ស្លឹកគ្រៃមានក្លិនក្រអូប និងមានអត្ថប្រយោជន៍ជាច្រើន ប៉ុន្តែអ្នកណាមិនគួរប្រើវា?

ស្លឹកគ្រៃ គឺជារុក្ខជាតិស្មៅដែលមានក្លិនឈ្ងុយឈ្ងប់។ នៅក្នុងឱសថបុរាណ ស្លឹកគ្រៃត្រូវបានគេប្រើដើម្បីជួយរំលាយអាហារ កាត់បន្ថយគ្រុនក្តៅ និងឈឺក្បាល បំបាត់សត្វល្អិតខាំ និងបន្ថយសម្ពាធឈាម។

ស្លឹកគ្រៃ​ក៏​អាច​ជួយ​គ្រប់​គ្រង​លក្ខខណ្ឌ​ដូចជា​រលាក​សន្លាក់ អង្គែ និង​រលាក​អញ្ចាញ​។

អាចជួយព្យាបាលអង្គែ

ការសិក្សាមួយចំនួនបង្ហាញថា ការប្រើសាប៊ូកក់សក់ ឬផលិតផលសក់ដែលមានស្លឹកគ្រៃអាចធ្វើអោយអង្គែស្បែកក្បាលប្រសើរឡើង។

អាចជួយដល់សុខភាពមាត់ធ្មេញ

ការប្រើទឹកខ្ពុរមាត់ដែលមានប្រេងស្លឹកគ្រៃ 0.25% អាចធ្វើអោយប្រសើរឡើងនូវជំងឺរលាកអញ្ចាញធ្មេញកម្រិតស្រាល (ជំងឺអញ្ចាញធ្មេញ) ដោយហេតុនេះជួយការពារសុខភាពសរសៃឈាមបេះដូង។

ប្រេងសំខាន់ៗស្លឹកគ្រៃអាចជាជម្រើសដ៏ល្អសម្រាប់ទឹកខ្ពុរមាត់ដែលមានផ្ទុកសារធាតុ chlorhexidine ដែលអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បាន។

ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ការស្រាវជ្រាវបន្ថែមគឺត្រូវការជាចាំបាច់លើការប្រើប្រាស់ប្រេងស្លឹកគ្រៃរយៈពេលវែងក្នុងការថែទាំមាត់ ដើម្បីបញ្ជាក់ពីអត្ថប្រយោជន៍ និងសុវត្ថិភាពរបស់វា។

អាចជួយបន្ថយការឈឺចាប់ពីជំងឺរលាកសន្លាក់

ការស្រាវជ្រាវបឋមចំពោះមនុស្សពេញវ័យដែលមានជំងឺរលាកសន្លាក់រ៉ាំរ៉ៃបង្ហាញថាការលាបប្រេងស្លឹកគ្រៃសុទ្ធលើស្បែកជារៀងរាល់ថ្ងៃរយៈពេល 30 ថ្ងៃជួយកាត់បន្ថយការឈឺចាប់បានរហូតដល់ 30% ។

អាចជួយប្រឆាំងនឹងមេរោគផ្សិត

ប្រេងសំខាន់ៗស្លឹកគ្រៃត្រូវបានបង្ហាញថារំខានដល់ជីវហ្វីលរបស់ Candida albicans (ផ្សិតនៅក្នុងខ្លួនមនុស្សដែលអាចរីកធំធាត់ និងបង្កជាការឆ្លងមេរោគ)។

Biofilms គឺជាស្រទាប់ការពារស្អិតដែលព័ទ្ធជុំវិញបាក់តេរី និងផ្សិត ដែលធ្វើអោយវាពិបាកក្នុងការសម្លាប់។ តាមរយៈការបំបែកស្រទាប់ការពារទាំងនេះ ប្រេងសំខាន់ៗស្លឹកគ្រៃអាចធ្វើឱ្យមេរោគផ្សិតងាយស្រួលព្យាបាល។

តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភនៃស្លឹកគ្រៃ

ការទទួលទានស្លឹកគ្រៃ (អាស្រ័យលើតម្រូវការប្រើប្រាស់ ប្រសិនបើប្រើជាគ្រឿងទេស ការទទួលទានគឺ 1-2 ដើមស្លឹកគ្រៃស្រស់ តាមឱសថបុរាណ វាអាចជាស្លឹកគ្រៃស្រស់ 30-50g) ផ្តល់តម្លៃអាហារូបត្ថម្ភ៖

កាឡូរី: 66.3

ប្រូតេអ៊ីន៖ ១,២២ ក្រាម។

ខ្លាញ់៖ ០,៣៣ ក្រាម។

សូដ្យូម៖ ៤,០២ មីលីក្រាម

ជាតិដែក៖ ៥,៤៧ មីលីក្រាម

ស័ង្កសី៖ ១,៤៩ មីលីក្រាម

Folate: 50.2 mcg

ម៉ាញ៉េស្យូម៖ ៤០,២ មីលីក្រាម

ប៉ូតាស្យូម៖ ៤៨៤ មីលីក្រាម

តើវាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើស្លឹកគ្រៃទេ?

ជាទូទៅស្លឹកគ្រៃត្រូវបានគេចាត់ទុកថាមានសុវត្ថិភាពក្នុងការប្រើក្នុងការចម្អិនអាហារ ប៉ុន្តែការទទួលទានច្រើនពេកអាចបណ្តាលឱ្យមានផលប៉ះពាល់ដែលមិនចង់បានដូចជា៖

វិលមុខ; មាត់ស្ងួត; អស់កម្លាំងខ្លាំង; នោមញឹកញាប់; បង្កើនចំណង់អាហារ; រមាស់និងកន្ទួល (ប្រសិនបើអាឡែស៊ី) ។

ស្ត្រី​មាន​ផ្ទៃពោះ​មិន​គួរ​ទទួលទាន​ស្លឹកគ្រៃ​ទេ ព្រោះ​វា​អាច​ជំរុញ​ដល់​ការ​រលូត​កូន។

ប្រសិនបើអ្នកមានជំងឺតំរងនោម សូមពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យមុននឹងប្រើប្រាស់ស្លឹកគ្រៃ។ ជាឧទាហរណ៍ ការផឹកតែស្លឹកគ្រៃអាចបង្កើនទិន្នផលទឹកនោម ដែលអាចដាក់សម្ពាធលើតម្រងនោម។ លើសពីនេះ ស្លឹកគ្រៃមានប៉ូតាស្យូមខ្ពស់ ដែលគួរកំណត់ចំពោះអ្នកដែលមានបញ្ហាតម្រងនោម។

NGUYET DUC

ប្រភព៖ https://tuoitre.vn/cay-sa-thom-va-co-nhieu-loi-ich-nhung-ai-khong-nen-dung-20250802213733694.htm