វិធីការពារការឡើងកម្តៅក្នុងរដូវក្តៅ

ស្ថានភាពបច្ចុប្បន្ននៃជំងឺគ្រុនក្តៅនៅរដូវក្តៅ

ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅ ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ផងដែរថាជាការឆក់កម្ដៅ គឺជាស្ថានភាពមួយដែលត្រូវបានកំណត់លក្ខណៈដោយការកើនឡើងភ្លាមៗនៃសីតុណ្ហភាពរាងកាយ ដោយសារតែការប៉ះពាល់នឹងបរិស្ថានក្តៅរយៈពេលយូរ ដែលនាំឱ្យមានដំណើរការមិនប្រក្រតីនៃសរីរាង្គដូចជាប្រព័ន្ធសរសៃឈាមបេះដូង ប្រព័ន្ធផ្លូវដង្ហើម និងប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ។

យោងតាមស្ថិតិ រដូវក្ដៅគឺជាពេលវេលាដែលចំនួនករណីដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅកើនឡើងគួរឱ្យកត់សម្គាល់។ ជាពិសេសនៅថ្ងៃដែលមានអាកាសធាតុក្ដៅខ្លាំង ដែលមានសីតុណ្ហភាពលើសពី 39°C ចំនួននៃការចូលសម្រាកព្យាបាលនៅមន្ទីរពេទ្យដោយសារតែដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅអាចកើនឡើងច្រើនដងបើប្រៀបធៀបទៅនឹងធម្មតា។

មូលហេតុនៃជំងឺគ្រុនក្តៅនៅរដូវក្តៅ

ការប៉ះពាល់នឹងពន្លឺព្រះអាទិត្យដោយផ្ទាល់រយៈពេលយូរ៖ កាំរស្មីយូវីពីពន្លឺព្រះអាទិត្យប៉ះពាល់ដល់ស្បែកដោយផ្ទាល់ ដែលបង្កើនសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ នៅពេលដែលរាងកាយមិនអាចគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរបស់វាបានលឿនគ្រប់គ្រាន់ វានាំឱ្យមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅ។

ការខ្សោះជាតិទឹក៖ នៅពេលចូលរួមក្នុងសកម្មភាពក្រៅផ្ទះក្នុងអាកាសធាតុក្តៅ រាងកាយបាត់បង់ទឹកតាមរយៈញើស ដែលនាំឱ្យមានអតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត និងធ្វើឱ្យរាងកាយពិបាកគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាព។

ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់ក្រាស់ៗ និងតឹងៗ៖ សម្លៀកបំពាក់ក្រាស់ៗ និងតឹងៗរារាំងដំណើរការបែកញើស បណ្តាលឱ្យរាងកាយរក្សាកំដៅ ដែលនាំឱ្យមានជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅ។

ការទទួលទានទឹកតិចពេក៖ ទឹកដើរតួនាទីយ៉ាងសំខាន់ក្នុងការគ្រប់គ្រងសីតុណ្ហភាពរាងកាយ។ បើគ្មានការទទួលទានទឹកគ្រប់គ្រាន់ទេ រាងកាយងាយនឹងកើតជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅ។

ការប្រើប្រាស់គ្រឿងស្រវឹង និងសារធាតុរំញោច៖ គ្រឿងស្រវឹង និងសារធាតុរំញោចធ្វើឱ្យសរសៃឈាមរីកធំ បណ្តាលឱ្យរាងកាយបាត់បង់កំដៅលឿនជាងមុន ដែលនាំឱ្យមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅ។

កត្តាជាច្រើនទៀត រួមទាំង ស្ថានភាពសុខភាព អាយុ និងប្រវត្តិវេជ្ជសាស្ត្រ ក៏ប៉ះពាល់ដល់សមត្ថភាពរបស់រាងកាយក្នុងការអត់ធ្មត់នឹងការប្រែប្រួលសីតុណ្ហភាពផងដែរ។

វិធីការពារការឡើងកម្តៅក្នុងរដូវក្តៅ

កំណត់ការប៉ះពាល់នឹងកំដៅខ្លាំង ៖ វាជាការល្អបំផុតក្នុងការចេញទៅខាងក្រៅនៅពេលព្រឹកព្រលឹម ឬពេលល្ងាច នៅពេលដែលសីតុណ្ហភាពបានត្រជាក់ចុះ។

ស្លៀកសម្លៀកបំពាក់រលុង និងមានខ្យល់ចេញចូលបានល្អ ៖ ជ្រើសរើសសម្លៀកបំពាក់ពណ៌ស្រាលៗ ដែលស្រូបញើសបានល្អ។

ការបន្ថែមសេលេញ៉ូម ៖ សេលេញ៉ូមត្រូវបានចាត់ទុកថាជា "ខែល" ការពាររាងកាយ ដោយមានលក្ខណៈសម្បត្តិប្រឆាំងអុកស៊ីតកម្មដ៏មានឥទ្ធិពលដែលជួយបន្សាបរ៉ាឌីកាល់សេរីដែលបណ្តាលមកពីកាំរស្មីយូវីពីពន្លឺព្រះអាទិត្យ។ អ្នកអាចបន្ថែមសេលេញ៉ូមតាមរយៈអាហារធម្មជាតិដែលសម្បូរទៅដោយសេលេញ៉ូម ដូចជាអាហារសមុទ្រ ថ្លើម និងសរីរាង្គសត្វ ផ្សិត និងគ្រាប់ធញ្ញជាតិជាដើម។

លើសពីនេះ អ្នកអាចបំពេញបន្ថែមសេលេញ៉ូមតាមរយៈថ្នាំគ្រាប់ DHC Zinc។ ថ្នាំគ្រាប់ DHC Zinc មានផ្ទុកសេលេញ៉ូមដែលស្រង់ចេញពីផ្សិត រួមជាមួយនឹងស័ង្កសីក្នុងបរិមាណល្អ។

ផឹកទឹកឱ្យបានច្រើន ៖ អ្នកគួរតែផឹកទឹកធម្មតា ទឹកផ្លែឈើ ទឹកខ្ពុរមាត់ (ORS) ជាដើម ដើម្បីបំពេញជាតិទឹកក្នុងខ្លួនរបស់អ្នក។

ជៀសវាងគ្រឿងស្រវឹង និងសារធាតុរំញោច៖ គ្រឿងស្រវឹង និងសារធាតុរំញោចធ្វើឱ្យរាងកាយបាត់បង់ជាតិទឹកច្រើន ដែលនាំឱ្យមានហានិភ័យខ្ពស់នៃជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅ។

ត្រូវប្រុងប្រយ័ត្នពេលចេញទៅក្រៅក្រោមពន្លឺថ្ងៃ៖ ពាក់មួកដែលមានគែមធំទូលាយ វ៉ែនតាការពារកម្តៅថ្ងៃ ប្រើឡេការពារកម្តៅថ្ងៃជាដើម។

រួមបញ្ចូលអាហារត្រជាក់នៅក្នុងរបបអាហាររបស់អ្នក៖ ដូចជាឪឡឹក ឪឡឹករដូវរងា ឪឡឹកល្វីងជាដើម។

ការបន្ថែមវីតាមីន ៖ ការបន្ថែមវីតាមីននឹងជួយជំរុញប្រព័ន្ធភាពស៊ាំរបស់អ្នក ធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវមុខងាររាងកាយទាំងមូល និងបង្កើនសមត្ថភាពរបស់អ្នកក្នុងការទប់ទល់នឹងសីតុណ្ហភាពខ្ពស់។ អាហារសម្បូរវីតាមីនដែលល្អសម្រាប់សុខភាពរបស់អ្នករួមមាន៖ សាច់គោ ថ្លើមមាន់ ថ្លើមគោ ត្រីជាច្រើនប្រភេទ ផ្កាខាត់ណាខៀវ បន្លែស្លឹកបៃតង ក្រូច ក្រូចឃ្វិច ក្រូចថ្លុង ផ្លែត្របែក។ល។

ប្រសិនបើអ្នករវល់ពេក អ្នកអាចបំពេញបន្ថែមការទទួលទានវីតាមីនរបស់អ្នកជាមួយនឹងថ្នាំគ្រាប់វីតាមីនចម្រុះ DHC មួយគ្រាប់ប៉ុណ្ណោះ។ ថ្នាំគ្រាប់វីតាមីនចម្រុះ DHC ផ្តល់នូវវីតាមីនសំខាន់ៗចំនួន 12 រួមជាមួយនឹងវីតាមីន PP ក្នុងសមាមាត្រដែលមានតុល្យភាពបំផុត។

ផលិតផលនេះសមស្របសម្រាប់មនុស្សគ្រប់គ្នា ជាពិសេសអ្នកដែលត្រូវការបំពេញបន្ថែមវីតាមីន និងបង្កើនសុខភាពរបស់ពួកគេ។

ផលិតផលនេះបំពេញតាមស្តង់ដារសម្រាប់អាហារបំប៉នសុខភាព និងមាតិកាអាហារូបត្ថម្ភនៅក្នុងប្រទេសជប៉ុន។ គ្រាន់តែមួយគ្រាប់ក្នុងមួយថ្ងៃជួយបំពេញបន្ថែមរាងកាយរបស់អ្នកជាមួយនឹងវីតាមីនសំខាន់ៗ ដែលជួយលើកកម្ពស់សុខភាព និងសុខុមាលភាពទូទៅ។

ជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅ គឺជាស្ថានភាពគ្រោះថ្នាក់មួយដែលអាចនាំឱ្យមានផលវិបាកសុខភាពរយៈពេលវែង។ ដូច្នេះ ការបង្កើនការយល់ដឹងអំពីការបង្ការជំងឺដាច់សរសៃឈាមខួរក្បាលដោយសារកម្ដៅ គឺមានសារៈសំខាន់ខ្លាំងណាស់ ជាពិសេសក្នុងអំឡុងពេលខែរដូវក្តៅដ៏ក្ដៅគគុក។ ចូរបំពាក់ខ្លួនអ្នក និងអ្នកនៅជុំវិញអ្នកជាមួយនឹងចំណេះដឹងចាំបាច់ ដើម្បីការពារសុខភាពរបស់អ្នក និងរីករាយនឹងរដូវក្តៅដោយសុវត្ថិភាព។

ក្រុមហ៊ុនភាគហ៊ុនរួមគ្នា Best Me

អាសយដ្ឋាន៖ ជាន់ទី 1 លេខ 170 ផ្លូវ De La Thanh សង្កាត់ O Cho Dua ស្រុក Dong Da ក្រុង ហាណូយ ។

ខ្សែទូរស័ព្ទទាន់ហេតុការណ៍៖ ១៨០០៨០០៣

គេហទំព័រ៖ https://bestme.vn/

Bestme Vietnam Fanpage: https://www.facebook.com/bestmeofficial

*ចំណាំ៖ ផលិតផលនេះមិនមែនជាថ្នាំទេ ហើយក៏មិនមានបំណងជំនួសការព្យាបាលវេជ្ជសាស្រ្តដែរ។

PV

ប្រភព៖ https://giadinh.suckhoedoisong.vn/cach-phong-tranh-say-nang-vao-mua-he-172240626114515571.htm