តើ​គួរ​យក​ចិត្ត​ទុក​ដាក់​លើ​អ្វី​ខ្លះ​ពេល​ផឹក​ទឹក​ដូង?

ទឹកដូងមានប្រសិទ្ធិភាពត្រជាក់ និងបំបាត់ការស្រេកទឹក ស័ក្តិសមបំផុតសម្រាប់អាកាសធាតុរដូវក្តៅ។ យ៉ាងណាមិញ ដើម្បី​ទទួលបាន​អត្ថប្រយោជន៍​ចំពោះ​សុខភាព តើ​គួរ​កត់សម្គាល់​អ្វីខ្លះ នៅពេល​ទទួលទាន​ទឹកដូង?

ការប្រើប្រាស់ចម្បងនៃទឹកដូង

បើយោងតាមឱសថបូព៌ា ទឹកដូងមានរសជាតិផ្អែម ត្រជាក់ ឬត្រជាក់បន្តិច ហើយប៉ះពាល់ដល់លំពែង ក្រពះ សួត បេះដូង និងតម្រងនោម ជួយដល់៖

ត្រជាក់ បំបាត់ការស្រេកទឹក និងបង្កើតឡើងវិញ៖ ទឹកដូងមានប្រសិទ្ធភាពត្រជាក់ កាត់បន្ថយគ្រុនក្តៅ បំបាត់ការស្រេកទឹក និងបំពេញជាតិទឹកក្នុងខ្លួននៅពេលដែលខ្សោះជាតិទឹកដោយសារកំដៅ គ្រុនក្តៅ រាគ និងក្អួត។

បញ្ចុះទឹកនោម បន្សាបជាតិពុល៖ ទឹកដូងជួយសម្រួលដល់ការបន្ទោរបង់ទឹកនោម ជួយបន្សុទ្ធតម្រងនោម និងផ្លូវទឹកនោម ជួយព្យាបាលជម្ងឺហើមពោះ អូលីហ្គូរី និងជួយកម្ចាត់ជាតិពុលចេញពីរាងកាយ។

Hemostasis (បញ្ឈប់ការហូរឈាម): ទឹកដូងត្រូវបានប្រើក្នុងករណីខ្លះនៃការហូរឈាមដូចជា hemoptysis (ក្អួតឈាម) និងឈាមច្រមុះ។

បំប៉នភាពរស់រវើក ធ្វើឱ្យសម្រស់ស្រស់ស្អាត៖ ទឹកដូងជួយចិញ្ចឹមរាងកាយ បង្កើនភាពរស់រវើក ថែមទាំងផ្តល់សំណើម និងធ្វើឱ្យស្បែកស្រស់ថ្លា ធ្វើអោយស្បែកភ្លឺថ្លា ទន់រលោង។

Antiseptic, antiparasitic: នៅក្នុងឱសថបូព៌ា ទឹកដូងត្រូវបានប្រើប្រាស់ដើម្បីព្យាបាលជម្ងឺមួយចំនួនដែលបង្កឡើងដោយពពួកប៉ារ៉ាស៊ីតក្នុងពោះវៀនដូចជា ព្រូន និងដង្កូវនាង។

ជំនួយដល់ការរំលាយអាហារ៖ ទឹកដូងជួយកែលម្អមុខងារលំពែង និងក្រពះ ជួយដល់ការរំលាយអាហារ និងកាត់បន្ថយការទល់លាមក។

ទឹកដូងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើនចំពោះសុខភាព។

ពេលវេលាដ៏ល្អបំផុតដើម្បីផឹកទឹកដូង

ពេលព្រឹក (នៅលើពោះទទេ): នេះគឺជាពេលវេលាដ៏ល្អសម្រាប់រាងកាយក្នុងការស្រូបយកសារធាតុចិញ្ចឹមអតិបរមា។ ការផឹកទឹកដូងជួយបំពេញជាតិអេឡិចត្រូលីតបន្ទាប់ពីយប់ដ៏យូរ ចាប់ផ្តើមការរំលាយអាហារ និងបង្កើនភាពស៊ាំ។

មុន និងក្រោយពេល ហាត់ប្រាណ ឬកម្លាំងពលកម្មធ្ងន់៖ ការផឹកទឹកដូងប្រហែល 30 នាទីមុន ឬក្រោយពេលហាត់ប្រាណ ជួយបំពេញថាមពលដែលបាត់បង់ និងអេឡិចត្រូលីត បង្កើនការស៊ូទ្រាំ និងប្រឆាំងនឹងភាពអស់កម្លាំង។

មុនពេលអាហារ៖ ការផឹកទឹកដូងមួយកែវមុនពេលញ៉ាំអាហារអាចជួយឱ្យអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែតបានយូរ កំណត់ការញ៉ាំច្រើនពេក និងជួយសម្រកទម្ងន់។

បន្ទាប់ពីស្រវឹងស្រា ឬស្រាបៀរ៖ ទឹកដូងជួយផ្តល់ជាតិទឹក បំពេញជាតិអេឡិចត្រូលីត និងបន្ធូររាងកាយ កាត់បន្ថយរោគសញ្ញាមិនល្អដែលបណ្តាលមកពីការស្រវឹងស្រា ឬស្រាបៀរ។

មុនពេលចូលគេង (បរិមាណតិចតួច)៖ អាចជួយសម្រួលប្រព័ន្ធសរសៃប្រសាទ ជំនួយការគេងឱ្យបានល្អ និងបន្សុទ្ធថ្លើម និងតម្រងនោម។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើអ្នកមានពោះវៀនខ្សោយ ឬងាយនឹងហើមពោះ អ្នកគួរតែជៀសវាងផឹកវានៅពេលល្ងាច។

ចំណាំនៅពេលផឹកទឹកដូងច្រើន។

ទទួលទានទឹកដូង៖ អ្នកគួរតែផឹកទឹកដូង ១-២ផ្លែក្នុងមួយថ្ងៃ ប៉ុន្តែកុំផឹកច្រើនពេកព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យមានជាតិស្ករធម្មជាតិលើស (នាំឱ្យឡើងទម្ងន់) ឬអតុល្យភាពអេឡិចត្រូលីត (ដោយសារប៉ូតាស្យូមខ្ពស់)។

ទឹកដូងគឺល្អខ្លាំងណាស់ ប៉ុន្តែវាមិនអាចជំនួសទឹកចម្រោះបានទាំងស្រុងនោះទេ ដូច្នេះហើយអ្នកនៅតែត្រូវផឹកទឹកចម្រោះឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ដើម្បីធានាថារាងកាយរបស់អ្នកមានជាតិទឹកគ្រប់គ្រាន់។

ហាមប្រើក្នុងករណីមានអាឡែស៊ីជាមួយទឹកដូង៖ ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ឆ្អែត មានការរំលាយអាហារ ឬមានសញ្ញាណាមួយនៃភាពមិនស្រួលនៅពេលទទួលទានទឹកដូង អ្នកគួរតែបញ្ឈប់ជាបន្ទាន់។

ផឹកទឹកដូងសុទ្ធ៖ កំណត់ការផឹកទឹកដូងដបដែលបានកែច្នៃ ឬបន្ថែមជាតិស្ករ ឬរសជាតិ។

ផឹកយឺតៗក្នុងកែវតូច៖ ជាពិសេសនៅពេលដែលរាងកាយនឿយហត់ ឬក្រោយពេលហាត់ប្រាណខ្លាំង កុំផឹកលឿនពេក ឬផឹកក្នុងបរិមាណច្រើនក្នុងពេលតែមួយ។

គ្មានជាតិស្ករបន្ថែម៖ ទឹកដូងមានជាតិផ្អែមធម្មជាតិ ការបន្ថែមជាតិស្ករនឹងបង្កើនបរិមាណកាឡូរី និងជាតិស្ករដែលយកទៅក្នុងរាងកាយ។

ស្ថានភាពដើម្បីជៀសវាង

អ្នក​ដែល​ទើប​ត្រឡប់​មកពី​ព្រះអាទិត្យ ឬ​ទើបតែ​ហាត់ប្រាណ​ចប់​៖ ការ​ទទួលទាន​ទឹកដូង​ភ្លាមៗ​អាច​ធ្វើ​ឱ្យ​ក្រពះ​ត្រជាក់ ញាក់ និង​ដាច់​សរសៃឈាម​ខួរក្បាល​។

នៅពេលដែលទទួលរងនូវជំងឺរាគរូស ការរំលាយអាហារ ឬរដ្ឋធម្មនុញ្ញខ្សោយ៖ ទឹកដូងគឺត្រជាក់នៅក្នុងធម្មជាតិ ហើយអាចធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរ។

អ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមទាប៖ នៅក្នុងករណីទាំងនេះ ការផឹកទឹកដូងអាចបន្ថយសម្ពាធឈាមច្រើនពេក។

ស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ៣ខែដំបូង៖ ទឹកដូងអាចបង្ករឱ្យមានការកន្ត្រាក់ស្បូន ប៉ះពាល់ដល់ទារកក្នុងផ្ទៃយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ដូច្នេះស្ត្រីមានផ្ទៃពោះ៣ខែដំបូងគួរតែទៅពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យ។

នេះ​បើ​តាម Health & Life

ប្រភព៖ https://baokhanhhoa.vn/doi-song/am-thuc/202506/can-chu-y-gi-khi-uong-nuoc-dua-xiem-4cb18a8/