ជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺក្បាល មានន័យថាវាអាចបង្កើនឥទ្ធិពលនៃថ្នាំបំបាត់ការឈឺក្បាល - រូបថត៖ FREEPIK
ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ តម្រូវការជាមុនគឺថា អ្នកមិនគួរទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេកជារៀងរាល់ថ្ងៃនោះទេ។
ការឈឺក្បាលជារឿងដែលមនុស្សស្ទើរតែគ្រប់គ្នាជួបប្រទះនៅពេលខ្លះ។ ការឈឺចាប់អាចមានរយៈពេលពីពីរបីនាទីទៅពីរបីថ្ងៃ - ពីមុតស្រួច រិល ញ័រ ជួនកាលបញ្ចេញពីក្បាលទៅស្បែកក្បាល មុខ ឬសូម្បីតែក។
Katy Munro គ្រូពេទ្យ និងអ្នកជំនាញនៅមជ្ឈមណ្ឌលជាតិប្រកាំងជាតិរបស់ចក្រភពអង់គ្លេស និយាយថា ការឈឺក្បាលកម្រជាសញ្ញានៃជំងឺធ្ងន់ធ្ងរណាស់។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើវាជា "ការឈឺក្បាលដំបូង ឬអាក្រក់បំផុតដែលអ្នកធ្លាប់មាន សូមទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីពិនិត្យវាចេញ"។
យោងតាមលោកវេជ្ជបណ្ឌិត Munro ជាតិកាហ្វេអ៊ីនគឺជាថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់ មានន័យថាវាអាចបង្កើនឥទ្ធិពលនៃថ្នាំឈឺក្បាល។
ប៉ុន្តែនាងណែនាំឱ្យចៀសវាងវានៅពេលរសៀល និងពេលល្ងាច ដើម្បីកុំឱ្យរំខានដល់ដំណេក ។
អ្នកក៏គួរពិចារណាអំពីការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនរួមរបស់អ្នក។ ការផឹកកាហ្វេអ៊ីនច្រើនពេកក្នុងមួយថ្ងៃអាចបណ្តាលឱ្យឈឺក្បាលហួសកម្រិត។ ប្រសិនបើអ្នកឈប់ភ្លាមៗ អ្នកអាចជួបប្រទះការឈឺក្បាលដែលដកជាតិកាហ្វេអ៊ីន។
នាងព្រមានថាអ្នកគួរចៀសវាង «របស់ណាដែលមានជាតិកូដិន» ព្រោះវាអាចធ្វើឱ្យអាការឈឺក្បាលកាន់តែញឹកញាប់ និងកាន់តែអាក្រក់ឡើងដូចជាចង្អោរជាដើម។ «ថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់អាចដំណើរការបានយ៉ាងល្អ ប៉ុន្តែវាអាស្រ័យលើកម្រិតដែលឈឺក្បាលខ្លាំង»។
ប្រសិនបើការឈឺក្បាលរបស់អ្នកកាន់តែញឹកញាប់ ឬធ្ងន់ធ្ងរ ចូរទៅជួបគ្រូពេទ្យដើម្បីពិនិត្យ និងស្វែងរកថ្នាំដែលសមស្របជាងនេះ។ ជៀសវាងការប្រើថ្នាំបំបាត់ការឈឺចាប់លើសពីពីរថ្ងៃក្នុងមួយសប្តាហ៍ ដើម្បីកាត់បន្ថយហានិភ័យនៃការប្រើថ្នាំឈឺក្បាលហួសកម្រិត។
ការយល់ដឹងអំពីការឈឺក្បាលរបស់អ្នកគឺសំខាន់ ព្រោះជារឿយៗវាមិនមានមូលហេតុតែមួយទេ។ ការរក្សាកំណត់ហេតុប្រចាំថ្ងៃដែលឈឺក្បាលអាចជួយកំណត់ពីស្ថានភាពកើតឡើងវិញ និងកត្តាបង្ក។
នៅពេលអ្នកឈឺក្បាល ចូរសរសេរអ្វីដែលអ្នកកំពុងធ្វើនៅពេលវាចាប់ផ្តើម អ្វីដែលអ្នកញ៉ាំ ឬផឹក តើអ្នកគេងបានស្រួលប៉ុណ្ណា អាកាសធាតុបែបណា។ សម្រាប់ស្ត្រី ចូរតាមដានវដ្តរដូវរបស់អ្នក ព្រោះការឈឺក្បាលអាចទាក់ទងនឹងការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន។
ប៉ុន្តែអ្នកមិនចាំបាច់រក្សាកំណត់ចំណាំទូលំទូលាយទេ។ ផ្ទុយទៅវិញ ចូររក្សាវាឱ្យសាមញ្ញ ហើយវាយតម្លៃវានៅលើមាត្រដ្ឋានពីមួយទៅដប់ ដើម្បីសង្ខេបថាតើការឈឺក្បាលប៉ះពាល់ដល់អ្នកកម្រិតណា។
អ្នកក៏អាចកត់ត្រាចំនួនថ្ងៃដែលអ្នកមិនឈឺក្បាលអ្វីទាំងអស់ មិនមែនត្រឹមតែថ្ងៃអាក្រក់នោះទេ។ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអាចពិនិត្យមើលទិន្នន័យនេះ ដើម្បីជួយកំណត់ស្ថានភាពដែលកើតឡើងដដែលៗ។
ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/caffeine-giup-giam-dau-dau-20251107225610938.htm
Kommentar (0)