តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីព្យាបាលមុនដែលបណ្តាលមកពីការប្រែប្រួលអ័រម៉ូន?

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_1]

ខ្ញុំមានអាយុ ៣៨ ឆ្នាំ ហើយថ្មីៗនេះមានមុនច្រើននៅលើមុខរបស់ខ្ញុំ ដែលធ្វើឲ្យខ្ញុំមានអារម្មណ៍ខ្មាសអៀន។ ខ្ញុំបានលឺថាការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនអាចបណ្តាលឱ្យកើតមុន។ តើខ្ញុំអាចធ្វើអ្វីបានដើម្បីកម្ចាត់វាឲ្យបានលឿន? (ង៉ុកមី, ទៀនយ៉ាង )

ឆ្លើយតប៖

មុនអ័រម៉ូន ដែលត្រូវបានគេស្គាល់ជាទូទៅថាជាមុនប្រភេទ acne vulgaris កើតឡើងដោយសារតែការប្រែប្រួលនៃអរម៉ូននៅក្នុងខ្លួន។ វាប៉ះពាល់ដល់មនុស្សគ្រប់វ័យ ប៉ុន្តែវាកើតឡើងញឹកញាប់បំផុតក្នុងអំឡុងពេលពេញវ័យ ចំពោះស្ត្រីមុន និងក្រោយពេលសម្រាលកូន អំឡុងពេលជិតអស់រដូវ អស់រដូវ ឬអំឡុងពេលមករដូវ។ ទាំងនេះគឺជារយៈពេលដែលរាងកាយឆ្លងកាត់ការផ្លាស់ប្តូរមួយចំនួនដែលរំខានដល់កម្រិតអរម៉ូន ដែលនាំឱ្យមានការបង្កើតមុនអ័រម៉ូន។

បរិស្ថានសើមដែលបណ្តាលឱ្យបែកញើសច្រើនពេកអាចធ្វើឱ្យមុនកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ សម្រាប់ការថែរក្សាស្បែកខាងក្រៅ សូមលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកមិនលើសពីពីរដងក្នុងមួយថ្ងៃ និងបន្ទាប់ពីបែកញើសរួច។ ប្រើសាប៊ូលាងមុខស្រាលៗ និងទឹកក្តៅឧណ្ហៗ មិនមែនទឹកក្តៅឧណ្ហៗទេ។ ជៀសវាងការដុស ឬច្របាច់មុន ព្រោះវាអាចបណ្តាលឱ្យរលាក ឬធ្វើឱ្យស្ថានភាពកាន់តែអាក្រក់ទៅៗ។ ជ្រើសរើសគ្រឿងសម្អាងដែលមានស្លាកថាមិនបង្កឱ្យកើតមុន (non-comedogenic)។ រក្សារបស់របរប្រើប្រាស់ក្នុងផ្ទះឱ្យស្អាត។

ចូរចងចាំថាត្រូវផឹកទឹកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ជារៀងរាល់ថ្ងៃ ចាប់ពី 1.5 លីត្រឡើងទៅ។ គ្រូពេទ្យណែនាំថា អ្នកដែលមានមុនដែលបណ្តាលមកពីការប្រែប្រួលអ័រម៉ូនគួរតែកាត់បន្ថយការប្រើប្រាស់គ្រឿងសម្អាង។ ប្រសិនបើអ្នកពិតជាលាបគ្រឿងសម្អាងមែន អ្នកត្រូវលុបវាចេញឱ្យបានស្អាត ដើម្បីជៀសវាងការស្ទះរន្ធញើស។ ផលិតផលព្យាបាលមុនដែលមានផ្ទុក BHA, AHA, Benzyl peroxide ជាដើម។ ជ្រើសរើសក្រែមផ្តល់សំណើម និងឡេការពារកម្តៅថ្ងៃដែលមានគ្រឿងផ្សំសមស្រប។ ជៀសវាងការប៉ះមុខរបស់អ្នក ដើម្បីការពារបាក់តេរីមិនឱ្យចូលទៅក្នុងស្បែករបស់អ្នក។

ការលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងផលិតផលថែរក្សាស្បែកស្រាលៗជួយសម្អាតរន្ធញើស និងកាត់បន្ថយមុន។ រូបថត៖ Freepik — ការលាងសម្អាតមុខរបស់អ្នកជាមួយនឹងផលិតផលថែរក្សាស្បែកស្រាលៗជួយសម្អាតរន្ធញើស និងកាត់បន្ថយមុន។ រូបថត៖ *Freepik*

ដើម្បីថែរក្សាស្បែករបស់អ្នកពីខាងក្នុងទៅខាងក្រៅ អ្នកគួរតែគេងឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ (៨ ម៉ោងក្នុងមួយថ្ងៃ) ជៀសវាងការនៅយប់ជ្រៅ និងកាត់បន្ថយភាពតានតឹង និងសម្ពាធ។ បំពេញបន្ថែមរបបអាហាររបស់អ្នកជាមួយនឹងអាហារដែលមានផ្ទុកស័ង្កសី វីតាមីន C, B និង E ដើម្បីលើកកម្ពស់សុខភាពស្បែកភ្លឺថ្លា និងញ៉ាំបន្លែ និងផ្លែឈើបៃតងឱ្យបានច្រើន។ កំណត់ជាតិស្ករ ហឹរ ចៀន ខ្លាញ់ និងភេសជ្ជៈមានជាតិអាល់កុល។ តែ និងអាហារដែលផ្តល់ភាពត្រជាក់ និងបន្សាបជាតិពុលដូចជាតែបៃតង និងតែអាទីឆូក មានប្រយោជន៍សម្រាប់ស្បែកដែលងាយនឹងកើតមុន។ អ្នកជំងឺគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែកសម្រាប់ផែនការព្យាបាលសមស្រប។

ការប្រែប្រួលអ័រម៉ូននៅក្នុងខ្លួនអាចធ្វើឱ្យមុនកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង ដោយបណ្តាលឱ្យរលាកស្បែកជាប្រព័ន្ធ ការកើនឡើងបែកញើស និងការផលិតខ្លាញ់ពីរន្ធញើស កោសិកាស្បែកស្ទះនៅក្នុងឫសសក់ និងបង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ការលូតលាស់របស់បាក់តេរី Propionibacterium acnes ដែលនាំឱ្យកើតមុន។

មុនអំឡុងពេលអស់រដូវ ឬមុនពេលអស់រដូវ គឺជាទម្រង់មួយនៃមុនអ័រម៉ូន។ ខណៈពេលដែលមុនទាំងអស់មានប្រភពមកពីរន្ធញើសស្ទះ មុនចំពោះក្មេងជំទង់ និងអំឡុងពេលអស់រដូវមានភាពខុសគ្នាយ៉ាងខ្លាំង។ មុនវ័យជំទង់ជាធម្មតាលេចឡើងនៅតំបន់ T (ថ្ងាស ច្រមុះ និងចង្កា)។ មុនអំឡុងពេលអស់រដូវភាគច្រើនគឺជាមុនដុំៗ មុនខ្ទុះ ឬមុនដែលដុះជ្រៅ។

មុនចំពោះស្ត្រីអស់រដូវអាចបណ្តាលមកពីការថយចុះកម្រិតអរម៉ូនអ៊ឹស្ត្រូសែន ឬការកើនឡើងនៃអរម៉ូនអង់ដ្រូសែន ជាពិសេសអ័រម៉ូនតេស្តូស្តេរ៉ូន។ ក្នុងករណីខ្លះ មុនលេចឡើងសូម្បីតែពេលដែលស្ត្រីកំពុងប្រើការព្យាបាលជំនួសអរម៉ូន (HRT) ដើម្បីបំបាត់រោគសញ្ញាអស់រដូវក៏ដោយ។ អរម៉ូននេះអាចបណ្តាលឱ្យរន្ធញើសរីកធំ ដែលបង្កើតលក្ខខណ្ឌសម្រាប់ធូលី និងបាក់តេរីចូល និងបង្កើតមុន។

មុនកម្រិតស្រាលភាគច្រើនមានមុនខ្មៅ និងមុនស។ វាត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ថាស្រាល នៅពេលដែលមានមុនខ្ទុះតិចជាង 20 មុខ ដំបៅរលាក 15 ឬដំបៅមិនរលាកតិចជាង 30។ មុនកម្រិតមធ្យមអាចរលាក ឬមិនរលាក ហើយអាចបន្សល់ទុកស្លាកស្នាម។ វាត្រូវបានចាត់ថ្នាក់ថាមធ្យម នៅពេលដែលមានមុនខ្ទុះចំនួន 20-100 មុខ ដំបៅរលាក 15-50 ឬដំបៅសរុបចំនួន 30-125។ មុនធ្ងន់ធ្ងរច្រើនតែរលាក និងបន្សល់ទុកស្លាកស្នាម។

មុនអាចមានផលប៉ះពាល់យ៉ាងសំខាន់ទៅលើសុខភាពផ្លូវចិត្ត។ សូម្បីតែមុនស្រាលក៏អាចបណ្តាលឱ្យបាត់បង់ទំនុកចិត្តលើខ្លួនឯងដែរ។ នៅពេលជួបប្រទះនឹងមុនអ័រម៉ូន អ្នកជំងឺគួរតែពិគ្រោះជាមួយគ្រូពេទ្យជំនាញខាងសើស្បែក ឬអ្នកឯកទេសខាងសម្ផស្ស។ ការព្យាបាលកាន់តែឆាប់ចាប់ផ្តើម ស្លាកស្នាមកាន់តែតិច ហើយមុនក៏កាន់តែតិចដែលទំនងជាកើតឡើងវិញ។

លោកវេជ្ជបណ្ឌិត វ៉ូ ធី ទឿង យី
ផ្នែកសើស្បែក និងកែសម្ផស្ស មន្ទីរពេទ្យទូទៅតាមអាញ ទីក្រុងហូជីមិញ

[ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្ម_២]
តំណភ្ជាប់ប្រភព