ការរបួសកីឡាដែលលាក់កំបាំងត្រូវបានគេមើលរំលង។

Bệnh nhân bị đứt gân con chuột ở cánh tay - Ảnh: BS NGUYỄN TIẾN LỘC — អ្នកជំងឺរហែកសរសៃពួរដៃ - រូបថត៖ វេជ្ជបណ្ឌិត Nguyen Tien Loc

មានករណីជាច្រើននៃអ្នកជំងឺដែលកំពុងសម្រាកនៅមន្ទីរពេទ្យដោយសារសរសៃពួរ biceps ដាច់ - "សរសៃពួរកណ្តុរ" នៅក្នុងដៃ។ មានករណីដែលជំងឺត្រូវបានរកឃើញមួយឆ្នាំក្រោយមកអំឡុងពេលពិនិត្យសុខភាព ប៉ុន្តែការឈឺចាប់មិនត្រូវបានព្យាបាលទេព្រោះវាត្រូវបានគេគិតថាជាការឈឺសាច់ដុំ។

តើធ្វើដូចម្តេចដើម្បីរកឃើញការដាច់នៃសរសៃពួរ biceps?

សរសៃពួរ biceps មានទីតាំងនៅតំបន់ដៃខាងមុខ ហើយមានមុខងារជាចម្បងក្នុងការបត់បែនកែងដៃ។

ការដាច់នៃសរសៃពួរ biceps ជារឿយៗនឹងបណ្តាលឱ្យមានការឈឺចាប់ធ្ងន់ធ្ងរនៅក្នុងដៃ ដែលធ្វើឱ្យអ្នកជំងឺមិនអាចផ្លាស់ទី ឬធ្វើសកម្មភាពប្រចាំថ្ងៃក្នុងរយៈពេលជាក់លាក់ណាមួយ។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ដោយសារតែសរសៃពួរនេះមានចុងពីរ ទើបគេហៅថាសរសៃពួរ biceps ។ នៅពេលដែលចុងម្ខាងត្រូវបានរហែក អ្នកជំងឺនៅតែអាចបន្តរើបានបន្ទាប់ពីមួយរយៈ ដោយសារចុងបញ្ចប់ដែលនៅសល់។

ទោះបីជាការដាច់សរសៃពួរ biceps អាចកើតឡើងនៅគ្រប់វ័យក៏ដោយ ការសិក្សាជាច្រើនបង្ហាញថា យុវជនដែលចូលរួមក្នុង កីឡា គឺមានហានិភ័យខ្ពស់។ លើសពីនេះទៀត ក្រៅពីកីឡា មនុស្សដែលមានរបៀបរស់នៅអកម្ម និងសកម្មភាពរាងកាយតិចតួចក៏ប្រឈមនឹងហានិភ័យនៃការដាច់សរសៃពួរ ប្រសិនបើពួកគេជួបប្រទះនឹងផលប៉ះពាល់ខ្លាំងភ្លាមៗ។

តើការរកឃើញដំបូងនៃការដាច់សរសៃពួរ biceps មានសារៈសំខាន់យ៉ាងណា?

សរសៃពួរ biceps ដែលទើបនឹងរហែក មានឱកាសល្អជាងក្នុងការជាសះស្បើយ ប្រសិនបើព្យាបាលបានត្រឹមត្រូវ។ ក្នុងករណីខ្លះ អាស្រ័យលើទីតាំង និងប្រភេទនៃរបួស ការព្យាបាលដោយមិនវះកាត់អាចអាចធ្វើទៅបាន។ ទោះជាយ៉ាងណាក៏ដោយ ប្រសិនបើទុកចោលដោយមិនបានពិនិត្យ អ្នកជំងឺអាចបន្តរស់នៅដោយមិនបានយកចិត្តទុកដាក់លើស្ថានភាពនៃសរសៃពួរ ដែលរារាំងដល់ដំណើរការព្យាបាល។

ក្នុងករណីដែលសរសៃពួរដែលដាច់បានបង្កើតជាជាលិកាស្លាកស្នាម គ្រូពេទ្យអាចនឹងត្រូវកាត់ផ្នែកនៃសរសៃពួរចេញ ឬផ្លាស់ទីសរសៃពួរទៅទីតាំងថ្មីដើម្បីស្ដាររូបរាង និងមុខងារសរសៃពួរឡើងវិញ។ កត្តានេះអាចកាត់បន្ថយប្រសិទ្ធភាពនៃការព្យាបាល ហើយទោះបីជាអ្នកជំងឺជាសះស្បើយឡើងវិញក៏ដោយ កម្លាំងនៃសរសៃពួរនឹងត្រូវបានកាត់បន្ថយ។

សរសៃពួរ biceps មានរចនាសម្ព័ន្ធស្រដៀងនឹងខ្សែពួរ នៅពេលដែលសរសៃពួរដាច់ វាដូចជាខ្សែពួរដែលលាតសន្ធឹងភ្លាមៗ។ នៅពេលដាច់រហែក អ្នកជំងឺនឹងមានអារម្មណ៍ឈឺចាប់ភ្លាមៗនៅផ្នែកខាងមុខដៃ មិនអាចធ្វើចលនាកែងដៃ ឬស្មាបានទេ។ ពីរបីថ្ងៃក្រោយមកនឹងមានការហើម និងក្រហម ហើយការឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំងនៅពេលព្យាយាមធ្វើចលនាដៃ។

ក្នុងករណីកម្រមួយចំនួន អ្នកជំងឺមានរលាកសរសៃពួរ ប៉ុន្តែមិនបានព្យាបាលទេ ការរលាកជាប់រហូតធ្វើឱ្យសរសៃពួរត្រូវខូចខាត ប្រេះបែកដោយស្ងៀមស្ងាត់ ទោះបីជាមិនមានយន្តការច្បាស់លាស់នៃកម្លាំងក៏ដោយ។ នេះក៏ជាករណីដែលអ្នកជំងឺទំនងជាមិនអើពើនឹងរបួស។

លើកទឹកចិត្តឱ្យមានការពិនិត្យសុខភាពជាប្រចាំ

ការដាច់សរសៃពួរ biceps គឺគ្រាន់តែជាការរងរបួសកីឡាជាច្រើនប៉ុណ្ណោះ។ វេជ្ជបណ្ឌិតលើកទឹកចិត្តមនុស្សឱ្យទៅពិនិត្យសុខភាពឱ្យបានទៀងទាត់។

ក្នុងអំឡុងពេលពិនិត្យសុខភាពជាទៀងទាត់ អ្នកគួរតែប្រាប់គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកអំពីបញ្ហា "មិនស្រួល" ណាមួយដែលអ្នកមាន។ ជាពិសេសរាល់ការឈឺចាប់ ឬមិនស្រួលបន្ទាប់ពីការធ្វើលំហាត់ប្រាណខ្លាំង ឬផលប៉ះពាល់។

ទទួលបានព័ត៌មានសុខភាពពីប្រភពល្បីឈ្មោះ។ ការស្វែងរកប្រភពដែលអាចទុកចិត្តបាននៃព័ត៌មានសុខភាពសាធារណៈគឺជាជំហានដំបូងក្នុងការការពារសុខភាពរបស់អ្នក។

Đi bộ thể dục cũng có thể gặp chấn thương

ការដើរសម្រាប់ហាត់ប្រាណក៏អាចបណ្តាលឱ្យមានរបួសផងដែរ។

បច្ចុប្បន្នការដើរគឺជាទម្រង់លំហាត់ប្រាណដ៏ពេញនិយមបំផុតមួយ ព្រោះវាមានភាពទន់ភ្លន់ ងាយស្រួលអនុវត្ត និងសាកសមសម្រាប់គ្រប់វ័យ។ មនុស្សមិនត្រឹមតែចូលរួមក្នុងការដើរជារៀងរាល់ថ្ងៃប៉ុណ្ណោះទេ ប៉ុន្តែថែមទាំងលើកកំពស់ការដើរទៅជាទម្រង់នៃការបណ្តុះបណ្តាលសុខភាព និងការកម្សាន្តផងដែរ។

ប្រភព