ការស្រាវជ្រាវថ្មីបង្ហាញថា ជាតិកាហ្វេអ៊ីនផ្លាស់ប្តូរសកម្មភាពខួរក្បាលក្នុងរបៀបមួយដែលធ្វើអោយការគេងមើលទៅហាក់ដូចជាភ្ញាក់ឡើង ដោយរុញបណ្តាញសរសៃប្រសាទទៅជាស្ថានភាពស្មុគស្មាញ និងកើនឡើងជាធម្មតាត្រូវបានផ្សារភ្ជាប់ជាមួយនឹងដំណើរការផ្លូវចិត្ត (រូបភាព: Getty) ។
អ្នកស្រាវជ្រាវបានតាមដានមនុស្សពេញវ័យ 40 នាក់ដែលទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីន 200 មីលីក្រាម ឬ placebo មុនពេលចូលគេង។ សកម្មភាពខួរក្បាលត្រូវបានត្រួតពិនិត្យពេញមួយយប់។
ចំពោះអ្នកដែលទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីន ខួរក្បាលនឹងចូលទៅក្នុងស្ថានភាពមួយហៅថា របៀបសំខាន់ ដែលដំណើរការព័ត៌មានកាន់តែលឿន និងសកម្មជាងមុន។ រដ្ឋនេះជួយដល់ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងការដោះស្រាយបញ្ហានៅពេលថ្ងៃ ប៉ុន្តែអំឡុងពេលគេង វាអាចរំខានដល់សមត្ថភាពខួរក្បាលក្នុងការសម្រាក និងងើបឡើងវិញ។
ក្នុងចំណោមអ្នកស្ម័គ្រចិត្ត ឥទ្ធិពលរបស់ជាតិកាហ្វេអ៊ីនលើខួរក្បាលត្រូវបានគេដឹងជាពិសេសចំពោះមនុស្សវ័យក្មេង។
ខួរក្បាលរបស់ពួកគេបង្ហាញពីការកើនឡើងនៃភាពស្មុគស្មាញ និងលំហូរព័ត៌មានច្រើនជាងមនុស្សចាស់។ ភាពខុសគ្នានោះអាចកើតចេញពីជីវវិទ្យា ដោយសារមនុស្សវ័យក្មេងមានអ្នកទទួល adenosine កាន់តែច្រើន ខួរក្បាលធម្មជាតិនៃ "ការផ្លាស់ប្តូរការគេង" និងជាគោលដៅចម្បងនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន។
សូម្បីតែការគេងមិនមែន REM ដែលជាដំណាក់កាលជ្រៅបំផុត និងស្តារឡើងវិញបំផុត ក៏កាន់តែសកម្មនៅក្រោមឥទ្ធិពលនៃជាតិកាហ្វេអ៊ីន។
ជំនួសឱ្យការបន្ថយល្បឿន ខួរក្បាលនៅតែបន្តដំណើរការដូចជាភ្ញាក់ឡើង ដោយកាត់បន្ថយអត្ថប្រយោជន៍ដែលទទួលបានជាធម្មតាអំឡុងពេលសម្រាក។ ឥទ្ធិពលនេះគឺខ្លាំងជាងចំពោះមនុស្សវ័យក្មេង ដែលអាចងាយរងគ្រោះទៅនឹងផលវិបាករយៈពេលវែងនៃការរំខានដំណេក។
ការសិក្សានេះបន្ថែមលើការយល់ដឹងរបស់យើងអំពីរបៀបដែលជាតិកាហ្វេអ៊ីនប៉ះពាល់ដល់ខួរក្បាល។ ជាជាងការពន្យាពេលចូលគេង ឬធ្វើឱ្យគេងលក់ស្រួល ជាតិកាហ្វេអ៊ីនជាមូលដ្ឋានធ្វើឱ្យឥរិយាបថខួរក្បាលឡើងវិញនៅពេលយប់។
ការគេងបម្រើមុខងារសំខាន់ៗជាច្រើន រួមទាំងការពង្រឹងការចងចាំ និងការជួសជុលកោសិកា ដែលអាចចុះខ្សោយ ប្រសិនបើខួរក្បាលនៅតែសកម្មខ្លាំងពេក។
សម្រាប់អ្នកដែលពឹងផ្អែកលើកាហ្វេយឺតពេលថ្ងៃ ការរកឃើញទាំងនេះគឺជាការរំលឹកថាឥទ្ធិពលរបស់វាលើសពីការប្រុងប្រយ័ត្ន។
ខួរក្បាលមិនគ្រាន់តែគេងដោយបញ្ជាទេ ទោះបីមានល្បិចជាច្រើនដើម្បីជួយឱ្យគេងលក់ក៏ដោយ។ ខួរក្បាលសម្របខ្លួនទៅនឹងសារធាតុគីមីដែលវាប៉ះពាល់ ហើយជាតិកាហ្វេអ៊ីនផ្លាស់ប្តូរច្បាប់ប្រតិបត្តិការធម្មតារបស់ខួរក្បាល។
លុះត្រាតែអ្នកជាមនុស្សម្នាក់ក្នុងចំណោមមនុស្សមួយចំនួនដែលមានការផ្លាស់ប្តូរហ្សែនដ៏កម្រដែលជួយឱ្យអ្នកដំណើរការបានល្អក្នុងការគេងតិចនោះ អ្នកប្រហែលជាចង់ពិចារណាលើការកំណត់កម្រិតការទទួលទានជាតិកាហ្វេអ៊ីនរបស់អ្នកនៅពេលថ្ងៃ។
ប្រភព៖ https://dantri.com.vn/khoa-hoc/caffeine-thuc-su-lam-thay-doi-hoat-dong-cua-nao-trong-khi-ban-ngu-20250606034733332.htm
Kommentar (0)