអាជីពសិល្បៈរបស់នាងជាបណ្ដោះអាសន្ន ដើម្បីលះបង់ខ្លួនឯងទាំងស្រុងចំពោះគ្រួសាររបស់នាង។ នាងបានផ្តល់កំណើតឱ្យកូនស្រីតូចៗពីររូបគឺ Sochu និង Sake ក្នុងឆ្នាំ 2022 និង 2023។ ទោះបីជានាងជាម្តាយកូនពីរនាក់ និងបានចាកចេញពីអេក្រង់តូចក៏ដោយ ជីវិតដ៏ពេញលេញរបស់នាងជាមួយស្វាមីដែលយល់ចិត្ត និងការវិលត្រឡប់មកវិញដ៏អស្ចារ្យរបស់នាងនៅអាយុ 36 ឆ្នាំ ក្នុងនាមជាតារានៃរឿង "Moscow in the Changing Seasons" នៅតែបន្តធ្វើឱ្យអ្នកគាំទ្រភ្ញាក់ផ្អើល និងជម្រុញទឹកចិត្តនាង។

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-phanh-lee-got-dang-o-tuoi-36-172260603170757636.htm